Trener moči: strokovnjak za moč v sodobnem nogometu

Vedno v več športnih panogah se ta poklicna figura začne izredno pomembna za izboljšanje telesne zmogljivosti.

Trener za moč tesno sodeluje z atletskim trenerjem, vendar je specializiran za napredno usposabljanje, da bi povečal moč, osnovno kakovost mišic za vsako športno gesto.

Na splošno se povečanje moči išče z uporabo treninga s preobremenitvami, ki jih bo atletski trener lahko preoblikoval v najboljšo predstavo nogometaša.

Ni redko videti športnike s svojim osebnim Stregth Coachom, osebno trenirajo z njim, da bi si pridobili poškodbe, izboljšali svoje slabosti ali pa preprosto želeli povečati svojo mišično zmogljivost.

Vse dodatno delo, ki bo nagradilo športnike, ki so znali, kako se osredotočiti na to poklicno osebnost.

V Italiji, čeprav so sprejeti prvi koraki, je ta številka še vedno malo v uporabi, če ne celo ne obstaja v mnogih športnih stvarnostih, nekaj drugačnega po svetu, kjer je v vseh športnih klubih prisotna figura trenerja moči. Koliko športnikov ima lastnega trenerja moči ali osebnega trenerja? Koliko športnikov po vsem svetu naredi vse, da izboljša svojo telesno zmogljivost, tudi z dodatnim usposabljanjem ali s pomočjo strokovnjakov izven ekipe? Koliko ljudi, ki si želijo več od svoje postavitve ali da bi preskok v kakovosti temeljil na strokovnjakih sile?

No, mnogi to počnejo, še posebej zmagovalni športniki, ki ničesar ne prepuščajo naključju in naredijo vse, da optimizirajo svojo fizično pripravo ...

V nogometu, zlasti v sodobnem nogometu, je mišična moč mišična kakovost, ki je primarno pomembna in jo je treba usposobiti na svoj način in z ustreznimi treningi. Prav zaradi tega časi tečejo in tisti, ki se bodo lahko upali narediti prvi korak naprej, celo izkrivljajo klasične načine dela, bodo lahko imeli koristi od prednosti, ki jih takšno usposabljanje lahko prinese igralcem in športnikom na splošno.

Edinstvene prednosti, igralci bodo lahko izboljšali svojo hitrost in hitrost streljanja, sposobnost za skok visoko, izboljšanje hitrosti sprememb v smeri, boljšo moč v strel in izboljšanje vzdržljivosti. Ne da bi pozabili, da previdni trening moči lahko prepreči različne poškodbe in vnetja.

Malo je časa, tvegate preveč, niste navajeni na to, to so izgovori, ki jih želite preusmeriti, če želite predlagati nekaj drugačnega od običajnega teka na terenu. Pravi izgovor v Italiji je, da obstajajo malo ljudi, ki si drznejo spremeniti vzorce, s čimer se izogne možnosti, da bi naredili pravi kvalitativni preskok.

Res je, da že obstajajo nekateri zelo dobri atletski trenerji, ki poskušajo izboljšati uspešnost igralcev, če pa želite narediti kvalitativni preskok, potrebujete strokovnjaka, specializiranega za usposabljanje s preobremenitvami, ki zna naučiti vaje in metodologijo na najboljši način. športnikov, da bi povečali svojo moč in se izognili neprijetnim poškodbam. Ta številka mora biti vedno pri športnikih med vajami in zagotoviti njihovo fizično integriteto. Le strokovnjak na tem področju bo to lahko opravil in študiral idealne metodologije in napredno programiranje za vsakega posameznega športnika v skladu s potrebami, ki jih imajo različne vloge in konkurenčne zaveze.

Pa poglejmo, kako je mogoče povečati silo z uporabo preprostih vaj; te je treba periodizirati s posebnimi metodami usposabljanja in v kombinaciji z različnimi fazami tekmovalne sezone in vlogami posameznih športnikov.

Moj namen je pokazati nove načine dela in opozoriti na vaje sile, da bi dvignil stopnjo moči kateregakoli športnika.

Vaje, ki sledijo, so le nekatere od vaj, ki morajo biti del atletske prtljage kateregakoli samospoštovalca.