Kategorija športni dodatki

Acetil-L-karnitin
športni dodatki

Acetil-L-karnitin

splošnost Acetil-L-karnitin - znan tudi kot acetilkarnitin ali ALC - je molekula, pridobljena z esterifikacijo L-karnitina z acetilno skupino. Acetil-L-karnitin - kemijska struktura Zelo cenjen zaradi svoje antioksidativne aktivnosti in dobrega prenašanja, se acetil-L-karnitin v obliki dodatkov trenutno uporablja kot antioksidant v kardiologiji, nevrologiji in antiagingu.

Preberi Več
športni dodatki

Integracija razvejanih aminokislin: kdaj jih vzeti?

Očitno je, da tisto, kar je navedeno v prejšnjem odstavku, nikakor ne pomeni, da BCAA predstavljajo "marginalno" skupino hranil, ampak le: katabolizem, ki ga zlahka pufrira pravilna porazdelitev obrokov in njihova široka razpršenost v hrani (npr. 6 g v 100 g mesa ali 1, 5 g v 100 g kruha), preprečuje njihovo integracijo. Dru
Preberi Več
športni dodatki

Mass Gainer

Kaj so? Gainers so prehranska dopolnila, katerih cilj je izboljšanje športnih sposobnosti in bodybuildinga. V splošnem so dobitniki sestavljeni iz ogljikovih hidratov (visok in nizek glikemični indeks), beljakovin (kazeinov in sirotke), vitaminov, mineralov, kreatina, L-arginina, aminokislin z dolgimi verigami, encimov (za pomoč pri prebavi) in rastlinskih izvlečkov (zaradi učinka adaptogena). Za ka
Preberi Več
športni dodatki

Dnevna razgradnja beljakovin: kdaj jih vzeti?

Na tej točki je bistveno razumeti, kaj je cilj analiziranega subjekta. Če govorimo o sedečem življenju, je diferenciacija beljakovin v različnih obrokih dobila skoraj obrobno vlogo. Beljakovine so vseprisotne makrohranila in njihov prispevek je povezan z veliko večino živil; očitno obstajajo precejšnje razlike v vsebnosti esencialnih aminokislin, toda zaradi dejstva, da je sedentarnost značilna za skoraj stalen metabolizem, ni pogojev, ki bi zahtevali izbiro, diferenciacijo ali disociacijo obrokov. Zadostuj
Preberi Več
športni dodatki

Zdravila za mlečno kislino - dopolnila, prehrana

Opredelitev in oris S kemičnega stališča je mlečna kislina (C3H6O3) definirana kot karboksilna kislina, katere deprotonacija povzroča laktatni ion. V človeški fiziologiji je mlečna kislina izguba proizvodnje energije v odsotnosti kisika ali anaerobne glikolize. Glikoliza, ki predstavlja temeljni korak v aerobnem celičnem dihanju, lahko nadaljuje svojo aktivnost z nadaljnjim zmanjševanjem piruvične kisline v mlečni kislini, zahvaljujoč nikotinamid adenin dinukleotidu (NAD), koencimu laktikodehidrogenaze (LDH). Pri nekater
Preberi Več
športni dodatki

Soda za peko

REFERENCE: Šest tekmecev na srednjih razdaljah je bilo ocenjenih v bazalnih pogojih in po tem, ko so vzeli 300 mg bikarbonata na kg telesne teže od 2 ur do 30 minut pred dirko 800 metrov. Rezultat tega povezovanja je bilo povečanje pH in koncentracije bikarbonata v krvi, izboljšanje učinkovitosti pa je bilo približno 2, 9 sekunde. Dese
Preberi Več
športni dodatki

Kreatin: integracija in moč nog

Prehransko dopolnilo z kreatinom je že vrsto let ena najbolj razširjenih oblik dodatkov za športnike. Predvsem integracijo s kreatinom (v vseh njenih različnih oblikah) dajejo športniki, ki opravljajo kratkoročne dejavnosti. Ker je kreatin rezervna molekula v vlaknenih mišičnih celicah, ki služi za hitro polnjenje ATP (adenozin trifosfat) med krčenjem mišic, bi moral biti koristen za: povečanje kratkotrajnega okrevanja zelo intenzivnih mišičnih kontrakcij, kar povzroči povečanje potenciala stimulativne sile (maksimalno, hitro, odporno kratko) in mišične hipertrofije. Vendar pa je bil
Preberi Več
športni dodatki

Kreatin kinaza, statini in vadba

Kreatin kinaza je encim, odgovoren za sintezo kreatin fosfata. Ta zadnji element je sredstvo za polnjenje ATP, ki je dokončna molekula, ki jo celice uporabljajo za proizvodnjo energije. Kreatin-kinaza je prisotna v velikih količinah v mišicah, pri čemer je njena prisotnost v korelaciji s količino fizične aktivnosti (zlasti motorične), ki jo običajno izvaja subjekt. Mišičn
Preberi Več
športni dodatki

Acetil-L-karnitin

splošnost Acetil-L-karnitin - znan tudi kot acetilkarnitin ali ALC - je molekula, pridobljena z esterifikacijo L-karnitina z acetilno skupino. Acetil-L-karnitin - kemijska struktura Zelo cenjen zaradi svoje antioksidativne aktivnosti in dobrega prenašanja, se acetil-L-karnitin v obliki dodatkov trenutno uporablja kot antioksidant v kardiologiji, nevrologiji in antiagingu.
Preberi Več
športni dodatki

Arginin Piroglutamat

Kaj Arginin Piroglutamat je Piroglutamatna sol aminokisline Arginin. Ta salifikacija bi izboljšala osrednji tropizem arginina in samega Piroglutamata, zaradi česar je koristna pri varovanju nekaterih pomembnih možganskih funkcij. indikacije Zakaj se uporablja arginin piroglutamat? Za kaj je? Arginin Piroglutamat - Kemična struktura Zaradi boljše sposobnosti arginina piroglutamata v primerjavi s samim argininom, da prečka krvno-možgansko pregrado in doseže centralni živčni sistem, se dodatki arginina piroglutamata uporabljajo predvsem za izboljšanje kognitivnih sposobnosti . Predvsem
Preberi Več
športni dodatki

Železo in vzdržljivost

Uredil Ivan Mercolini Najlepše želje. V današnji lekciji bom govoril o železnem elementu in njegovem pomenu v tekmovalnem športu (kolesarjenje, maraton itd.) In - zakaj ne? - pri fizičnih kardio fitness amaterskih dejavnostih (aerobni aerobni krogi, močnostni aerobni krogi, kardio-fit treningi, step, aerobni ples, ton-up, itd.). Iva
Preberi Več