Kategorija šport in zdravje

Vzrok artroze ni znan, zato se domneva, da je bolezen večfaktorska, kar je posledica več sočasnih vzrokov. Na splošno lahko rečemo, da se stanje ravnotežja ohranja z normalno obremenitvijo na normalni hrustanec, zato se lahko vsi dejavniki, ki lahko spremenijo to stanje, štejejo za dejavnike tveganja. Nerav

klinika Za osteoartritis so značilni sklepni znaki in simptomi, ki se pojavijo subtilno, običajno po 40. letu starosti pri moških in po 55. letu starosti ženske. Prednostno so prizadeti en ali nekaj naslednjih sklepov: distalni medfalange (med zadnjima dvema prstoma) in, redkeje, proksimalno (med prvo in drugo falango); komolec in gleženj; kolena (še posebej v ženskem spolu), kokosovih (kolčnih) sklepov, materničnega vratu in ledvenem delu hrbtenice (zlasti pri moškem spolu). simptomi

Nekatere smernice Pred začetkom novega programa telesne dejavnosti se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom Dobro je, da se izogibate preveč intenzivnim ali napornim športom, še posebej, če niste navajeni delati na visoki stopnji intenzivnosti V drugem in tretjem semestru je dobro postopoma zmanjševati intenzivnost, pogostost in trajanje telesne vadbe. Izogi

Koristi telesne dejavnosti za starejše Osebno opazovanje ... V tem članku bom poskušal našteti celo vrsto koristi, ki jih starejši lahko dosežejo z opravljanjem redne telesne dejavnosti. Že dolgo veste, da je spoznavanje dobro za duha in telo, zakaj potem ne? Posvetujte se s svojim zdravnikom, poskušajte prepričati nekoga o vaši starosti in začeti. Sprehodit

NEKATERE SMERNICE Telesna aktivnost pomaga nadzorovati krvni tlak Zlasti aerobne vaje (tek, hoja, kolesarjenje itd.) Zmanjšajo sistolični krvni tlak in diastolični krvni tlak. Pred začetkom novega programa telesne dejavnosti se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom Izogibajte se zadrževanju diha med vadbenim toniranjem, se naučite pravilne tehnike dihanja Trening z utežmi je lahko dragoceno dopolnilo kardiovaskularni aktivnosti, vendar je pomembno, da uporabite zmerne obremenitve in opravite veliko število ponovitev. Ker lah

Smernice za pravilen začetek športne prakse v razvojni dobi Evolucijska starost: starostni razpon od 11 do 16 let. V teh letih je treba postati pozitivni element v procesu promocije, ki je sposoben rojevanja in vzdrževanja motivacije pri dečku in ne le kot hladni izvajalci togih in standardiziranih motoričnih shem. Sod

Lumbago ali lumbago je patologija z zelo visoko incidenco in izjemno visokimi socialnimi stroški. Predstavlja prvi vzrok odsotnosti z dela in je na drugem mestu med najpogostejšimi razlogi, zakaj se uporablja zdravniški pregled (ki mu sledi le kašelj). Za bolečine v križu je značilna odsotnost bolezni hrbtenične korenine, ki so prisotne pri drugih oblikah bolečine v hrbtu, kot so išias ali kruralgija. Mišično-

NEKATERE SMERNICE Pred začetkom novega programa telesne dejavnosti se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom Če ste bili dolgoletni sedeči in v zadnjem času niste izvajali redne telesne aktivnosti, začnite nezahtevni program usposabljanja in postopoma povečajte intenzivnost. Za optimalno porabo maščob se odločite za dolgotrajne športe srednje nizke intenzivnosti Izogibajte se vplivnim dejavnostim, kot je vožnja, ki pretirano obremenjuje sklepe, dajejo prednost športom, kot so plavanje, kolesarjenje in hoja Vključite nekaj vaj za raztezanje, da izboljšate svojo prožnost, vendar se izogibajte

Definicija in tehnike avtohemotransfuzije Pred pojavom eritropoetina (EPO) je bila tehnika avtohemotransfuzije precej pogosta v svetu športa. S tem postopkom je bilo mogoče povečati število rdečih krvnih celic, kar zagotavlja večjo razpoložljivost kisika v mišicah. Zahvaljujoč tej lastnosti je avtohemotransfuzija lahko bistveno povečala stopnjo uspešnosti športnika. Njegovi uč

Avtor: Balestra Alberto Izraz "wellness" je rojen kot sklop dveh izrazov "dobro počutje" in "fitnes". Vendar njen pravi pomen ostaja skrivnost med najbolj nerešenimi na področju Wellnessa. Ta izraz ima nesporni ugled, ki se je v zadnjih letih vse bolj pridobil. Izvor te besede je v italijanskem športnem in upravljalnem kontekstu. V