Nicola Sacchi - Avtor knjige: Droge in doping v športu -
Mnogi ljudje se prijavijo v fitnes center, da bi izboljšali svoje estetsko stanje, nato začnejo izvajati različne glasbene tečaje, začnejo uporabljati izotonična in kardio-fitnes orodja in se po nekaj mesecih znajdejo točno v stanju pred začetkom potovanja. obnove. V praksi, po dolgem času, vloženem v telovadnico, ni vidnih rezultatov ali, čeprav so vse te dejavnosti promovirane kot "opekline maščobe in poživljajoče", so rezultati zagotovo nižji od pričakovanega.
Odgovor na ta vprašanja je skrit za samim pojmovanjem sposobnosti in kaj predlaga kot orodje za fizično obnovo.
V bistvu se za izrazom "fitnes" zbirajo vse različne oblike telesne dejavnosti in ne le tiste, ki se trenutno izvajajo v tradicionalnih telovadnicah. Mediji in športni sektor uporabljajo ta izraz za opredelitev niza dejavnosti, ki jih ljudje izvajajo, da bi ostali zdravi in zdravi.
To je sposobnost ostati v formi, izgubiti težo, se utrditi, biti lepši, biti moden, spodbujati družbene odnose itd.
Zaradi vseh teh razlogov se ljudje registrirajo v najbolj znanih centrih ali kupujejo najbolj oglaševane stroje, saj menijo, da dosegajo svojo idealno obliko.
Vse, kar v resnici predstavlja fitnes, nikoli ne more pripeljati do rezultatov, ki jih obljublja, saj je fitnes samo komercialni odziv na potrebo.
S fitnesom se ponavadi identificiramo tiste fizične prakse, ki jih izvajajo ljudje s povsem zdravstvenimi in estetskimi cilji, in ne fizične zmogljivosti. V tem konceptu je izražena prva osnovna napaka: misliti, da estetski cilji niso povezani z atletskimi zmogljivostmi, ali misliti, da zdravje ni povezano z večjo fizično učinkovitostjo, ki je merljiva z izboljšanjem učinkovitosti. Da bi bila mišica močnejša, jo je treba okrepiti, saj je prisotnost kontraktilnih beljakovin, ki dajejo tkivno konsistenco in se proizvajajo v večji meri le, če mora zadevna mišica premakniti večje obremenitve, tako da postane močnejša.
Fizična aktivnost kot taka mora najprej omogočiti izboljšanje neke atletske komponente. Samo z razmišljanjem in ravnanjem na ta način je mogoče doseči rezultate, čeprav je cilj zgolj estetski. Fitnes ali telesno dobro počutje je mogoče doseči le z izboljšanjem lastnih sposobnosti telesa. Odtujenost telesa od njenih sposobnosti dejansko predstavlja negacijo samega telesa, zato je razmišljanje o fizičnem in estetskem izboljšanju brez izboljšanja njegovih fizičnih sposobnosti absolutno nemogoč cilj. Ločevanje usposabljanja od atletike (usposabljanje za izboljšanje določenih telesnih sposobnosti) je enakovredno zanikanju same ideje usposabljanja. Mnoge dejavnosti in vaje, ki so predlagane v telovadnici, niso strukturirane tako, da bi ohranjale telo, temveč se preprosto gibale, medtem ko se zabavajo ali se gibljejo v absolutni varnosti.
Usposabljanje ne sme biti zabavno, mora biti kondicioniranje!
Fitnes si želi, da bi bila motorna aktivnost enostavna in udobna, ideal, za katero si prizadeva, je trenirati, ko sedi v naslanjaču ali celo na plaži, ko se sončite ali spite v postelji. Cilj tega je vsekakor nesmiselno: motorična dejavnost, da bi dosegli rezultate, ne sme biti lahka ali udobna, sicer tudi v tem primeru ne bi bila dejavnost. Fizično kondicioniranje je mogoče doseči le, če je utrujenost, ki ni združljiva s konceptom enostavnega in udobnega.
Trg fitnesa temelji na zaporedju privlačnih inovacij, ki so na voljo uporabnikom s predpostavko, da je novo boljše. Toda kdo je to kdaj pokazal? Ponujajo se tečaji in stroji brez znanstvene podlage, ki pogosto predlagajo, da se spodkopljejo zakoni kemije in biologije: delo brez težav ??? Toda kako je mogoče ustvariti delo brez uporabe energije? Vse to je negacija zakonov fizike: za opravljanje dela je potrebna sila.
Izotonični stroji, ki vam omogočajo, da izvedete podrobno vodeno gibanje, da izolirate mišico, vam ne omogočajo usposabljanja telesa; Izolacija mišic je še ena nesmiselna manija, ki jo je fitnes vzel iz popačenega in zmedenega sveta telesne zgradbe. V bistvu so izolacijske vaje najmanj učinkovite za kondicioniranje telesa, ravno zato, ker se telo v resničnem življenju ne premika s krčenjem posameznih mišic, ampak uporablja kinetične verige, zato izolacija mišic predstavlja odtujenost od zakonov evolucijske biologije, - tisočletja - ustvaril je živo bitje, ki po svoji naravi svobodno izraža gibanje v prostoru. Vendar pa je večina vaj, predlaganih v fitnes industriji, namenjena koncentraciji dela na eni mišici, ki išče izolacijo od ostalega telesa; uporaba teh vaj nikoli ne bo privedla do nobenega rezultata. Poleg tega je vse, kar stroj opravlja, nekaj, česar telo ne dela, zato vožnja v gibanju vključuje manj napora s strani osebe in posledično manjšo možnost pridobitve rezultata.
Bodimo jasni, fitnes je podjetje, ki vodi veliko denarja in kot vsi donosni trgi temelji na dejstvu, da uporabniki porabijo denar, to je cilj sektorja in zagotovo ne izboljša fizičnega stanja, resnično, če se ljudje postavijo vse v formi ne bi več porabile za nakup novih izdelkov, kar bi bilo za podjetja v tem sektorju kontraproduktivno; zato morajo proizvodi, ki jih ponuja trg, prodajati samo iluzije in ne konkretne rezultate, tako da ljudje ostanejo nezadovoljni in še naprej porabljajo denar za trenutne novice.
Zato, da bi našli resnično učinkovito vadbo, je treba svoje napore temeljiti na doseganju rezultatov uspešnosti, tako da morajo tisti, ki želijo utihniti, trenirati s ciljem, da postanejo močnejši; to je edini pristop, ki lahko vodi do dejanskih sprememb v fizični obliki.
