Kategorija fiziologija usposabljanja

Uredil Francesco Calise Mnogi od nas ta izraz uporabljajo vsak dan na najrazličnejših področjih in aplikacijah. Očitno je, kaj posameznik želi predstavljati, ko trdi, da je športnik bolj kot manj avto ali katera koli druga vrsta strojev bolj ali manj močna. V resnici ta izraz izraža strog mehanski koncept, iz katerega človeški stroj očitno tudi ne more prezreti, z vsemi posledicami, ki jih bomo videli na energetskih presnovah. Da bi raz

Odpornost je fizična zmogljivost, ki vam omogoča, da ohranite določeno prizadevanje čim dlje. Ta zmožnost odraža učinkovitost energetskih sistemov, ki sodelujejo pri izvajanju gibanja motorja; za izvedbo, dejansko, vsako gibanje zahteva določeno količino ATP (energijska valuta organizma), ki se porazdeli v določenem časovnem obdobju. Večje raz

AEROBNA ODPORNOST Aerobni napor zahteva optimizacijo prevoza in uporabe kisika; ta plin dejansko izkoriščajo celice, da oksidirajo energetske substrate (kot so ogljikovi hidrati in lipidi) in proizvajajo ATP. Aerobna presnova je glavna proizvodna pot energije, vendar ima glavno omejitev časa, da dosežemo polno aktivacijo (približno nekaj minut); omejena je tudi največja količina energije, proizvedene na časovno enoto (pribl. 20 kca

Danila Bondija V zadnjih desetletjih se je panorama študij o razmerjih med oksidativnim stresom, wellnessom in športno zmogljivostjo znatno razširila; pred analizo nekaterih vidikov tega področja pa je treba začeti z dvema potrebnima pojasnjevalnima izhodiščema. Prvi se nanaša na opredelitev oksidativnega stresa kot "neravnovesje med oksidanti in antioksidanti v korist prvega, ki lahko poškoduje organizem": zdaj je reduktivno, saj ne upošteva zapletenosti odnosov v dinamičnem sistemu, kot je tisti od redoksna biologija. Primernej

Nicola Sacchi - Avtor knjige: Droge in doping v športu - Nedavna in zelo živahna razprava o mojem zadnjem članku o protokolu tabata, ki je nastal na forumu te strani, mi je dala priložnost, da napišem to novo besedilo v zvezi z razliko med znanostjo in teorijo usposabljanja . Športni trening je sestavljen iz zaporedja vaj, ki so namenjene izboljšanju določenih fizičnih sposobnosti telesa. Glede n

Uredil Roberto Rillo - knjiga Avtor: Calisthenics BodyBuilding Zakaj mišice nabreknejo? Namesto da bi podali še eno od že številnih znanstvenih razlag, povezanih z miofibrili, sarkoresi, vlakni tipa IIb, ki napačno, a žal žalijo večino ljudi, bom skušal pojasniti ta pomemben vidik z uporabo enostavnega in neposrednega sistema: vizualna izkušnja in deduktivna logika. Če pogle

Ob koncu telesne vadbe se presnovne aktivnosti ne vrnejo takoj na raven počitka, temveč potrebujejo bolj ali manj dolgo časa, odvisno od intenzivnosti vadbe. To obdobje, v katerem poraba kisika presega bazalne vrednosti, je prvič preučil Nobelov nagrajenec Archibald Vivian Hill, ki je prvič predstavil koncept kisikovega dolga. Ta i

Med dolgotrajno telesno vadbo se vrednosti plazemskih BCAA (ker se uporabljajo za energetske namene) in glutamin (ker se uporabljajo za nevtralizacijo hiperamonemije) zmanjšajo, vrednost aromatskih aminokislin, vključno s triptofanom, pa se poveča. Triptofan (TRP) je esencialna aminokislina in je predhodnik serotonina, možganskega nevrotransmiterja. Tr

Kustos: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) V zadnjih desetletjih je športna kultura doživela pomembne spremembe. Konkurenčni športniki s pomembnimi ambicijami dejansko sledijo strogim vadbenim karticam za pripravo, ki vključujejo dnevne seje več ur in ki vodijo k različnim prilagajanjem tako skeletnim mišicam, kardiovaskularnemu sistemu in obremenitvi. dihaln

Spremembe plazemskih koncentracij glavnih hormonov in energijskih substratov med maratonom kjer je 1 MIGLIO = 1609 metrov INSULIN: insulin je beljakovinski hormon, ki je odgovoren za znižanje ravni glukoze v krvi (hipoglikemično delovanje). Insulin stimulira vnos glukoze v tkivih. Ravni tega hormona začnejo padati že od prvih kilometrov dirke. Me