Carnitine Liquid - Končna prehrana

Informacije o tekočini karnitina - vrhunska prehrana

Prehransko dopolnilo L karnitina.

FORMAT

355 ml steklenička (tekoči format)

SESTAVA

voda

Emulgator: rastlinski glicerin

L karnitin

Pantotenska kislina (vitamin B5)

Konzervansi: metilparahidroksi-benzoat in propilparahidroksi benzoat

En odmerek (3 ml merilna kapica) vsebuje:

L-karnitin 200 mg - trimetilirani derivat aminokislin, ki se večinoma sintetizira v jetrih in ledvicah iz dveh esencialnih aminokislin, kot sta metionin in lizin. Biološka vloga karnitina je zdaj dobro uveljavljena: ta molekula lahko veže dolgoverižne maščobne kisline in jih prenese skozi membranski transporter v mitohondrijski matriks, kjer opravi oksidacijski proces (z proizvodnjo energije).

Med fizično vadbo pri 50 - 60% VO2 max so maščobne kisline glavni energetski substrat za podporo učinkovitosti; vendar pa fiziološko zmanjšanje ravni neesterificiranega karnitina, ki se pojavi med samo vadbo, bistveno vpliva na vzdrževanje oksidativne in zato aerobne zmogljivosti mišic, izpostavljenih stresu, kar daje prednost povečanju presnove glukoze, kar pa posledično vpliva na povečanje metabolizma glukoze. nadalje zavira oksidacijo lipidov (zmanjšanje aktivnosti transporterja acilnega karnitina). Dobro založena karnitinska mišica bi zato lahko bolje podpirala lipidno oksidacijo, pri čemer bi glikogen mišic prihranila kot vir energije. Poleg tega lahko karnitin med intenzivno lipidno oksidacijo uredi razmerje acetil CoA / CoA z vezanjem acetilnih skupin, zato se po eni strani izogne ​​kopičenju acetilnih skupin, potencialno škodljivih za celico, na drugi strani pa povečuje razpoložljivost CoA, pomemben za ohranjanje visoke stopnje pretoka citronske kisline in s tem spodbujanje proizvodnje energije

Pantotenska kislina (vitamin B5) 2 mg - znana tudi kot kalcijev pantotenat, je del sinteze koencima A (ATP + VitB5 + Cys), ki ima ključno vlogo pri vseh reakcijah, v katerih se prenese acilna skupina ( oksidativno dekarboksilacijo piruvata, α-ketoglutarata in oksidacije maščobnih kislin). Zato ima osrednjo vlogo pri presnovi glukoze in lipidov, kar zagotavlja pozitivno kontrolo faz, ki omejujejo oksidativne procese.

Ta vitamin se z lahkoto vnaša s prehrano, večinoma v celih zrnih in v proizvodih živalskega izvora; posledično ni pomanjkljivosti v dobro nahranjeni populaciji. Njegova dnevna potreba je ocenjena na približno 6 mg, vendar se lahko zagotovo poveča v določenih kategorijah, kot so športniki.

Lastnosti izdelka Carnitine Liquid - Končna prehrana

Ta dodatek ponuja kapsulam alternativno obliko, to je tekočo obliko, ki je lahko koristna za tiste, ki imajo težave s požiranjem in za najhitrejši prehod prebavnega trakta. Vendar se zdi, da je biološka uporabnost enaka kot v obliki kapsule (14/18%), znatno zmanjšana v primerjavi s hrano.

Povezava z vitaminom B5 lahko poveča nivoje CoA in poveča celične oksidativne sposobnosti. Za namene novic študija iz leta 1996, ki ni bila temeljito analizirana, pa kaže, kako lahko povezovanje vitaminov B in zlasti holina poveča renalno reabsorpcijo karnitina, kar povečuje njegovo koncentracijo v krvi.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Carnitine Liquid - Ultimate prehrana

Vzemite en odmerek (merilni pokrovček) 3 ml enkrat na dan

Uporaba v športni praksi Carnitine Liquid - Ultimate prehrana

Tekoča oblika se dobro prilagodi dozirni modulaciji, glede na to, da se v športu lahko dvigne do 2, 5 grama L karnitina na dan, kljub temu, da ministrske linije priporočajo odmerek, ki ne presega 200 mg / dan. Zelo visoki odmerki so neuporabni glede na povečano razgradnjo v črevesju in zmanjšano reabsorpcijo v ledvicah. V športu se ta dodatek običajno uporablja za:

1. Poveča presnovo lipidov in olajša izgubo maščobe;
2. Izboljša metabolizem oksidacije lipidov, varčuje glikogen v mišicah;
3. Zmanjšajte mišično mlečno fermentacijo, torej tudi občutek utrujenosti;
4. Olajšajte izterjavo

Poleg tega je bilo v članku iz leta 2006 ugotovljeno, da je uporaba karnitina pri moških, ki so v telesni vadbi, povečala izražanje receptorjev testosterona v mišicah.

Utemeljitev uporabe - Carnitine Liquid - Ultimate prehrana

V literaturi so prikazane zelo kontrastne študije o učinkovitosti karnitina. Določene in dokumentirane so koristi dopolnitve za tiste, ki trpijo zaradi ugotovljenih bolezni, za katere je značilna pomanjkljivost te snovi. Po drugi strani se izgubimo v kritičnem branju različnih člankov, objavljenih o vlogi karnitinskega dodatka pri zdravih posameznikih. Veliko študij dejansko ne navaja nobene prednosti v smislu atletske uspešnosti, izgube teže in zmanjšanja oksidativnih markerjev, medtem ko druge študije kažejo povečanje aerobnega potenciala z zmanjšanjem oksidativnega stresa. Vendar je treba poudariti, da te študije povezujejo karnitin z nadzorovano prehrano ter intenzivno in načrtovano telesno vadbo ... toda kakšna je vloga karnitina pri teh koristih? Kakšna je vloga telesne vadbe? Katera prehrana? Zagotovo je, da bi lahko registrirali korist v smislu aerobne zmogljivosti, povečanje metabolizma lipidov in s tem izgubo maščobne mase, tako jasno in očitno, da je treba dodati karnitin v ciljni prehranski program in predvsem aerobno vadbo.

Neželeni učinki Carnitine Liquid - Končna prehrana

Pri velikih odmerkih se lahko pojavijo epizode nespečnosti, slabosti, trebušnih krčev, migrene in gastrointestinalnih motenj, čeprav redke.

Varnostni ukrepi za uporabo Carnitine Liquid - Ultimate prehrana

Kontraindicirana v primerih ledvične, jetrne, diabetične, nosečnosti, dojenja, motenj razpoloženja.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Več informacij o kritični analizi prehrane s karnitinom.

VIRI

J Physiol. 1. junij 2007; 581 (Pt 2): 431-44 Nova spoznanja o vlogi karnitina v regulaciji metabolizma goriv v skeletnih mišicah Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu in Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41. Kinetika, farmakokinetika in regulacija presnove L-karnitina in acetil-L-karnitina Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 Jun; 64 (6): 2394-9. Vpliv karnitinskega dodatka na presnovo mišičnega substrata in karnitina med vadbo. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J. Karnitin za utrujenost pri multipli sklerozi. Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Feb 17; 2: CD007280. Klinične in biokemijske študije v primeru akutne encefalopatije, povezane z uporabo kalcijevega hopanthenata Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Oddelek za pediatrijo, Bolnišnica Kohseiren Kamo, Aichi. Mol Genet Metab. 2001 Aug; 73 (4): 287-97. Prevoz karnitina z organskimi kationskimi transporterji in sistemskim pomanjkanjem karnitina. Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Oddelek za medicinsko genetiko, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada. L-karnitin pri zdravljenju utrujenosti pri odraslih bolnikih s celiakijo: pilotna študija. Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Oksidativni stres kot odziv na aerobno in anaerobno testiranje moči: vpliv vadbenega treninga in karnitinskega dodatka. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 Jan-Mar; 17 (1): 1–16. in Sci Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96. Androgeni odzivi na vadbo odpornosti: učinki hranjenja in L-karnitin. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francoski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. Učinki dopolnitve L-karnitin L-tartrata na odzive mišične oksigenacije na vadbo odpornosti. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.