Nastavite svojo zasebno telovadnico! | |
 | Če ste se odločili za vadbo na domu, se morate vprašati:
|
Kakšni so moji cilji in kakšno opremo in storitve moram doseči?
Analiza lastnih ciljev predstavlja prvi korak za racionalizacijo lastne domače telovadnice. Na primer, maratonka, ki želi v deževnih dneh trenirati doma, bo neizogibno morala izbrati profesionalno tekalno stezo, medtem ko bo gospa Maria, ki želi izgubiti nekaj kilogramov z izkoriščanjem ugodja, ki jo ponuja dom, izbrati enostavnejšo in cenejšo opremo.
Pomembna je tudi izbira storitev. Lahko se odločite za stalno prisotnost osebnega trenerja, za njegovo redno posvetovanje ali če imate potrebno znanje, lahko svoje usposabljanje opravite v popolni avtonomiji.
Koliko sem pripravljen porabiti za dobro počutje?
"Zdravje je najpomembnejša dobrina", "denar ne daje sreče", kljub globoki resničnosti teh izjav je eden najpogostejših ugovorov prav: "Ne delam tega, ker stane preveč".
Med prodajanjem ljudje odhajajo v trgovine v iskanju ugodne ponudbe, vidijo, da se razveselijo, prepričani, da so za belo bombažno majico z odtisom trendovskega oblikovalca porabili 200 €. In potem so nam povedali isti ljudje, da so štiri ure na mesec osebnega treninga doma za skupno ceno 160 € predragi. Koliko vas stane, da odidete na fizioterapevta, da naredite 10 minutno iontoforezo?
Ali je bombažna majica res vredna več kot vaše zdravje in dobro počutje?
Danes trg ponuja široko paleto izdelkov za domače fitnes, od klasičnih klopi in korakov do najnovejših generacij, ki jih množično oglašujejo mediji.
Ne pozabite, da se cena in kakovost najpogosteje povečujeta. Vedno prosi za garancijo za izdelek in če imaš priložnost, vprašaj svojega osebnega trenerja za mnenje.
Koliko prostora imam?
V mnogih primerih je prostor najtežja ovira, ki jo je treba premagati, da bi lahko uspešno postavili lastno "telovadnico v hiši". Na srečo so na trgu sedaj na voljo različne vrste orodij, ki jih je mogoče po uporabi enostavno shraniti. V mnogih primerih pa kakovost opreme gre z roko v roki s prostorom, zato je zelo težko vzpostaviti profesionalno telovadnico v majhnih prostorih.
Pomembno je tudi preveriti vsako podrobnost, kot so estetika in harmonija orodja s stilom prostora, prisotnost električnih vtičnic v bližini (če je potrebna uporaba električnega toka), tla in njene tesnost (profesionalna tekalna steza lahko presega 150 kg teže).
Če boste kupili proste uteži, raje gumirane, ali pa kupite preproge za zaščito vaše tla.
Za vas smo ustvarili tri primere srednje velikih športnih dvoran (6 kvadratnih metrov) glede na vašo kondicijo.
Izberite svojo stopnjo kondicije: napredni začetniški vmesnik
