Koristi in prehranske lastnosti
Rad brskam po policah supermarketov, vedno iščem živila, ki lahko zadovoljijo najzahtevnejše.
Zakaj je ta hrana fantastična? Enostavna, ima optimalne prehranske vrednosti za tiste, ki trenirajo, dobro oskrbo z beljakovinami (9 g), pravo količino ogljikovih hidratov (4 g) in 0 maščob. V povprečju 100 g izdelka zagotavlja 52 kcal. Pakiranja so 150 g, idealna kot prigrizek, morda združuje eno ali dve sezonski plodovi. Trdim, da je okus klasičen za jogurt, ne pričakujte več ... Lahko ga izboljšate z dodatkom sladila.
Grški jogurt - hranilne lastnosti
Oglejte si video
X Oglejte si videoposnetek na youtubeGrški jogurt - Recept, da to storite doma
Domači grški jogurt
X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite iz YouTuba Pojdite na Video stran Pojdite na razdelek Video Recepti Oglejte si videoposnetek na youtubePrimer igle, ki jo je treba vzeti kot prigrizek za tiste, ki se ukvarjajo s športom:
- 1 pust grški jogurt (150 g jar)
- 1 sezonsko sadje (npr. Jabolko približno 200 g)
- 1 kozarec polposnetega mleka (približno 125 ml)
- 1 jajčni beljak
Prehranska vrednost smoothija: okoli 295 kcal, od tega 40 g ogljikovih hidratov, 29, 5 g beljakovin in 2 g maščobe.
Tiramisù Svetloba z grškim jogurtom - brez maskarpona
Uporaba grškega jogurta v kuhinji je popolnoma primerna za shranjevanje "nepotrebnih" kalorij in maščob brez žrtvovanja okusa. V tem videu, Alice, uradni MypersonaltrainerTv personalcooker, pojasnjuje korak za korakom, kako pripraviti lahka tiramisu brez rumenjakov in mascarpone. Uživajte!
Lahka tiramisu brez maskarpona in jajčnih rumenjakov
X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite iz YouTuba Pojdite na Video stran Pojdite na razdelek Video Recepti Oglejte si videoposnetek na youtubeOglejte si seznam drugih video receptov na osnovi grškega jogurta.
