Vitamin B7
Inozitol je bistvena sestavina za telo, ki ga lahko proizvaja samostojno skupaj s hrano. Trenutno se šteje za hranilno snov, ki je podobna vitaminu, ker ni gotovosti o bistvu eksogenega prispevka (ki ga zagotavlja tudi široka razdelitev hrane). Kljub temu pa nekateri avtorji poročajo o akronimu vitamin B7.
Inozitol lahko najdemo v različnih izomernih oblikah, med katerimi izstopa mio-inozitol zaradi svoje prve biološke vloge.
Inozitol v živilih in deluje v telesu
Najbolj velikodušni viri hrane so otrobi, cela zrna, pšenični kalčki, pivski kvas, citrusi, meso na splošno in zlasti iz jeter. Slednji predstavlja ključni organ za njegovo endogeno sintezo (dejanje, ki ga delimo z ledvico). Inozitol, ki ima molekulsko formulo, enako glukozi, vendar z drugačno strukturo, se sintetizira iz glukoze 6-fosfata (prvega produkta glikolize); presežek se katabolizira in izloči v ledvicah. Podobno kot vitamini skupine B je inozitol topen v vodi, zato je možna integracija dobro prenašana in brez toksičnosti.
Ko nastane, inozitol vstopi v celice, kjer se v veliki meri pretvori v fosfatidilinozitol; biološko delovanje te snovi je večkratno in na nek način še treba razjasniti. Vemo, da je na primer aktivna v plazemskih membranah, kjer sodeluje kot predhodnik sekundarnih glasnikov v sistemih prenosa signalov, ki nadzorujejo celično aktivnost.
Inositol, ki spodbuja proizvodnjo lecitina (fosfatidilholina) v telesu, se oglašuje zaradi svoje domnevne zmožnosti za znižanje ravni holesterola v krvi . Dejanje lecitina je v resnici prijazno primerljivo z delovanjem metle, ki očisti stene arterij od lipidnih depozitov in jih prenese v jetra (kjer se delno izloči skozi žolč). Na enak način inozitol preprečuje kopičenje preveč lipidov in "maščob" (hepatopotektivno delovanje proti steatozi).
Inozitol pomaga tudi možganom v strahih, depresiji in močnem psihičnem stresu (velja za blago pomirjevalo).
Ker miši, ki nimajo prehranskega vnosa, izgubijo lase, se inozitol oglašuje kot učinkovito zdravilo za zdravljenje alopecije (škoda ali na srečo, da se človek ne premika na štirih nogah in nima enakomerno razvitih sekalcev! ).
Dodatki za inozitol
Optimalni odmerek za vnos še ni bil določen; zato priporočeni odmerki variirajo od enega do 12 ali več gramov na dan (pri visokih odmerkih ima lahko odvajalni učinek).
Ob sklicevanju na to, da je inozitol razširjen v živilih in ga telo sintetizira, je koristnost njegove integracije dvomljiva, predvsem zato, ker je za vsako področje delovanja preučenih in preizkušenih alternativ (sojin lecitin). ali rdeče fermentirani riž, na primer za znižanje holesterola, mlečnega bradja zaradi hepatoprotektivnega učinka in hipericuma za zdravljenje depresivnih stanj in anksioznosti).
Nekateri od teh dodatkov lahko spremenijo delovanje določenih zdravil in jih ne smejo uporabljati nekateri posamezniki, pred nakupom in jemanjem posebnih dodatkov, vključno z inozitolom, je priporočljivo, da se zanašate na nasvete izkušenih in usposobljenih ljudi.
