Pravna sredstva za slabost v nosečnosti

Slabost v nosečnosti ali navzea gravidica je simptom, ki se običajno pojavi v prvi fazi brejosti (prvih 3 mesecev).

Zelo moteč in včasih omejevalen (še posebej, če se razvije v bruhanje), se šteje za najbolj neprijetno neprijetnost, s katero se sooča v zanimivem stanju.

Zdi se kot slabost, ki prizadene želodec in požiralnik. Pogosto jo spremlja želja ali potreba po bruhanju in ustvarja določeno odpornost na hrano in pijačo.

Nosečnost slabost povzročajo hormonski tokovi, ki uravnavajo nosečnost. Predvideva se zlasti, da je kemijska molekula, odgovorna za to reakcijo, humani horionski gonadotropin (HCG).

Navesti je treba, da navzea nikoli ne nastopi v enaki količini, pogostosti in trajanju. Spreminja se glede na osebo, specifičen primer in obdobje brejosti.

Kaj storiti?

Da bi zmanjšali slabost, je treba upoštevati vrsto previdnostnih ukrepov v zvezi z načinom življenja.

Na splošno se ta načela nanašajo na odnos in vedenje, ki ga je treba upoštevati v različnih dnevnih dejavnostih.

Kot je navedeno, se lahko slabost pojavlja precej dolgo. Zato je nujno, da nosečnica načrtuje in organizira življenje, da bi se izognila situacijam ali vedenju, ki lahko poslabša slabost.

Priporočamo:

Ustrezno jejte, da se izognete polnosti želodca, pospešite prebavljivost in preprečite gastroezofagealni refluks:

Zmanjšajte skupno količino obrokov.
Opazujte počasen in pravilen ritem žvečenja.
Določite najkrajši čas porabe.
Izberite najbolj primerno hrano (glej spodaj).
Ostanite v sedečem položaju vsaj uro in pol, preden grete v posteljo.

Jejte pogosto, da preprečite občutek praznine v želodcu, hipoglikemijo in nizek krvni tlak zaradi posta. Priporočljivo je, da med obroki ne pustite več kot 2 uri in pijete pogosto, vendar v majhnih požirkih.
Zmanjšanje živčnega stresa: v zanimivem stanju je slabost posledica specifičnega hormonskega toka. Vendar je emetični center, ki se nahaja v možganih, tudi zelo občutljiv na druge hormone in nevrotransmiterje; zlasti stresne. Da bi zmanjšali slabost, je treba zmanjšati stanje "opozorila" s spodbujanjem sprostitve.

Regulirajte spanje: spanje je enako in "napolni možgane". Brez tega se živčni sistem ne more spopasti s težavnimi situacijami, kot je ravnanje z navzeo.
Duševno usposabljanje in globoka sprostitev: vedno se priporočata in nimata stranskih učinkov.
Psihoterapija: predstavlja dokaj specifično rešitev za nelagodje čustvenega področja. To je lahko v veliko pomoč, vendar mora biti strokovnjak določen.
Anksiolitična terapija: v primeru potrebe (glede na navedeno v prejšnji točki) lahko zdravnik oceni pomembnost anksiolitičnega ali antidepresivnega zdravljenja. Običajno se ta odločitev ne nanaša na občutek slabosti; s to terapijo pa se lahko bistveno izboljša.

Če je prisoten, se borite proti boleznim gibanja: imenujemo ga tudi gibalna bolezen, kar je lahko odgovorno za nastanek slabosti neodvisno. Ni presenetljivo, da se v primeru gestacije učinki lahko povečajo. Priporočamo:

Osredotočite se na cesto, obzorje ali nepremični predmet.
Predvidite premike prevoznih sredstev ali vozite.
Jejte pravilno (suha hrana in malo tekočine).

Udeležite se klimatiziranih sob ali uporabite mokre krpe, ki jih nanesete na čelo.
Udeležite se okolij z dobro zračno atmosfero.

Kaj NE storiti

Spodaj bomo omenili kratek seznam vedenj, ki jih je treba preprečiti:

Zaužijte obroke, ki so preveč obilni, težko prebavljivi, žvečite malo in naglo.
Ležite takoj po obroku.
Jejte le dva ali trikrat na dan.
Pijte malo in velike količine tekočin.
Tešče.
Delajte na visoki stopnji in / ali sledite stresnim ali zelo zahtevnim dejavnostim (kot so nekatera družinska vprašanja).
Spi malo in slabo.
Nenadoma prenehajte z zdravljenjem z anksiolitiki ali antidepresivi.
Pogosto se premikajte z avtobusi, podhodi, taksiji (zadnji sedež), letali in ladjo.
Udeležite se zelo vročih, vlažnih in natrpanih mest z malo kroženja zraka.
Počivajte v neudobnih položajih.
Ostanite izpostavljeni smogu ter strupenim ali neprijetnim param.
Uporabljajte zdravila, ki jih lahko uporabljate brez, kadite, pijete alkohol in uživate zdravila (ki se jih nosečnica še vedno lahko izogiba).

Kaj jesti

V primeru akutne slabosti raje suho hrano. Te lahko bolje absorbirajo želodčne sokove.
Vedno dajete prednost najbolj prebavljivim živilom. Ta lastnost je boljša pri živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati, z nizko vsebnostjo maščob, ki niso preveč beljakovin, niso preveč bogata vlakninami in kuhana na primeren način (ne surova in ne prekuhana).
Če nimate neželenih učinkov na nerojenega otroka, zaužijte funkcionalna živila proti slabosti.

Natančneje, najprimernejša živila so:

Lean crust, kruh, piškoti, kruh, neoluščen krekerji itd.
Riž in testenine.
Krompir, korenje in zeleni fižol.
Razsušene stročnice.
Banane.

Najbolj primerni sistemi za kuhanje so:

Utapljanje (vrelo v vodi), tudi vakuumsko pakirano.
Par
V loncu na pritisk
Vasocottura.

Prav tako jim je dovoljeno kuhati v ponvi na srednjem plamenu in v pečici v MA foliji.

Funkcionalna živila, ki so hipotetično sposobna zmanjšati slabost, so:

Sveži ingver.
Izvleček korena ali sladkega korena.
Coca-cola (čeprav razlog ni jasen).
Ginger ale (to je ingverjeva pijača).
Med nosečnostjo so dovoljene posebne zelišča in zeliščni čaji (glej spodaj).

Nekateri predlagajo uporabo meta, čeprav je del živil, ki niso priporočljiva za gastroezofagealni refluks.

Kaj ne jesti

Živila, ki so preveč tekoča ali mastna
Neprebavljiva ali slabo prebavljiva živila. Med njimi so živila, bogata z maščobami, beljakovinami, prehranskimi vlakni, surovi ali prekuhani (zlasti meso).
Dražilna in / ali škodljiva živila. Na primer zelo začinjeno, slano, zoglenelo, ocvrto v olju itd.

Manj priporočljivi proizvodi so: maščobna mesna juha, polnomastno mleko, suho meso, mastni siri, mastni in / ali ocvrti meso in ribe, več kot dve jajci naenkrat (zlasti v omletu), ocvrta zelenjava, kremasti ali maščobni deserti, prigrizke, preveč slano hrano, bogato s čilijem in poprom, čokolado, meto, kavo in alkoholnimi pijačami.

Naravna zdravila in zdravila

OPOZORILO! Uporabo zelišč, izvlečkov, korenin, sadja, dodatkov in eksotičnih živil za slabost med nosečnostjo mora absolutno zagotoviti zdravnik. Nekateri od teh imajo lahko negativne učinke na plod ali napredek nosečnosti.

Opomba : Izdelki, označeni z zvezdico (*), so potencialno neprimerni za nosečnico.

Ekstrakt suhega ingverja (do 1 gram na dan)
Tekoči ekstrakt: salicaria, cardo santo, sambuco * in koprive *; dve čajni žlički razredčite v malo vode 3-krat na dan.
Infuzija 1: centaurea minor *, kamilica, slez in meta.
Infuzija 2: brin *, trpotec *, boraž *, brest * in polipod.
Infuzija 3: aromatična lupina *, fibrinska detelja, enula *, cvet lipe, kamilica.

Farmakološka oskrba

Med nosečnostjo se je priporočljivo izogibati vsakršnemu zdravljenju.

Vendar pa se lahko pri gestacijah, za katere je značilna zelo intenzivna in dolgotrajna slabost, zdravnik odloči za uporabo: prometazin, metoklopramid in proklorperazin. Za več informacij preberite članek: Zdravila za zdravljenje slabosti med nosečnostjo

preprečevanje

Izogibajte se nepravilnemu prehranjevanju in natančno sledite temu, kar je omenjeno v odstavku "Kaj jesti".
Izogibajte se alkoholu, drugim živcem in drogam.
Zagotoviti prehransko stanje in MA hidracijo ob upoštevanju prednostnih spremenljivk, kot so: znojenje, morebitna debelost, sladkorna bolezen, podhranjenost itd. Ti dejavniki vplivajo na razvoj zarodka in imajo prednost pred indikacijami za preprečevanje slabosti.
Zavest o motnji gibanja, če zdravnik to priporoča, vzemite zdravilo pred potovanjem.
Vadite mentalno usposabljanje ali napredne tehnike sprostitve.
Pravilno spi.
Izogibajte se nerodnim situacijam (duševni stres, gnusne situacije itd.) In, če vam zdravnik to priporoča, uporabite anksiolitike.
Izogibajte se izpostavljenosti onesnaževalcem, onesnaževalom ali vonjem, ki lahko povzročijo slabost.