Kaj so, uporabnost, varstvo potrošnikov in stranski učinki
Telo športnika je v negotovem homeostatskem ravnovesju, kjer pravilna prehrana lahko vpliva na uspešnost in čas obnove.
Milijarderji dejavnosti prehranskih dopolnil temeljijo na teh preprostih premislekih.
Biti športnik še nikoli ni bil tako preprost, lažen mit o dodatkih
Glede na ogromen stres, ki mu je izpostavljeno telo športnika (usposabljanje, tekmovanja itd.), Povezovanje v mnogih primerih postane potreba po pokrivanju pomanjkljivosti prehrane, ki se mora odzvati na preveč kompromisov.
Govorimo o športnikih, strokovnjakih, ki izvajajo posebej intenzivno usposabljanje in ki jih nenehno spremljajo strokovnjaki, ki lahko svetujejo glede vrste resnično potrebne dopolnitve, odvisno od fizičnih pogojev in discipline.
Danes se zdi, da je zelo malo, da bi postali športniki, zdravniki in čarovniki:
nekatere telovadne seje ali tek so postale dovolj pretveza za prehranska dopolnila;
glede na to, da vsaka oseba improvizira kot strokovnjak in svetuje drugi, katere dodatke, ki jih verjetno vzamejo okoli, je več zdravnikov in nutricionistov, kot smo mislili;
ker ni več potrebno opravljati zdravniških pregledov, da bi ugotovili resnične potrebe organizma, verjetno tisti, ki jim svetujejo, imajo nadnaravne lastnosti
Veliko ljudi privlačijo prehranska dopolnila, ker menijo, da lahko zagotovijo njihovo dobro počutje in vitalnost ali pa vsaj izboljšajo njihovo športno uspešnost. Ampak ali so resnično prepričani ali jih preprosto prenaša lažno navdušenje?
"Fake" alibi dodatkov
Naravne snovi
Izberite dodatek naključno, po vsej verjetnosti boste na embalaži prebrali, da je izdelek, ki temelji na naravnih snoveh, ki so običajno prisotne v telesu.
Kaj torej? V skupni domišljiji bi bila bolj primerna naravna snov, ker nima stranskih učinkov. In kaj je bolj naravno kot voda? No, poskusite piti 15 litrov na dan in mi sporočite, če je res brez stranskih učinkov!
Preveč slab, ne potrebujete stopnje, da bi to ugotovili. Na žalost pa privid "čarobnega" dodatka privlači veliko ljudi, še posebej tistih, ki imajo malo želje po potu in ki vedno iščejo idealno bližnjico, da brez težav dosežejo svoje cilje. Nihče ne misli, da je presežek lahko tako škodljiv kot napaka.
Lažne znanstvene študije
Dopolnilna proizvodna podjetja vedno iščejo najboljši način za izboljšanje svojih izdelkov in kaj bi lahko bilo boljše od znanstvenih raziskav, ki poudarjajo njihove koristne lastnosti?
Izvajanje študije ni tako težko, najemanje skupine raziskovalcev in poročanje o rezultatih na oglasnih letakih. Veliko težje je pridobiti uradno potrditev študije. Nepotrjeni podatki so vredni manj kot kartica, na kateri je napisana, ker ni dokazov o njeni resničnosti.
Lastnosti snovi
To je utemeljitev, ki bi upravičila uporabo določenega dodatka: ker snov x upočasni procese celične degeneracije, se lahko predpostavlja, da je s pravilnostjo mogoče premagati učinke staranja. Logično ne? Zdaj pa sledite temu razmišljanju: ker je voda bistvenega pomena za namakanje polj, bo povečanje količine vode na kubični meter ustvarilo kakovostnejše izdelke. Logično ne? Poskusite zaliti rože 5-krat na dan in mi sporočite, če bodo rasle bolj bujne!
Padec v morje
Tisti, ki verjamejo, da imajo koristi od dodatkov, si morajo zastaviti vsaj tri vprašanja:
res potrebujem?
so nevarne za moje zdravje?
so resnično učinkovite?
Na zadnji točki ne smemo ustvariti preveč iluzij. Če predpostavimo, da izdelek prinaša nekatere koristi in da obstaja resnična potreba po tem, bodo izboljšave še vedno skromne. In ne more biti drugače. Naš organizem ureja nešteto mirkroregulacij, ki se prepletajo, da bi zagotovili stabilnost sistema. Nekaj bistvenih izboljšav je mogoče doseči le, če je v verigi šibka in če integrator deluje na ta element. V vsakem primeru gre za kapljico na sredi morja, podobno kot ponavljanje zelo grde osebe, zagotovo ne bo postalo lepo po operaciji.
Pazite se prevar
Odkrili so številne primere dokazane kontaminacije prehranskih dopolnil. V mnogih primerih so to potencialno toksični ostanki pri predelavi ali doping snovi, dodane v majhnih odmerkih za povečanje učinkovitosti izdelka.
Leta 2001 je Mednarodni olimpijski komite (MOK) analiziral izdelke 215 različnih dobaviteljev v 13 državah. Rezultati raziskave so pokazali, da je bilo 14, 8% vzorcev kontaminiranih z dopinškimi snovmi, ki niso navedene na etiketi.
Velika | Število preizkušenih dodatkov | Št. "Pozitivnih" | % »pozitivnega« |
Holland Avstrija SLO ZDA Italija Španija Nemčija Belgija France Norveška Švica Švedska Madžarska skupaj | 31 22 37 240 35 29 129 30 30 30 13 6 2 634 | 8. 5 7 45 5 4 15 2 2 1 - - - 94 | 25, 8% 22, 7% 18, 9% 18, 8% 14, 3% 13, 8% 11, 6% 6, 7% 6, 7% 3, 3% - - - 14, 8% |
Ugotovili so 11 različnih androgenih anaboličnih steroidov, predvsem testosteronskih in nandrolonskih predhodnikov:
Mnenje tistih, ki podpirajo uporabnost dodatkov
Pred časom na raju, v posnetku Bruna Vespe, je bil povabljen zdravnik, ki je odkrito nasprotoval prehranskim dopolnilom. Komentar lastnika trgovine z dopolnili v bližini doma je bil: "Zdravnik je neveden subjekt, farmacevtska podjetja mu bodo dala ferrari, dodatki so koristni, bolje preprečiti pomanjkljivosti kot jih zdraviti, vendar je preveč interesov na sredini ". In potem, da bi navedel primer, mi je poskušal pojasniti, da če bi vsi vzeli alfa lipoično kislino, bi bilo veliko manj primerov sladkorne bolezni, farmacevtska podjetja pa bi izgubila veliko denarja.
Toda po vašem mnenju, če bi mednarodni farmacevtski velikani začeli proizvajati in tržiti dopolnila, kako dolgo bi jih potrebovali, da bi izbrisali majhna podjetja dodatkov, rojenih v teh letih? Če jih ne izdelajo in se odrečejo zelo donosen posel, bo razlog tudi. Morda raje varujejo obraz, kot pa komercializirajo snovi, katerih korist je še dokazana.
Zagovorniki integratorjev govorijo namesto "teorije zarote", po kateri intenzivna uporaba integratorjev ne bi dobila soglasja mednarodne znanstvene skupnosti, da bi zgolj podprla ogromne gospodarske interese farmacevtske industrije.
Veliko ljudi porabi veliko denarja in veliko pozornosti posveča jemanju dodatkov in prehranskih dopolnil, katerih sestava, učinkovitost in varnost niso vedno dovolj nadzorovane.
To se zgodi na račun pravilne prehrane, ki je:
nedvomno učinkovita pri izboljšanju uspešnosti,
vsekakor neškodljiva in dejansko pozitivna za splošno zdravje, \ t
zagotovo cenejši,
morda manj zapleteno.
Razvejane aminokisline v živilih Vs razvejane aminokisline v dodatkih | ||||
| PILETINA 150 g | TUNA Z OLJEM 112 g | BRESAOLA 100 g | 5 cpr "znanega" dodatka | |
| levcin | 2.93 | 2.3 | 2.65 | 2.5 |
| valin | 2.0 | 1, 56 | 1.69 | 1.25 |
| izolevcin | 1, 73 | 1.34 | 1.61 | 1.25 |
Članek zapiramo, da bi odgovorili na vprašanje, s katerim smo ga odprli: "Ali so dopolnila koristna?" Odgovor je pozitiven, vendar le v posebnih okoliščinah; ne pričakujte čudežev, ne pretiravajte z odmerki in jih ne vzemite, razen če jih res potrebujemo (to mora določiti strokovnjak tudi na podlagi kakršnih koli kontraindikacij).
