Kategorija prehrana

Vnesite svojo telesno težo in minute telesne dejavnosti, ki jih želite vaditi; kliknite gumb za izračun in dobili boste oceno indikativne porabe kalorij za vsako leto. ponavadi boljša, pri osebah z nizkim deležem maščobne mase in visoke mišične mase; pri neobučenih osebah je veliko večja kot pri osebah, ki se uporabljajo za opravljanje določene telesne dejavnosti. v primerja

Pomen nogometa in pomanjkanje tveganja Pomanjkanje kalcija, ki je posledica nezadostnega vnosa hrane ali slabe črevesne absorpcije, kratkoročno in srednjeročno ne povzroča očitnih simptomov. Koncentracije mineralov v krvi (kalcemija) se dejansko zadržujejo v precej omejenih mejah s finim endokrinim mehanizmom, ki zapolnjuje vse pomanjkljivosti na račun mineralne kostne dediščine. Samo v

Danes, vsaj v industrijskih državah, kot je naša, so resne pomanjkanja vitaminov oddaljen spomin. Kljub temu, po mnenju raznih znanstvenikov, še vedno neznaten delež prebivalstva še naprej trpi zaradi rahlega pomanjkanja vitamina, ki zaradi svoje površnosti povzroča nespecifične in slabo prepoznavne simptome, kot so utrujenost, težave s koncentracijo, šibkost, okužbe in prebavne motnje. Glavni ob

Oglejte si tudi: spali več kalorij S tem preprostim modulom se lahko zabavate pri izračunu kalorične vrednosti različnih živil, preprosto izberete eno od številnih živil v spustnem meniju, določite količino v gramih in kliknite gumb za izračun. Poleg tega lahko z vnosom vaše teže v kg dobite oceno kilometra, ki ga boste morali potovati, da boste lahko odstranili vnesene kalorije! Spali kalo

V tem razdelku so različna živila razvrščena glede na vsebnost vitaminov in mineralov, za vsak element pa je določena tudi dnevna potreba glede na starost in spol. Vitamini, topni v maščobah VITAMIN A VITAMIN E VITAMIN D VITAMIN K Vitamini, topni v vodi TIAMINA (VITAMIN B1) RIBOFLAVINA (VITAMIN B2) BIOTINA ALI VITAMIN H PANTOTHENSKA KISLINA VITAMIN C FOLATI (FOLIČNA KISLINA) VITAMIN B6 VITAMIN B12 VITAMIN PP ALI NIACIN Minerali in elementi v sledovih NOGOMET fosfor MAGNEZIJ Natrijev kalijev KLOR IRON ZINC COPPER Selen JODA mangan CHROME FLUORO

Koliko kalorij porabite? Na dnevno porabo kalorij močno vpliva količina vadbe, ki jo izvaja oseba. Za vsako dejavnost je značilna natančna poraba energije, na katero vplivajo posamezni dejavniki, kot so starost, spol, teža in zlasti pusta masa. Med športnimi disciplinami, ki vam omogočajo, da zaužijete več kalorij, igra dirka zelo pomembno vlogo, tako za spontanost gibanja, na katerega ste navajeni, kot za otroke, kot za njegovo praktičnost. Na kater

Dnevna kalorična potreba je odvisna od treh različnih komponent: bazalnega metabolizma (MB O MBR iz angleške " osnovne stopnje presnove ") TID: termogeneza, povzročena s hrano (imenovana tudi dinamično specifično delovanje živil) Fizična aktivnost Odstotek prispevka teh komponent je prikazan na sliki ob strani. BAZALN

hrana Fosfor [mg / 100 g] Pšenični otrobi 1.200 Bas, gojeni, fileti 1.150 Pšenični kalčki 1.100 Orada, gojena, sveža, fileti 1.050 Mleko, krava, prah, posneto 1.030 Pakiran sladoled, kava 1.026 Mleko, krava, prah, delno posneto 879 Polnomastno mleko, krava, prah 728 ementaler 700 Grana 692 GRUYERE 685 Kakav, grenak prah 685 Parmigiano 678 Mlečni 650 Čaj v listih 630 Moka, soja 600 Soja, suha 591 Caciocavallo 590 pecorino 590 Jajca, piščanec, rumenjak 586 Trska, trska, namočena 562 Fontina 561 Mandlji, sladki, posušeni 550 Provolone 521 pistacije 500 indijski oreščki 490 Jegulja, vzreja, fileti

Vsekakor ni skrivnost; pitna voda je izraz, ki označuje zdravje vode, namenjene pitju ljudi. Za živila je samostalnik, ki označuje enak in enak koncept, "užiten". Od kod prihaja izraz "pitna"? Gre za italijansko besedo iz latinskega jezika, "potàbilem", ki je etimološko izpeljana iz grškega "pòtus". Pòtus

Pijte vsaj dva litra vode na dan! Kolikokrat smo slišali to priporočilo? Ker je to splošen nasvet, večina strokovnjakov priporoča pitje 1 ml vode za vsak Kcal, ki je bil uveden s prehrano. Zato, ker je v litru 1000 ml in ker povprečna prehrana prinaša okoli 2000 Kcal, se računi vrnejo v popolnost! Le mal