Avtor: Balestra Alberto
Izraz "wellness" je rojen kot sklop dveh izrazov "dobro počutje" in "fitnes". Vendar njen pravi pomen ostaja skrivnost med najbolj nerešenimi na področju Wellnessa.
Ta izraz ima nesporni ugled, ki se je v zadnjih letih vse bolj pridobil. Izvor te besede je v italijanskem športnem in upravljalnem kontekstu. V intervjuju je Nerio Alessandri (predsednik Technogym) lastnemu podjetju pripisal izum tega izraza in opredelil njegov koncept kot:
"Wellness je nov življenjski slog za psihofizično dobro počutje, ki ga je izumil Technogym, katerega cilj je izboljšati kakovost življenja z izobraževanjem v redni telesni dejavnosti, uravnoteženi prehrani in pozitivnim duševnim pristopom. dobro, poskuša združiti staro adagio "mens sana in corpore sano"
Vse bi bilo treba razlagati kot poskus, da bi posamezniku zagotovili dobro počutje, skozi življenjski slog, usmerjen v dobro fizično in psihološko kulturo.
Na primer, v zeliščarskem polju je definicija dana:
"Izraz" wellness "pomeni dobro počutje, ki ga razumemo kot izboljšanje splošnih pogojev organizma in kot krepitev naše obrambe z vključitvijo teh vitaminskih in mineralnih dodatkov."
Za celostne discipline ima ista beseda drug pomen z dodatkom drugega izvora:
"Wellness je razvit kot pristop do življenja pred tridesetimi leti v Ameriki, s poudarkom, da je za zadovoljstvo življenja nujno vzpostaviti harmonijo med umom, fizičnim in psiho."
Obstaja skupni dejavnik, ki ta izraz povezuje z različnimi definicijami, ki jih podajajo predhodno predlagane discipline, poskus izboljšanja pogojev, ki se nanašajo na stanje dobrega počutja in zdravja. Način predlaganja te rešitve se razlikuje od preproste integracije hrane do popolnega psihofizičnega programa.
Wellness = wellness podobnost ima nekaj pomanjkljivosti. Da bi bile vrzeli prvega lahko razumljive, je treba pojasniti, kaj pomeni izraz Wellness.
Wellness
Prva uradna opredelitev je WHO leta 1948: \ t
"Stanje popolnega fizičnega, psihičnega, socialnega blagostanja in ne preprosta odsotnost bolezni"
Po tej definiciji sta fizično stanje, psiha in družba trije temeljni vidiki dobrega počutja. Zato ga ne smemo obravnavati kot sestavljeno iz ene same komponente: to je ravnovesje niza dejavnikov različne narave, ampak enakega pomena.
Lahko trdimo, da stanje blaginje ne more obstajati, če ena od treh temeljnih komponent ni zadovoljena.
Najprej je treba razumeti, kakšne so razdelitve blaginje in kakšne so pogoste napake, ki se jim je treba izogniti pri načrtovanju intervencije, katere cilj je njeno izboljšanje.
Preden preberemo preostanek članka, sta bistvena dva pomena :
Razumeti, kako lahko zagotovi splošno predstavo o tem, kaj so različne sestavine dobrega počutja in ni univerzalni vodnik za njegovo doseganje.
Zavedati se, da mora biti dobro počutje in njegovo posledično izboljšanje najprej osebna in motivirana izbira različnih tem, in ne vsiljevanje drugih.
V okviru načrtovanja za morebitno intervencijo v blaginjo bo najpomembnejši dejavnik sposobnost poslušati in razumeti potrebe posameznikov ali skupine, s katerimi se moramo soočiti.
V nadaljevanju je opredeljenih več makroobmočij, ki so razdeljena na mikro območja pripadnosti:
Zdravje in telesno počutje
Naslednji pomemben vidik je "domnevni" nevpliv patološkega stanja posameznika. Zdravje naj bi bilo zdravo ali z očitno patologijo, zato bi se zdravje nahajalo na drugem mestu kot patološko stanje.
Kot je povedal Gadamer: "Za razliko od bolezni, zdravje ni nikoli vzrok za zaskrbljenost, nasprotno, skoraj se nikoli ne zaveda, da je zdravo".
Poudariti je treba, da zdravje in dobro počutje v kliničnem kontekstu prevzemata različne pomene in kot taka imata drugačen pomen glede na ponudbo:
Zdravstveno stanje kaže na popolno odsotnost bolezni. S tem izrazom upoštevamo tako imenovane "na videz zdrave subjekte", za katere je značilna popolna odsotnost akutnih in kroničnih stanj.
Nasprotno, dobro počutje ne upošteva spremenljivke "zdravje", temveč ocenjuje stanje osebnega dojemanja posameznikovega življenja.
Obstajajo dokumentirani klinični primeri, ki dokazujejo izboljšanje fizičnih pogojev pri osebah, ki trpijo zaradi diabetične patologije.
"Stalno usposabljanje lahko zmanjša dnevne potrebe po insulinu za 20-30%. Pri sladkorni bolezni tipa 2 se je pokazalo, da vadba zmanjšuje periferno insulinsko rezistenco, raven trigliceridov v plazmi in VLDL.
Zato telesna dejavnost izboljša glikemijo, ker določa izgubo teže, njeno vzdrževanje skozi čas in zmanjšanje odpornosti na insulin: povečana občutljivost insulina, ki izhaja iz povečane uporabe glukoze, se ne pojavi samo med fizično aktivnostjo, ampak traja. v naslednjih 48 urah. "
Program, ki temelji na izboljšanju telesnega počutja, lahko vodi v izboljšanje dojemanja zdravja posameznika, ne pa tudi za zdravljenje lastnega patološkega stanja.
Zato je napačno verjeti in trditi, da telesna aktivnost izboljšuje zdravstveno stanje. Ravno nasprotno, to je pravilno in ne pozabiti, da ima temeljno vlogo pri preprečevanju:
- zapletov zaradi kroničnih bolezni.
-V začetku patoloških stanj pri navidezno zdravih osebah.
Iz tega, kar je bilo prej povedano, je torej mogoče razumeti, kako je dejansko izboljšanje, vendar dobro počutje in ne zdravje.
Prehrana in prehranska integracija
Posebno pozornost je treba posvetiti tej temi, ki je v zadnjem desetletju doživela velik uspeh. Učinkovitost prehranskih dopolnil in njenih pozitivnih vidikov na fizično dobro počutje so zelo občutljiva tema razprave. V mnogih pogledih se integracija šteje za "alternativno" metodo za pravilno prehrano, da se zagotovi vnos vseh tistih mikrohranil, ki jih vsebujejo živila, ki pogosto niso vključena v skupno prehrano.
Ta instinktivna rešitev ne velja za veljavno za številne strokovnjake na tem področju, saj navaja Katch (2004): "Splošno mnenje je, da fizično aktivna populacija z uravnoteženo prehrano ne potrebuje prehranskih dopolnil."
Analiza tega stavka nas pripelje do razumevanja najpomembnejšega vidika, povezanega s to vrsto dobrega počutja: telesna dejavnost in uravnotežena prehrana sta temeljnega pomena. Tistim, ki spoštujejo ta prva dva vidika, ni treba zateči k integraciji (nda Govor je omejen na igriv in nekonkurenčen šport).
V zvezi s temi vprašanji, ki ne spoštujejo teh dveh pogojev, so nekatere študije (Weight 1988) opozorile na to, kako lahko integracija, v posebnem primeru vitaminov, nadomesti pomanjkljivosti zaradi nepravilne prehrane, ne da bi pri tem povzročila dejanske izboljšave v državi. fizično.
Po tem, kar je bilo povedano, se ne zdi bistveno, da bi vključili hrano za izboljšanje naših fizičnih pogojev.
Ločen govor je treba narediti za hormon melatonin: iz različnih študij na živalih (Huether G. 1996) je bilo preverjeno, kako njegova pravilna integracija povečuje življenjsko dobo in zmanjšuje hitrost staranja.
Vedno je potrebno previdno premikati na tem področju, izogibati se pretiravanju in predvsem preprečevanju, da bi dopolnila obravnavali kot "čudežne tablete", ki nam omogočajo dobro fizično dobro počutje s kompenzacijo pomanjkljivosti, ki jih je mogoče pripisati življenjskemu slogu, ki ni ravno pravilen.
drugi del »
