Uredil Francesco Calise Mnogi od nas ta izraz uporabljajo vsak dan na najrazličnejših področjih in aplikacijah. Očitno je, kaj posameznik želi predstavljati, ko trdi, da je športnik bolj kot manj avto ali katera koli druga vrsta strojev bolj ali manj močna. V resnici ta izraz izraža strog mehanski koncept, iz katerega človeški stroj očitno tudi ne more prezreti, z vsemi posledicami, ki jih bomo videli na energetskih presnovah. Da bi raz
Kategorija fiziologija usposabljanja
Luca Franzona Mlečna kislina in bolečina v mišicah Začnimo z razkrivanjem nekaterih mitov o mlečni kislini. Bolečina, ki jo čutimo pri mišičnem nivoju 24 ali 48 ur po treningu, absolutno ni posledica kopičenja mlečne kisline. Ker je odstranitev mlečne kisline prisotna v tridesetih minutah, če delam ali ko se ohladim, ali čez eno uro, če se ne ohladim. Zato boste ra
Srce: oris anatomije in fiziologije Srce je mišica s povprečno težo okoli 350 g pri ljudeh in 300 g. v ženski. Nahaja se v središču prsnega koša s konico ali vrhom, usmerjeno naprej in levo. Sestavljen je iz 4 votlin (ali komor), 2 atriji in 2 prekati, oziroma atrija in desnega prekata, atrija in levega prekata. Desni
Prehod iz stanja mirovanja v intenzivno vadbo srčnega volumna (ki ga daje sistolični razpon srčnega utripa) se lahko poveča petkrat. Slika prikazuje porazdelitev krvi v različne organe v mirovanju in pod stresom. Upoštevajte velik odstotek krvi, ki se prenaša v mišice med intenzivno vadbo (80-85%). Dolgor
Oglejte si video X Oglejte si videoposnetek na youtube Kaj je mlečna kislina Mlečna kislina ali laktat sta stranski produkt anaerobne presnove mlečne kisline. Je spojina, ki je strupena za celice, katerih kopičenje v krvnem obtoku je povezano s pojavom ti mišične utrujenosti. Laktat se že proizvaja z nizko intenzivnostjo vadbe; rdeče krvne celice, na primer, ga tvorijo neprekinjeno, tudi v pogojih popolnega počitka. Mlečna
Slabo za mišice? Ne glede na to, ali nas napadejo po dolgem obdobju neaktivnosti ali po zelo intenzivnem naporu bolečine in utrujenosti mišic, smo občutki, ki smo jih doživeli vsaj enkrat v življenju. Pogosto se nagibamo k zmanjševanju bolečine v mišicah zaradi prevelike utrujenosti in prekomernega kopičenja mlečne kisline. Če bi bil
Rdeča vlakna tvorijo naravno vse mišice telesa MA v ekstremno spremenljivih odstotkih med njimi. Prevladujejo v mišicah, ki so odgovorne za blage in ponavljajoče (dolgotrajne) napore, znane tudi kot tonično-posturalne mišice. Rdeča niso prednostna vlakna pri treningu Body Buildinga, vendar njihova bolj ali manj izrazita prisotnost bistveno vpliva na tehniko vadbe, ki jo je treba uporabiti. Na kr
Anatomska mesta, kot so mesta utrujenosti in s tem povezani fiziološki mehanizmi, so že dolgo identificirani; na poskusni osnovi je bila utrujenost diferencirana na CENTRALNO in PERIFERNO. CENTRALNO, kadar gre za mehanizme, ki izvirajo iz centralnega živčnega sistema (CNS), ali v vseh tistih kortikalnih in subkortikalnih živčnih strukturah, katerih naloge segajo od zasnove gibanja do prevoda živčnega impulza do spinalnega motornega nevrona. PERIFE
Opredelitev in vrste odporne sile Odpornost je sposobnost telesa, da prenese dolgotrajno delovno obremenitev. Odporna sila lahko razvrstimo v: Odpornost proti hitrosti ali hitrosti, ki traja od 10 "do 35" Odporna sila kratkega trajanja, ki traja od 35 "do 2" Odporna sila srednje trajanja, ki traja od 2 do 10 minut Dolgotrajna odporna sila: - 1
Kaj je laktatna anaerobna presnova? Anaerobni metabolizem laktične kisline je celični "fiziološki mehanizem", ki je odgovoren za proizvodnjo energije, razen uporabe kisika in kreatin-fosfata (CP); ta energetski sistem je dejansko sposoben proizvajati ATP (adenosin trifosfat) v ANAerobnem okolju z aktiviranjem anaerobne GLIKOLIZE (z uporabo glukoze in NE drugih substratov). S
Kaj je ALAttacido anaerobna presnova? Anaerobna presnova ALAttacido je metoda proizvodnje energije, značilna za mišično tkivo, ki ne vključuje uporabe kisika in NE proizvaja mlečne kisline; uporablja substrat kreatin fosfata (CP) in lahko deluje le nekaj sekund. Gre za presnovni sistem, ki je značilen za zelo kratkotrajna prizadevanja, ki NE vključujejo odpadkov molekul kisline. Kakše