Uredil Marino Macchio
Končno, znanost je uradno prišla na odprto z neposrednimi dokazi o učinku proti staranju zaradi redne telesne dejavnosti v kateri koli starosti, ki pravi, da preprečuje celično staranje levkocitov ali belih krvnih celic in stene krvnih žil v steni krvnih žil.
VENDAR KAKO DELUJE?
Opravljanje telesne aktivnosti redno spodbuja naše telo k proizvodnji zelo pomembnega encima : encima telomeraze .
Očitno je, da bi bolje razumeli, kaj je to, je treba preučiti, kaj je TELOMERO in kje je.
Telomer je terminalna regija kromosoma, iz katere izhaja ime, sestavljena iz zelo ponavljajoče se DNA, ki ne kodira nobenega proteina. Ima ključno vlogo pri preprečevanju izgube informacij med podvajanjem kromosomov. Dejstvo je, da DNA polimeraza ne more replicirati kromosoma do njegove prekinitve; če ne bi bilo nobenih telomerov, ki bi se nato skrajšali na kakršnokoli razmnoževanje, bi replikacija DNA vedno povzročila znatno izgubo genetskih informacij. Obstajajo dokazi, da je to postopno skrajšanje telomerov povezano s staranjem celice in celotnega organizma. Toda telomere - še posebej na ravni zarodnih celic in somatskih z visoko stopnjo replikacije (belih krvnih celic) - so podaljšane z encimom telomeraza, v odsotnosti katerih bi pri vsakem podvajanju človeške telomere skrajšale določeno število parov. baz, dokler ne zmanjka.
ISKANJE
Skupina raziskovalcev je izmerila razširitev telomerov v krvnih vzorcih, ki jih je odvzela skupina profesionalnih športnikov, in jih primerjala s tistimi, ki so jih imeli ljudje iste starosti in dobrega zdravja, nekadilci.
REZULTATI
Redna telesna aktivnost ima ugodne učinke hemodinamske, metabolične in protivnetne, vse v veliki meri posredovane z vazoprotektivnim učinkom, ki ga povzroči sama vaja. Vendar pa molekularni mehanizmi, na katerih temelji ta učinek, niso znani. Werner in njegovi sodelavci so nedavno preverili hipotezo, tako na modelu glodalcev kot pri ljudeh, da so telomeri in njihove regulatorne beljakovine, znane iz kancerogenih študij, pomembne v mehanizmih staranja in celičnega preživetja. vpleten v zaščito plovil, ki jo povzroča telesna dejavnost.
Pri usposobljenih osebah so avtorji pokazali povečano aktivnost telomeraze, prekomerno izražanje proteinov, ki stabilizirajo telomere, in zmanjšano izražanje inhibitorjev glavnega celičnega ciklusa. Na koncu so usposobljeni subjekti srednjih let pokazali zmanjšano dolžino telomera v primerjavi z netretiranimi kontrolami.
Avtorji ugotavljajo, da redna vadba povzroča prekomerno izražanje proteinov, ki stabilizirajo telomere, tako na žilnem nivoju kot na cirkulirajočih celicah. Ti učinki, ki vidijo TERT in eNOS kot centralne mediatorje, imajo zaščitni učinek proti oksidativni apoptozi, povzročeni z žilnim stresom, in povzročajo upočasnitev pojava erozije telomere, ki jo lahko opazimo tudi na krožnih celicah. Ti podatki prvič osvetljujejo molekularne mehanizme, na katerih temelji vazoprotektivni učinek, in ne samo, ki jih povzroča redna telesna dejavnost.
Vaja preprečuje celično staranje v cirkulirajočih levkocitih in v steni posode
ANTI-AGE EFFECT
Posledica tega je, da dolgoročna telesna aktivnost aktivira telomerazo celo v pregledanih celicah (levkociti ali bele krvne celice). V študiji je bila izguba telomere še posebej zmanjšana pri starejših športnikih, ki so vadili že vrsto let. "To je neposreden dokaz učinka telesne vadbe proti staranju", je povedal Ulrich Laufs, eden od avtorjev študije.
Zaključki: Fizična aktivnost (zmerna in stalno vadena) je lahko celo svobodna in predvsem brez kontraindikacij, je edini pravi eliksir LONG LIFE.
