Kategorija usposabljanje za izgubo teže

Povečajte presnovo
usposabljanje za izgubo teže

Povečajte presnovo

Telesna presnova: kaj je in od česa je odvisna Pri odraslih ljudeh organi, kot so jetra, možgani, srce in ledvice, sami prispevajo k pokrivanju 60% porabe energije, povezane z bazalnim metabolizmom. Mišična masa predstavlja 22%, medtem ko maščobno tkivo, ki predstavlja 15-20% telesne teže, predstavlja le 4%. Za ra

Preberi Več
usposabljanje za izgubo teže

Pilates za hujšanje

Z pilatesom izgubite težo Pilates za hujšanje: uvod Pilates je vrsta motorične dejavnosti z domnevnimi terapevtskimi in funkcionalnimi učinki. Danes velja za fitnes ali wellness disciplino, pilates se pogosto uporablja tudi za hujšanje. Splošne informacije o pilatesih Pilates, prvotno imenovan "contrology", je na začetku 20. stole
Preberi Več
usposabljanje za izgubo teže

Povečajte presnovo

Telesna presnova: kaj je in od česa je odvisna Pri odraslih ljudeh organi, kot so jetra, možgani, srce in ledvice, sami prispevajo k pokrivanju 60% porabe energije, povezane z bazalnim metabolizmom. Mišična masa predstavlja 22%, medtem ko maščobno tkivo, ki predstavlja 15-20% telesne teže, predstavlja le 4%. Za ra
Preberi Več
usposabljanje za izgubo teže

Kateri šport izgubi težo?

Oglejte si video X Oglejte si videoposnetek na youtube Kaj je najbolj učinkovit šport za hujšanje? Ali obstaja optimalna intenzivnost usposabljanja? Kolikokrat morate v tednu trenirati? Aerobna aktivnost pred vsem Ko se ukvarjamo z aerobno aktivnostjo, telo uporablja kisik iz zraka in energetskih substratov (ogljikovi hidrati, maščobe in majhen del beljakovin), da proizvede energijo, potrebno za zadovoljevanje povečanih presnovnih potreb. Špor
Preberi Več