Pomembna gesta
Umijte si roke: zdi se, da ni enostavnejšega in učinkovitejšega pravila za varovanje zdravja in zdravja drugih. Germi so pravzaprav povsod in se z ene točke na drugo premikajo z vodo, predmeti, živimi bitji in prašnimi delci kot transportnimi čolni. Ko najdejo idealno ali zaščiteno okolje, se tam ugnezdijo in, če okoljski pogoji to dopuščajo, se množijo z impresivno hitrostjo.
Brez motečih bolezenskih stanj, ki so na srečo redki v naši državi, preglejmo prehlad, strašno toksoplazmozo, konjunktivitis, neugodne črvi ali skupne "črevesne vplive": po mnenju strokovnjakov je dovolj, da si umijete roke vsakič, ko zapustite WC manipulirajo s hrano, da znatno zmanjšajo tveganje okužbe. V nasprotnem primeru lahko ti mikrobi prodrejo v telo, ko se roke pripeljejo na nos, usta, oči ali preidejo na odprte rane, celo neopazne s prostim očesom.
Poleg tega so nekatere bakterije razvile precejšnjo odpornost na antibiotike in je zato pomembno preprečiti okužbo s temeljitim umivanjem rok, še posebej, če ima oseba oslabljen imunski sistem (prehlad lahko postane zapleten pri kroničnem bronhitisu).
Kdaj si umijte roke
Pred ...
- Ravnajte se ali uživajte hrano
- Medicate ali dotaknite lastno ali drugo rano
- Nanesite ali odstranite kontaktne leče
Po ...
- Bivanje v stranišču ali ob dotiku anogenitalnega področja
- S surovo hrano, zlasti z mesom (piščanec, svinjina, hamburgerji) ali ribami
- Spremenjena je bila plenica
- Raznesite nos, kašljajte ali kihnite
- Boženje hišnega ljubljenčka, zlasti plazilcev in eksotičnih živali
- Ob ravnanju z odpadki
- Ob treningu v telovadnici
- V tesnem stiku z bolnimi ljudmi, na primer po vrnitvi iz bolnišnice
- Po bivanju na zelo natrpanih mestih, kot so železniške dvorane, letališča itd.
Kako umiti roke
Pri osebni higieni ni pomembno spoštovati le navedbe o pravem času za umivanje rok, ampak tudi tiste, ki se nanašajo na pravilno pranje in tehniko čiščenja. Dejansko hitro izpiranje ni dovolj za odpravo težave.
Poglejmo nekaj preprostih nasvetov, da si umijete roke na najbolj primeren način.
- Uporabite milo in tekočo vodo, po možnosti toplo
- Temeljito operite vse površine, vključno z zapestji, dlanmi in hrbtnimi rokami, prsti in prostorom pod prostim robom nohtov.
- Roke si vtrite skupaj in drgnite vse površine vsaj 20 sekund
- Temeljito sperite
- Roke osušite z ustreznim papirjem za enkratno uporabo, s čisto osebno brisačo ali z napravo za vroč zrak
- Če je pomivalno korito opremljeno s starimi pipami ali sodobnejšimi, vendar nehigieničnimi mešalniki, jih je treba zapreti z rokami, zaščitenimi s papirjem za enkratno uporabo.
- Po potrebi nanesite vlažilno kremo, da preprečite draženje po uporabi prekomerno agresivnih detergentov ali po daljšem pranju
- Naučite se umiti roke
Skupno milo je dovolj za odstranitev klic iz rok, vendar v odsotnosti vode se lahko uporabljajo tako imenovani dezinfektorji za roke, moderna in posebna mila na osnovi alkohola za suho umivanje rok. Tudi v zadnjih letih so se v obsežni porazdelitvi pojavili detergenti z baktericidnim delovanjem, vendar je več kot izbrani izdelek nujno upoštevati pravilno tehniko pranja (tudi zato, ker lahko antibakterijska sredstva povečajo odpornost bakterij).
Nazadnje vas spomnimo, da je omogočanje dostopa našim gostom (predvsem zdravniku, ki nas obišče) sveže zavrženega mila, da si umijejo roke in čisto brisačo, da jih posuši, dejanje cenjene vljudnosti.
