Glejte tudi: Ferrograd ® železov sulfat
Kdaj jih najeti
Večina posameznikov ne potrebuje dodatka železa, saj zadostuje zadosten vnos živil, ki ga vsebujejo (jetra, meso, ribe in posušene stročnice).
- ženski spol;
- močna menstruacija (menoragija);
- zmanjšana absorpcija železa (črevesna steatorrhea, kronična driska, hipokloridrija, gastrektomija, uporaba antacidnih zdravil), celiakija;
- strogo vegetarijanska prehrana ali zloraba prehranskih vlaknin, kot so otrobi;
- intenzivna športna dejavnost: športniki, ki se ukvarjajo z osnovnimi disciplinami, so še posebej ogroženi;
- različne vrste krvavitev (krvavitve iz nosu, hemoroidi, razjede, rane, kobilice in pinavice, zloraba protivnetnih zdravil, kot so aspirin ali antikoagulanti, hiatalna kila, divertikula, različne vrste tumorjev, pljučnica ali bronhopneumonija s hemoptizo). krvi s kašljem), ledvičnimi kamni, novotvorbami ali vnetjem ledvic ali sečil, cistitisom, uretritisom, prostatitisom itd.);
- nosečnost in dojenje.
Katera železa izbrati?
Nadomestki železa so zato nujni, kadar se zmanjša vnos mineralov v hrani, ko se sposobnost telesa absorbira, zmanjša ali ko izgube naraščajo. V vsakem primeru vsaka ocena njihove uporabnosti pripada izključno zdravniku.
Najpogostejši dodatki vsebujejo tablete na osnovi organskih soli železa (sulfata, sukcinata, fumarata, glukonata ali laktata), ki jih je treba po možnosti jemati na prazen želodec, da se olajša absorpcija. Nekatera zdravila, kot so tetraciklini, kinolonike (antibiotiki) in antacidi, omejujejo absorpcijo železa in jih je zato treba vzeti vsaj dve uri medsebojno.
Pozor, vsebnost železove soli v izdelku (npr. 40 mg železa fumarata) je prikazana na etiketi mnogih dodatkov železa. Ta številka se precej razlikuje glede na vsebnost elementarnega železa, na katero se nanašajo zahteve, navedene v članku. Na primer, kot je prikazano na grafu, je za pokritje dnevne potrebe po 18 mg elementarnega železa potrebnih približno 55 mg železovega fumarata ali 72 mg železovega sulfata ali 150 mg železovega glukonata.
OPOZORILO: za zagotovitev osmerokotne absorpcije železa, ki ga vsebuje integrator, dajejo prednost železne soli (železov fumarat, železov sulfat in železov glukonat) v primerjavi z železovimi solmi.
Neželeni učinki in način uporabe
V primeru intolerance za želodec lahko jemljete dodatke železa hkrati z obrokom; sčasoma se lahko odločite tudi za povečanje števila dnevnih odmerkov ali za zmanjšanje enkratnega odmerka, s čimer podaljšate trajanje peroralnega zdravljenja.
Med stranskimi učinki železovih dodatkov so tudi številne druge motnje gastrointestinalnega izvora, kot so driska, zaprtje, slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in črna barva blata.
Kupljena dopolnila vsebujejo nižje odmerke železa kot zdravila na recept. Pogosto je mineral povezan z vitaminom C (za spodbujanje absorpcije), folno kislino in vitamini B6 in B12 (za spodbujanje sinteze in razmnoževanja rdečih krvnih celic).
Terapija, ki se začne z zmanjševanjem in postopnim povečevanjem odmerkov, da bi se izognili prej omenjenim neželenim učinkom, ima precej dolgo trajanje. Natančneje, mora trajati tri ali štiri mesece po tem, ko doseže normalno raven hemoglobina, da se nasičijo zaloge telesa in preprečijo ponovitve.
Dodatek železa je treba hraniti izven dosega otrok, saj lahko nekaj tablet povzroči zelo resne ali celo usodne učinke na mladi organizem.
