Najdi čas ... naredite si to uslugo!

Marco Martone

Moje delo, ki presega čisto prakso pri fizičnem usposabljanju ljudi, je tudi razumevanje vedno spreminjajočih se potreb vsakega posameznika. Zato se spopadam s specifičnimi vprašanji, da razumem različne čase in različne psihofizične odzive, ki jih ima vsaka oseba. Statistično pomembna številka, ki izhaja iz intervjujev, ki jih opravljam na ljudeh, je, da danes nikoli ni dovolj časa, da bi se posvetili naši oskrbi. Nimate časa za treniranje, nimate časa za pripravo dostojnih obrokov, nimate časa, da bi se sprostili, in lahko grem naprej in naprej, pri čemer navedem, koliko stvari v tej družbi si ne moremo privoščiti zaradi pomanjkanja časa.

Neverjetno je, da se z analizo, kako preživljamo svoj čas, izkaže, da danes, reči - "nimam časa" - ne pomeni dobesedno, da tega ne imamo, toda ta čas, ki bi ga lahko posvetili naši oskrbi, raje prelijemo na druge stvari. Na žalost, celo zelo nepomembno. Dejstvo je, da so danes v primerjavi z mnogimi leti stvari, ki jih lahko naredite v enem dnevu, eksponentno narasle zahvaljujoč tehnologiji, ki je omogočila dejavnosti v preteklosti, ki so zahtevale ogromno časa, neverjetno preprosto in hitro. Obvestilo o oglaševanju prebere naslednji slogan: "Življenje je sestavljeno iz prioritet" in verjemite mi, da ni nič bolj resničnega. Dodal bi, da je življenje narejeno z odločitvami, ki jih vsak dan naredimo vsak dan, na primer, kako porabiti svoj čas, s kom ga porabiti, kako porabiti svoj denar in tako naprej. Stvar, ki vam mora priti v glavo, je, da lahko danes, tudi s tisočimi zmedenimi odločitvami, ki jih lahko naredimo, še vedno izberemo svojo usodo, zato izberite, kam greste in kaj storiti. Zakaj vsa ta pridiga? Ok, pridem na točko. Roke gor, ki se med vami ne zavedajo, da je zdrava prehrana in redna telesna dejavnost dobra za naše zdravje in podaljšuje življenje.

Prepričan sem, da nihče ni dvignil roke, koristi so zdaj jasne, preučene in potrjene. Zato ne morem razložiti, zakaj iz nedavnih statističnih podatkov samo zelo nizek odstotek ljudi posvečajo svojemu dobremu počutju s pravimi odločitvami. Mislim, da v življenju ni ničesar pomembnejšega kot biti zdrav in zdrav. Dejansko verjamem, da vse ostalo pride kasneje.

Se strinjate z mano? Prepričan sem! Potem se strinjate tudi, da je izgovor, da nimamo časa za treniranje in zdravo prehranjevanje, ogromen izgovor.

Vaše osebno zdravje bi moralo biti vaša glavna vodilna vrednost.

Slednja po definiciji je tisto, za kar menimo, da je pomembnejša in bolj zanimiva za naše življenje. Vsak od nas ima različne vodilne vrednote, od katerih se vsak dan opira na najprimernejše odločitve in v harmoniji z lastnim bitjem. Na primer: biti pošten je vrednota, ki nas vodi v pravo smer in se izogiba nepoštenim dejanjem. Škoda, da ta vodilna vrednota ni prisotna v vseh nas, sicer bi živeli v raju. Zato je jasno, da imajo različni posamezniki različne vrednote, če pa vztrajam pri tem konceptu, je to zato, ker verjamem, da mora biti vrednost "zdravja" izključena iz življenja vseh. Se spomniš? Nič ni pomembnejše od dobrega počutja in dobrega počutja. Slavni zakon o odgovornosti navaja: "Vi ste na mestu, kjer ste, in vi ste, kar ste, samo zaradi sebe. Popolnoma ste odgovorni za to, kar ste, za vse, kar imate, in da boste postali". Načrtujte svoj dan na preprost in urejen način, odpravite neuspešne stvari, ostanite v skladu z vodilno vrednostjo za zdravje in najdite čas, da se posvetite sebi. Verjemi, da ni težko, samo želim!