Vsako leto po božičnih napitkih ali ko se približuje poletje, napad na gimnazije in zeliščarje začne pravočasno. Ko čas izteče in je treba izgubljeno linijo hitro izterjati, se zdijo vsa sredstva legitimna. Veliko ljudi uporablja tako imenovane "zadnje minute" prehrane, post ali nekatere izdelke iz pisanega sveta zelišč in dodatkov.
Zeliščni čaji so običajno sestavljeni iz zelišč, bogatih z vlakninami, z diuretičnim in laksativnim učinkom. Rastline s čistilnimi lastnostmi so zelo razširjene in znane v priljubljeni tradiciji: \ t
regrat, artičoka, pilosella, lespedeza, ottosifon, slez, pasijonka, bazga.
Ta zelišča, ki jih jemljete kot zeliščni čaj za hujšanje, imajo blagi čistilni in diuretični učinek. Te značilnosti bi se znatno povečale, če bi se uporabljali koncentrirani ekstrakti. Prav zato, ker so bolj razredčeni zeliščni čaji, čeprav manj učinkoviti, predstavljajo manjše tveganje za neželene učinke in se zato lahko uživajo z določeno svobodo.
Izguba teže spodbuja oksidacijo zalog lipidov z sproščanjem toksinov, ki jih vsebujejo. Ta proces spodbuja telo, da shrani čim več maščobe (da se zaščiti pred povečanjem števila toksinov).
Čaji, bogati z vodo, in snovi, ki imajo diuretik in čistilni učinek, imajo zato lahko določeno učinkovitost pri odstranjevanju strupenih snovi in hkrati spodbujajo izgubo teže. Vlakna, ki jih vsebujejo, navadno spodbujajo občutek sitosti in zmanjšajo črevesno absorpcijo maščob in toksinov.
Druge rastline, kot sta rhodiola in griffonia simplicifolia, namesto tega vplivajo na živčno modulacijo občutka lakote. Jod, ki ga vsebujejo alge, spodbuja povečanje bazalnega metabolizma in ima zato koristen učinek na izgubo telesne teže.
Toda hujšanje čaji ne smejo nadomestiti nekaj, ampak dobre prehranjevalne navade, potrebne za spodbujanje hujšanja. Glejte: nasveti za hrano.
