Zdravila za visok krvni tlak

V arterijskem in venskem krvnem obtoku je krvni tlak drugačen. Med obema je pretok, ki je najpogosteje izpostavljen patološkim spremembam, arterijski tok, ki izvaja maksimalni in minimalni pritisk na steno posode (sistolični in diastolični).

Od obeh vrednosti tlaka, ki velja za "najpomembnejše", je tista minimalnega tlaka.

Krvni tlak se izrazi z milimetrsko merilno enoto na koloni živega srebra (mm / Hg).

Spremembe krvnega tlaka so lahko posledica prevelikega (visok krvni tlak in možna popolna hipertenzija) in okvare (nizek krvni tlak).

Paradoksalno je, da je prvi pogoj škodljiv, a asimptomatski, drugi pa, čeprav je jasno zaznavno, povzroča le veliko slabosti.

Normalne vrednosti tlaka so 70mmHg / 110mmHg ali 80mmHg / 120mmHg (minimalni / maksimalni tlak).

Kronična hipertenzija prispeva k nastopu žilnih dogodkov tudi pri srcu in možganih; ti so lahko odgovorni za trajno smrt / invalidnost. Poleg tega povzroča degeneracijo ledvic, oči in drugih tkiv.

Visok krvni tlak je lahko posledica:

Genetska predispozicija.
Debelost.
Sedeči način življenja.
Prehranski dejavniki.

Kaj storiti?

Zlasti v prisotnosti družinske predispozicije je treba stalno spremljati odčitke krvnega tlaka.

V primeru pozitivne diagnoze zaradi visokega krvnega tlaka ali pre-hipertenzije:

Obrnite se na dietetika, da:

Izgubite težo: ne pozabite, da vsakih 10 kg maščobe, ki se odstrani (zlasti trebušne maščobe), tlak zniža za 5-20mmHg.
Struktura prehrane za hipertenzijo:

Zmanjšanje škodljivih prehranskih dejavnikov.
Povečani koristni prehranski dejavniki.

Povečajte raven telesne aktivnosti.
Prenehajte kaditi.
Izogibajte se alkoholu.
Ocenite ustreznost zdravil, dodatkov in naravnih terapij.
Zmanjšajte druge dejavnike tveganja za srčno-žilne dogodke:

Debelost.
Diabetes mellitus tipa 2.
Hiperholesterolemija.
Hipertrigliceridemija.
Oksidativni stres.

Če prehranska in vedenjska terapija nima učinka, bo zdravnik ocenil pomembnost farmakološkega zdravljenja.

Kaj NE storiti

Po začetni diagnozi visokega krvnega tlaka preskočite rutinske preglede ali se izogibajte stiku z zdravnikom.
Jejte hrano, ki lahko poslabša hipertenzijo.
Pijte alkohol in kadite.
Shranite prekomerno težo.
Ostanite sedeči in ne delajte ali delno upoštevajte indikacij o telesni aktivnosti.
Prezrite prisotnost drugih dejavnikov tveganja za aterosklerozo in kardiovaskularne dogodke:

Debelost.
Pre-diabetes ali diabetes mellitus tipa 2. \ t
Hiperholesterolemija.
Hipertrigliceridemija.

Zanemarjanje zdravljenja z zdravili za znižanje krvnega tlaka.

Kaj jesti

Za zmanjšanje visokega krvnega tlaka je bistveno, da upoštevate posebej strukturirano prehrano, bogato z:

Omega 3: so eikozapentanojska kislina (EPA), dokozaheksanojska (DHA) in alfa-linolenska kislina (ALA). Imajo zaščitno vlogo pri vseh boleznih rezerv, vključno z visokim krvnim tlakom. Prvi dve sta biološko zelo aktivni in ju vsebujejo predvsem: sardinija, skuša, palamida, alaccia, sled, alletterato, ventresca tune, igle, alge, krila itd. Tretji namesto tega je manj aktiven, vendar je predhodnik EPA; v glavnem se nahaja v maščobni frakciji nekaterih živil rastlinskega izvora in v sorodnih oljih: soja, laneno seme, kivi, semena grozdja itd.
Kalij: povečanje vnosa s hrano zmanjša krvni tlak in poveča izločanje natrija z urinom. Doseganje odmerka, ki je enak 4000 mg / dan, lahko zmanjša arterijski tlak do 4mmHg. Vsebuje ga vsa živila, razen začimbnih maščob. Vendar pa so živila, ki so najbolj primerna za povečanje vnosa hrane, sveža in surova zelenjava in sadje.
Magnezij: podobno kot prejšnji spodbuja znižanje krvnega tlaka. Dokazano je bilo, da so odmerki 120-973 mg / dan (več kot 200% zahteve) učinkoviti pri zmanjševanju hipertenzije. Najdemo ga predvsem v živilih rastlinskega izvora; zlasti: polnozrnate žitarice in otrobi, oljnice, kakav, zelenjava itd.

Poraba ekstra deviškega oljčnega olja je obratno sorazmerna visokemu krvnemu tlaku. To ni nujno posledica oleinske kisline (omega 9); pravzaprav je ta obloga maščobe bogata tudi s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, vitaminom E, polifenoli in fitosteroli itd.

Za tiste, ki trpijo za drugimi presnovnimi motnjami ali očitnim presnovnim sindromom, je lahko koristno povečati vnos:

Omega 6 maščobne kisline.
Omega 9 maščobne kisline.
Vitamin A, vitamin C in vitamin E.
Lecitin.
Polifenoli in fitosteroli.

Kaj ne jesti

Natrij: neposredno in posredno povezan z visokim krvnim tlakom, ga je treba odstraniti iz prehrane. Govorimo o dodanem natriju, ki je prisoten v kuhinjski soli (natrijev klorid) in se uporablja kot sredstvo za konzerviranje za: meso, klobase, konzervirano meso, konzervirane ribe, kisla ali soljena živila itd. Prav tako so bogati: slane prigrizke, fast food in junk food na splošno.
Nasičene in hidrogenirane maščobe, slednje predvsem v transkonformaciji: povezane so s povišanjem krvnega tlaka, holesterolemije in sistemskega vnetja. Nasičene maščobe so prisotne predvsem v: mastnih sirih, kremah, mastnih kosih svežega mesa, klobasah in narezkih, hamburgerjih, hrenovkah, palmovem jedru in palmovem olju, drugih bifrakcioniranih olj itd. Hidrogenirane maščobe, ki imajo lahko visok odstotek verig v trans obliki, vsebujejo predvsem: hidrogenirana olja, margarine, sladke prigrizke, slane prigrizke, pakirana peciva itd.
Alkohol: je molekula, neposredno vpletena v patološko povečanje krvnega tlaka. Vključene so vse pijače, od najlažjih do žganih pijač. Vendar je treba določiti, da se ena ali dve enoti rdečega vina na dan ne štejeta za kardiovaskularne dejavnike tveganja, nasprotno. Zdi se, da zaradi koncentracije polifenolov opravljajo preventivno funkcijo.
Licorice: pogosto se uporablja za želodčne težave (na primer gastritis in refluks), vendar ima neželeni učinek, ki močno poveča krvni tlak.

Naravna zdravila in zdravila

Motorna aktivnost: zlasti pri sedentarnih osebah, dolgotrajna aerobna aktivnost (hitra hoja, kolesarjenje, veslanje, plavanje, tek itd.) Spodbuja zmanjšanje visokega krvnega tlaka.
Prehranska dopolnila:

Omega 3 na podlagi olj iz ribiških proizvodov in semen: \ t

Olje iz jeter trske: bogato z omega 3 esencialnimi maščobnimi kislinami (EPA in DHA), vitaminom D in vitaminom A.
Krilovo olje: je del zooplanktona in je bogato z omega 3 esencialnimi maščobnimi kislinami (EPA in DHA).
Olje iz morskih alg: bogato z omega 3 esencialnimi maščobnimi kislinami (EPA in DHA).
Pšenica, laneno seme, olje iz sezamovih kalčkov itd. Vsebuje ALA in vitamin E.

Arginin: je aminokislinski predhodnik dušikovega oksida, ki je bistvena molekula za vzdrževanje funkcije žilnega endotelija. Nekaj gramov arginina na dan bi lahko imelo pozitiven učinek.
Diuretiki: so proizvodi, ki lahko povečajo ledvično filtracijo. S spodbujanjem proizvodnje urina se zmanjša obseg krvne plazme in tlak. Priporočljivo je, da se v prisotnosti zdravljenja z zdravili ne pretiravate in se jim izogibate. Nekateri so: ananas, breza, artičoka, kumare, orehovi listi, čebula, preslica, komarček, jabolka, kopriva, starejša cvet, koruzne stigme in regrat.
Hipotenzivni rastlinski izvlečki: zdi se, da delujejo drugače kot diuretiki, vendar še vedno ugodno vplivajo na visok krvni tlak. Nekateri so: česen, čebula, rauwolfia, breza, glog, srce, ginko biloba, borovnica, ortosifon, omela, rdeča vinska trta, oljka, periwinkle, uncaria, šmarnica, ligustico, carcadè (hibiskus), evodia in iranski rjav.

Farmakološka oskrba

So različnih vrst:

Diuretiki: kot naravna živila, vendar učinkoviteje, ta zdravila povečajo proizvodnjo in izločanje urina z zmanjšanjem volumna in pritiska krvi.
Simpatolitični ali adrenergični zaviralci: razdeljeni so na zaviralce alfa in beta. So receptorski antagonisti v simpatičnem sistemu in preprečujejo interakcijo z adrenergičnimi molekulami, ki spodbujajo vazokonstrikcijo.
Zaviralci kalcijevih kanalčkov: delujejo na gladke mišice krvnih žil in blokirajo kalcijeve ionske kanale. V praksi preprečujejo krčenje mišičnih vlaken in ohranjajo stene posode sproščene.
Zaviralci Renin-angiotenzinskega sistema: ta povezava je osnova za uravnavanje tlaka. Z zmanjšanjem sistema renin-angiotanzina ta zdravila pospešujejo zmanjšanje volumna krvi in razširijo arterije.
Neposredno delujoči vazodilatatorji.
Hipertenzivna zdravila za nujne primere: niso terapija, ampak takojšnje zdravilo za hude primere.

preprečevanje

Ohranite normalno težo.
Vadite redno motorično aktivnost, še posebej aerobiko.
Izogibajte se kajenju in alkoholizmu.
Izvedite pravilno prehrano, omejite priporočena živila in povečajte tiste, ki koristijo visokemu krvnemu tlaku.