splošnost
Metabolni sindrom je klinično stanje, ki zaradi svoje resnosti in širjenja zasluži posebno pozornost.
Ta izraz ne označuje ene same patologije, temveč niz predispozicijskih faktorjev, ki združujejo subjekt v visoko stopnjo tveganja za bolezni, kot so sladkorna bolezen, kardiovaskularne težave na splošno in steatoza v jetrih (maščobna jetra).
Indeks članka
Presnovni sindrom, posledice, preprečevanje, prehrana in metabolični sindrom Hipoteze in metabolični sindrom Metabolni sindrom in življenjski slog.Diagnostična merila
Da bi lahko govorili o metaboličnem sindromu, mora biti vsaj trije od naslednjih dejavnikov tveganja prisotni sočasno:
- Arterijski tlak je večji od 130/85 mmHg
- Krvni trigliceridi višji od 150 mg / dl
- Krvni sladkor na tešče nad 110 mg / dl (100 mg / dl po ADA) \ t
- HDL holesterola manj kot 40 mg / dl pri ljudeh ali 50 mg / dl pri ženskah
- Obod trebuha je večji od 102 centimetrov za moške ali 88 centimetrov za samice
Na podlagi teh referenčnih parametrov lahko subjekt, ki trpi zaradi presnovnega sindroma, doseže popolnoma normalne vrednosti. Spomnimo se, da:
- Da bi lahko govorili o hipertenziji, mora tlak stalno presegati 140/90 mmHg;
- pri hipertrigliceridemiji krvni trigliceridi presegajo mejno vrednost 200 mg / dl
- lahko govorimo o sladkorni bolezni, če glikemija preseže 126 mmHg v stanju na tešče;
- vrednost holesterola HDL, ki je manjša od 40 mg / dl ali 50 mg / dl (samice), sama po sebi ne zadostuje, da bi pacienta postavili v visoko kardiovaskularno tveganje;
- če je obseg trebuha večji od 102 ali 88 centimetrov (samice), je oseba dejansko prekomerna telesna teža in njegova maščobna masa je zgoščena predvsem v trebušnem predelu (debelost androida ali jabolka).
Vzroki in dejavniki tveganja
Presnovni sindrom prizadene skoraj polovico odraslih, starejših od 50-60 let. Pojavnost, ki je že sama po sebi zaskrbljujoča, vendar se bo verjetno povečala v prihodnjih letih zaradi širjenja otroške debelosti.
Najpomembnejši dejavnik tveganja je v resnici PREVLEKA: bolj kot je to poudarjeno in večja je možnost, da se prizadene presnovni sindrom.
Prekomerna telesna maščoba, zlasti če je koncentrirana v trebušni regiji, vodi do neravnovesja v presnovi maščob in sladkorjev, kar nazadnje povzroči hiperinzulinemijo (visoka raven insulina v krvi, kar kaže na povečano odpornost na ta hormon). . Medtem ko se v najbolj resnih primerih to stanje poslabša in povzroči sladkorno bolezen v kratkem času, v blažjih primerih plurifaktorsko stanje, znano kot metabolični sindrom, postane nenasičeno. Ugotovitev povišanih vrednosti insulina v krvi, ob upoštevanju skoraj normalnih vrednosti glukoze v krvi, predstavlja posredni indeks tega stanja.
Tveganje za nastanek presnovnega sindroma se s starostjo povečuje in je skoraj vedno neposredna posledica napačnih življenjskih stilov (zmanjšana telesna dejavnost, nepravilna prehrana, zloraba alkohola in / ali drog).
Glede na to, da se danes preveč otrok in najstnikov sooča z dodatnimi kilogrami, se pojavnost presnovnega sindroma povečuje tudi pri mladih odraslih in mladostnikih.
Večina ljudi s presnovnim sindromom se počuti dobro in pogosto nima posebnih simptomov .
Simptomi in komplikacije
Za več informacij: Simptomi Metabolni sindrom
Ljudje, ki so podvrženi temu stanju, so bolj izpostavljeni kardiovaskularnim, ledvičnim, očesnim in jetrnim boleznim (to je dva do štirikrat večje tveganje kot pri običajnih ljudeh).
Ko se ugotovi stanje odpornosti proti insulinu, je za celice potrebno več kot normalno količino insulina, da bi absorbirali glukozo v krvi in ohranili normalno raven sladkorja v krvi.
Pod podobnimi pogoji se celice beta trebušne slinavke za proizvodnjo insulina opravijo počasi degenerativni proces, ki ga povzroča preveč dela. Tako so postavljeni temelji za sladkorno bolezen, z vsemi negativnimi posledicami.
Zdravljenje in preprečevanje
Najboljši način za zdravljenje presnovnega sindroma je povečanje telesne aktivnosti in zmanjšanje telesne teže.
V tem delu se ukvarjamo samo s telesno vadbo, medtem ko je bila prehrana obsežno obravnavana v posebnem članku (glej: prehrana in metabolični sindrom). V zvezi z drogami bo bralec lahko našel potrebne podrobnosti v tem članku.
Ko se na vratih udarijo presnovni sindrom, so preproste spremembe življenjskega sloga bistvenega pomena za izboljšanje stanja in preprečitev nastanka hudih zapletov.
Vsakodnevno telesno aktivnost se lahko poveča z jutranjim sprehodom po nekaj kilometrih, z nekaj stopnicami ali vožnjo ob sončnem zahodu. Zelo pomembno je, da je vaja redna (vsaj štirikrat na teden) in da na splošno traja vsaj 50-60 minut brez prevelikih prekinitev.
Nekatere prednosti vadbe pri zdravljenju presnovnega sindroma:
- poveča občutljivost za insulin;
- preprečuje bolezni srca in ožilja;
- inducira manj aterogeni lipidni profil;
- zmanjšuje raven trigliceridov VLDL;
- poveča "dober" HDL holesterol;
- zmanjšuje "slab" LDL holesterol;
- pri bolnikih s hiperinzulinemijo pomembno znižuje krvni tlak;
- spodbuja hujšanje.
- Pomaga preprečiti sladkorno bolezen tipa II s povečanjem občutljivosti na insulin in uravnavanjem glikemije, zahvaljujoč:
- povečan dotok krvi v tkiva, občutljiva na insulin
- večji delež mišičnih vlaken tipa I (bolj občutljiv na delovanje insulina kot vlakna tipa II);
- zmanjšanje skupne maščobe in zlasti trebušne maščobe "odpornost na insulin";
- povečano post-receptorsko delovanje insulina (povečanje glut-4 v mišicah in njegova translokacija na površino celice);
- pomaga pri povrnitvi zdrave telesne teže, kar je temeljni dejavnik, ki ohranja presnovni sindrom in vse njegove neprijetne posledice.
Glej tudi: Zdravila za zdravljenje presnovnega sindroma
