Rumeni urin in vitamini

Po zaužitju vitaminskega dodatka večina ljudi opazi, da njihov urin postane intenzivno rumena, skoraj fluorescentna. Ta značilnost, popolnoma neškodljiva, je večinoma povezana s prisotnostjo vodotopnega vitamina, ki se imenuje riboflavin ali vitamin B2.

Ko vzamemo multivitaminski dodatek, bogat z riboflavinom, se ne absorbira vsega deleža, ki ga zaužijemo. Presežek se zaradi topnosti v vodi izloči z urinom, ki pridobi klasične fluorescentne odtenke. Tako kot vsi vodotopni vitamini lahko telo izloča presežek riboflavina brez posebnih znakov toksičnosti, vendar je to mogoče, če so odmerki jasno visoki. Črevesna absorpcija, ki se pojavi v tankem črevesu, je nasičena z dnevnimi potrebami približno 1, 3 mg, tako da so odmerki, ki so veliko večji od RDA, koristni le za proizvodnjo zelo dragih urinov (največja absorpcijska sposobnost je je približno 25 mg).

Da bi zmanjšali pojav intenzivne rumene obarvanosti urina, lahko tableto razdelimo na dva dela, ki ju jemljemo ob različnih dnevnih časih, po možnosti skupaj z glavnimi obroki.