Pogosto brisanje znoja ni učinkovita strategija za zaščito pred vročino. Učinek takšne geste je lahko celo kontraproduktiven.
Velik del telesne toplote se dejansko razprši zaradi izhlapevanja znoja . Ne smemo pozabiti, da toplota od organizma ne odnaša samo znoj, temveč njegovo izhlapevanje. Če se to ne zgodi, kot v vodi ali v okoljih, nasičenih z vodno paro (npr. Turška kopel), je termo-disperzijska učinkovitost enaka nič.
Prav tako je treba upoštevati, da številne kapljice znoja, ki so prisotne na koži, močno povečajo telesno površino in s tem območje, ki je na voljo za odvajanje toplote.
Sušenje kapljic znoja se nato začasno zmanjša, kar zmanjša razpršenost organizma. Poleg tega se izhlapevanje izogne potenju.
Iz tega razloga, ko je zunanja temperatura še posebej visoka, priporočamo sveže prhe, spužve ali razpršila, vendar vedno brez sušenja.
Iz istega razloga je zamenjava prepotenih oblačil s suhimi med fizično aktivnostjo pomanjkljivost s stališča termoregulacije.
Vendar je treba upoštevati, da če je znojenje že zelo obilno ali če je vlažnost v okolju zelo visoka, obstaja tveganje, da bo znoj kapljal na tla še pred izhlapevanjem; v teh primerih presežek proizvedenega znoja teče po telesu in nima nobene prednosti za toplotne izgube. Pravzaprav smo se spomnili, kako je potrebno, da voda izhlapi, tako da se proizvedena toplota prenese v okolje. V takih okoliščinah, če ste namočeni z znojem, gesta brisanja kože z brisačo ni ovira za razpršitev toplote, lahko pa jo celo ugodi.
