Kategorija prehrana

Delitev prehrane je temeljni korak pri pripravi vsake terapije s hrano. Po izračunu osnovne kalorične potrebe (bazalnega ali MB presnove) in specifičnega (hipo, normo ali hiperalorično) je treba razdeliti na dva različna načina: Razdelitev na hranila Energetska porazdelitev obrokov Razgradnja hranil je bistven postopek za natančno prehrano; njegov namen je vzpostaviti pravo prehransko ravnovesje makromolekul: beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov. Očitn

Oglejte si video X Oglejte si videoposnetek na youtube splošnost Predpanje za prigrizek je sekundarni obrok, ki ima lahko odvisno od primera različne prehranske vrednosti; na primer, po nekaj urah po zadnjem obroku (večerji) lahko ublaži občutek apetita, zagotovi mišično okrevanje po vadbi (super kompenzacija) ali celo olajša glavne obroke, da se zagotovi boljša prebava in večja absorpcija. . Predpa

Kaj je Protein Snack? S prigrizkom mislimo na sekundarni obrok, torej drugačen od treh glavnih obrokov, ki sta zajtrk, kosilo in večerja. Pri uravnoteženi prehrani bi morali prigrizki znašati vsaj dva na dan (boljši trije) in vsak dobavi 5-10% skupnih dnevnih kilokalorij (kcal); da navedemo konkreten primer: v prehrani 2000kcal bi energija prigrizka lahko nihala med 100 in 200 kcal. Ko

Uredil Antonio Rubbino Antobolic prehrana Rekompozicija telesa; "pristop sestave telesa". Ciljno usmerjena na tiste z masnim deležem maščobe (BF, "telesne maščobe") več kot 15% za moške in več kot 20% za žensko sfero. INDIKACIJE: Beljakovine: 3, 2-4, 2 gx kg lbm (mišična masa, mišična masa) Ogljikovi hidrati: samo pred ali po treningu (ali obojem) 0, 5 / 0, 8 gx kg za prekomerno telesno težo (= /> 15% moških in = /> 20% žensk); 1 / 1, 5 gx kg lbm za puste subjekte (med 12 in 15% moških bf in med 18 in 20% bf glede na ženski spol) Maščobe: 1 gx kg skupne mase. 80% zauži

Preprosta in učinkovita prehranska strategija, ki temelji na zelo kompleksnih fizioloških mehanizmih Kronobiologija ali znanost, ki proučuje biološke ritme, je privedla do oblikovanja kronodieta, prehranske strategije, ki temelji na času vnosa hrane. Ta prehranska strategija temelji na cirkadianih variacijah različnih bioloških funkcij, ki temeljijo na hormonskih spremembah podnevi. Na kr

Davide Marciano Kaj je Cronodieta? Chronodieto je zasnoval italijanski zdravnik Mauro Todisco. Ta prehrana vztraja, da uspeh prehrane ne vpliva samo na količino kalorij, porabljenih čez dan, temveč tudi na trenutek, ko se živila zaužijejo; ker jih lahko glede na čas shranimo ali uporabimo kot vir energije. Kron

splošnost Driska je razširjena črevesna motnja. Pogosteje je simptom kot bolezen, čeprav sama po sebi lahko povzroči pomembne zdravstvene posledice. Driska je izguba konsistence blata, ki postane mehka in vodena. Pogosto ga spremljajo inkontinenca, meteorizem, napenjanje, krči in abdominalna napetost. Lahk

Ali obstaja povezava med prehrano in aknami? Večino ljudi je empirično dokazala povezava med prehrano in aknami . Obstajajo tisti, ki se prekrivajo z mozolji, ko pretiravajo s čokolado, tisti, ki opazijo povezavo med aknami in mastnimi živili, kot so krompirčki, in tisti, ki menijo, da so sovražniki sovražniki neizogiben "odvod" nedavne prebavne motnje. Kljub

Nasičene maščobe Povezava z žilnimi boleznimi Izredna izdaja: "Pravni zagovorniki trdijo, da imajo goreče dokaze, da je treba maslo in jajca, ki so na obtožnici kot obtoženci številnih resnih bolezni srca in ožilja, oprostiti, ker niso storili kaznivega dejanja. Obtožba je še vedno prepričana o njihovi krivdi, vendar je glede na nove dokumente, ki jih je predstavila obramba, predlagal zmanjšanje kazni sodniku “. Tako lahko ko

"Bogat" pas je pogosto ne le estetski problem, ampak tudi dejavnik tveganja za naše zdravje. Kaj storiti, da odstranimo dodatne kilograme? Kako vzpostaviti pravilno prehrano? predpostavka Začetek prehrane je preprosto, problem je, da ga uspešno dokončate. Želja po hitrem doseganju zastavljenih ciljev, ne da bi prej zgradili zdravo prehransko kulturo, pogosto otežuje prizadevanja tistih, ki se odločijo za izgubo nekaj kilogramov. Dobro