Definicija in vzroki
Raztrganje ali motnja mišic je dokaj resna poškodba, ki povzroči razgradnjo nekaterih vlaken, ki sestavljajo mišico. Ta poškodba je običajno posledica prekomernega stresa (ostre kontrakcije ali nenadni sunki) in je precej pogosta v športu (zlasti v športih, ki zahtevajo eksplozivno gibanje mišic, kot so dvigovanje uteži, tekmovanja v baseballu, nogometu, sprintu in skakanju).
Mišične solze se pogosto pojavijo v pogojih slabega treninga ali ko je mišica posebej utrujena ali nepripravljena za podporo stresu (neuspeh pri segrevanju).
razvrstitev
Glede na število vpletenih vlaken (v mišicah je več tisoč vlaken) lahko mišične solze razvrstimo po gravitacijski lestvici, ki jo sestavljajo tri stopnje.
PRVI RAZRED LESION
Pri tej vrsti poškodbe se poškoduje le nekaj mišičnih vlaken (manj kot 5%). Skratka, škoda je skromna in se dojema kot rahlo nelagodje, ki je poudarjeno med krčenjem in raztezanjem mišic. Zato v primeru poškodbe prve stopnje ni znatne izgube moči ali omejitve gibanja.
Druga poškodba ali resna poškodba
Resnost solze se povečuje, ker je vpletenih več vlaken. Akutna bolečina je podobna ostri bolečini in je očitna po nasilni mišični krči. Poškodba moti atletsko gesto, vendar dovoljuje športniku nadaljevanje dirke ali treninga. Vendar pa se bolečina lahko poslabša z vsakim poskusom kontrakcije mišic.
TRETJA RAZLIČICA ali zelo resna poškodba
Veliko število vključenih vlaken povzroči resnično raztrganje mišičnega trebuha (popolno ali pol-popolno, vendar vključuje vsaj 3/4 vlaken). Ta lezija se ob palpaciji čuti kot depresija, pravi korak, ki dokazuje obseg razpoke.
Zelo nasilna bolečina povzroči popolno funkcionalno impotenco, tako da, če lezija vključuje spodnje okončine, športnik takoj pade na tla.
Raztrganje mišic se lahko primerja z progresivnim lomom vrvi, ki jo napenjata dve tie palici. Sprva se razplete le nekaj vlaken (lezija prve stopnje) in ko se vlečna sila poveča, postane lomljenje vedno bolj očitno (stopnja II poškodba), dokler se vrv popolnoma ne zlomi (lezija 3. stopnje). .
simptomi
Če želite izvedeti več: Simptomi mišičnega zdrsa
Subjekt, ki ga je prizadela mišična solza, čuti ostro bolečino na poškodovanem področju, bolj intenzivno pa je večje število vlaken. Občutek bolečine se pogosto izzove s krčenjem prizadete mišice. Če je travma še posebej resna, oseba ne more premakniti prizadetega dela in mišica se zdi togost in krčenje. Motnje II ali III stopnje spremljajo, v večini primerov, edemi in otekline.
Skeletne mišice se poškropi z gosto mrežo kapilar, ki so poškodovane, če so raztrgane. Ta ruptura povzroča bolj ali manj očitno ekstravazacijo krvi, odvisno od obsega in lokacije lezije. Če v blažjih poškodbah ostane kri v notranjosti mišice, v hujših se preseli na površino, kjer se nabira in oblikuje hematome.
Po približno 24 urah je modrica, ki je nižja od mesta raztrganja, lahko vidna kot dokaz o ekstravazaciji krvi. Poleg tega lahko pride do "obrambne" kontrakcije mišic, zaradi katere telo poskuša imobilizirati prizadeto območje, da bi pospešilo okrevanje in preprečilo, da bi se stanje poslabšalo.
Kaj storiti - Zdravljenje
Glej tudi: Zdravila za zdravljenje mišičnih sevov
Prva stvar, ki jo je treba storiti je, da takoj ustavite šport in imobilizirate prizadeto območje. Če je v najbolj resnih primerih ta suspenzija nujna v blažjih primerih, je subjekt, glede na toleranco bolečine, naravno nagnjen k zobom in se nadaljuje. Na ta način pa se tveganje za poslabšanje situacije znatno poveča, zato je priporočljivo, da se čimprej ustavi, tudi če je občutek bolečine manjši.
Po ustavitvi se izogibajte nalaganju okončine in ga postavite v položaj mirovanja (dvignjen položaj).
Takoj nanesite hladno embalažo (vrečko za led, pršilo itd.) Na prizadeto območje, da zmanjšate dotok krvi v poškodovane žile (vazokonstrikcija). Hkrati se izogibajte vsakršni obliki toplote (masaže, mazila, blato itd.).
Obrnite se na specializiranega zdravnika in opravite instrumentalne teste za oceno resničnega obsega poškodbe.
Lezije prve stopnje se razgradijo v 1-2 tednih, v katerih športnik ostane v mirovanju in se zdravi z protivnetnimi in mišičnimi relaksanti. Nekatere vaje raztezanja lahko pripomorejo k pospešitvi in izboljšanju okrevanja s ponovnim elastiranjem brazgotin, kolikor je to mogoče.
Po drugi strani pa poškodbe druge stopnje vključujejo daljši čas celjenja (15-30 dni). Pred nadaljevanjem športnih aktivnosti mora udeleženec opraviti rehabilitacijski tečaj in opraviti ustrezne fizioterapevtske posege.
V hujših primerih (poškodbe 3. stopnje) je lahko potrebna operacija.
Med najučinkovitejšimi fizičnimi terapijami izpostavljamo tekar terapijo, metodo, ki še vedno ni zelo razširjena, kar bi nam omogočilo prepoloviti čas obnovitve zaradi prenosa endogenih električnih nabojev v globlje mišične plasti.
preprečevanje
Vlakna, ki jih poškoduje raztrganina mišic, imajo slabo sposobnost regeneracije. Razen intervencije, ki še ni dobro pojasnjena, satelitskih celic, se postopek popravila izvaja izključno z oblikovanjem manj elastičnega brazgotinskega tkiva, manj kontraktilnega in tudi manj odporen od mišičnega.
Tako se lahko oblikujejo področja z različno elastičnostjo, ki znatno povečajo tveganje za ponavljajoče se poškodbe.
Zato je bistvenega pomena, da se skušamo čim bolj izogniti tveganju za poškodbe.
Za preprečevanje mišičnih obremenitev je značilno upoštevanje nekaterih temeljnih točk:
- vedno opravite splošno in posebno segrevanje mišic
- poskrbite, da boste v pravem fizičnem stanju, da boste zdržali napor
- skrbno oceniti izvedljivost igrišča
- izberite primerna oblačila, dobro pokrijte v zimskih mesecih in po potrebi uporabite posebne kreme med fazo segrevanja
- vedno izvajamo vaje za raztezanje, da izboljšamo elastičnost in prožnost mišic tako v pripravljalnih kot tudi v fazah proti utrujenosti
Na koncu predlagamo, da ne podcenjujemo nobenih bolečih simptomov, tudi če so blagi. Preprečevanje najhujših mišičnih solz poteka tudi s pravilno terapijo najlažjih oblik.
Preberite tudi: zdravila za mišično trenje »
