Rečeno je, da so dobre informacije najboljše zdravilo, vendar se lahko, tako kot droge, informacije, ki so dane rahlo ali nepravilno, spremenijo v strup. Ta preprost koncept odprtosti, ki namerava opolnomočiti vsakogar, ki širi zdravstvene informacije in osveščati tiste, ki ga berejo, je pravočasen kot vedno v dobi spleta 2.0, kjer je možnost objavljanja dokumentov na dosegu vseh in iskanje vedno bolj razširjenih medicinskih informacij. . Zato je treba pripraviti vrsto smernic in splošnih pravil za ocenjevanje zanesljivosti medicinskih informacij, ki so bile pridobljene na spletu, in kar najbolje izkoristiti njene številne vire.
Kazalo
- Pravilo 1: splet ne more nadomestiti odnosa med zdravnikom in bolnikom
- Pravilo 2: zanesljivost informacij je temeljna zahteva, da se izognemo nevarnostim spleta
- Pravilo 3: ne nadomeščajte zdravnika
- Pravilo 4: najbolje uporabite spletne dnevnike in forume
- Pravilo 5: obvladovanje jezika in okrajšav, ki se uporabljajo na spletu
- Pravilo 6: največja pozornost na spletnih nakupih drog
- Pravilo 7: največja pozornost na spletnih dietah hujšanja
- Pravilo 8: dodatki niso droge
- Pravilo 9: pozornost na naravne proizvode in alternativna zdravila
- Pravilo 10: Izkoristite sredstva, ki jih splet ponuja z vedrino
[index] Pravilo 1: splet ne more nadomestiti odnosa med zdravnikom in bolnikom
Kot se je veliko spletnih strani naučilo določiti, morajo biti medicinski in znanstveni podatki, ki se razširjajo na spletu, namenjeni izboljšanju in ne nadomeščanju odnosa med zdravnikom in bolnikom. Čeprav se internet pogosto uporablja samo za iskanje informacij, ki jih zdravnik ni mogel posredovati zaradi preveč hitrega intervjuja, je še vedno nepredstavljivo - tako nevarno in popolnoma napačno - poskusiti dobiti spletno diagnozo. Samo zdravnik, ki pozna bolnikovo anamnezo, vključno s sedanjimi in prejšnjimi boleznimi in motnjami, poznavanje nekaterih bolezni, rezultati diagnostičnih in objektivnih preiskav, možna uporaba zdravil in vse, kar je potrebno za njegovo zdravljenje., lahko predpišejo najprimernejše medicinske in farmakološke terapije. Iz istega razloga je absolutno nevarno in neupravičeno odkrito izpodbijati diagnozo in zdravljenje, ki ga je predpisal zdravnik, samo na podlagi tega, kar se je naučil na spletu.
[index] Pravilo 2: zanesljivost informacij je temeljna zahteva, da se izognemo nevarnostim spleta
Čeprav je internet velika in nesporna priložnost, je pogosto znanstvena raven razširjanja informacij vsaj vprašljiva. Dejansko obstajajo številne in nenehno razširjajoče se italijanske in tuje spletne strani z informacijskimi listi o boleznih, drogah in možnih terapijah, da ne omenjamo svetovalnih in prodajnih storitev za farmacevtske izdelke ali dodatke. Kako oceniti pravilnost vseh teh informacij, ki so na voljo na spletu? Smernice, ki jih je predlagala fundacija "Zdravje na spletu", zagotovo pomagajo. Ta mednarodni organ se dejansko ukvarja s potrjevanjem in podeljevanjem znaka za priznanje spletnih strani, ki se ukvarjajo z zadevami, ki se nanašajo na zdravje in medicino, v celoti v skladu z naslednjimi smernicami:
| 1. | AVTORJI Vse medicinske informacije, ki jih posreduje in gostuje spletno mesto, bodo napisali samo strokovnjaki s področja zdravstva in usposobljeni strokovnjaki, razen če izrecna izjava ne navaja, da kakršne koli informacije prihajajo od nezdravstvenih oseb ali organizacij. |
| 2. | DOPOLNJEVANJE Informacije, ki jih posreduje spletno mesto, so namenjene spodbujanju in ne nadomeščanju obstoječih odnosov med bolnikom in zdravnikom. |
| 3. | ZASEBNOST Osebni podatki o pacientih in obiskovalcih zdravstvenega centra, vključno z identiteto, so zaupni. Upravljavec mesta se zavezuje, da bo spoštoval zakonske pogoje zaupnosti medicinskih informacij v skladu z zakoni države, kjer se nahaja strežnik in ogledalo. |
| 4. | PRISPEVEK: DATUM IN BIBLIOGRAFSKE REFERENCE Izvor informacij, ki se razširjajo, mora spremljati izrecno sklicevanje in, če je mogoče, povezave s temi podatki. Datum zadnje posodobitve mora biti jasno prikazan na strani (na primer na dnu vsake strani). |
| 5. | OBRAZLOŽITEV Vsaka izjava, ki se nanaša na koristi ali izboljšave, ki jih prinaša zdravljenje, proizvod ali komercialna storitev, bo podprta z ustreznimi dokazi in tehtana v skladu s prejšnjim načelom 4. |
| 6. | PREGLEDNOST Ustvarjalci spletne strani si bodo prizadevali zagotoviti čim bolj jasne informacije in zagotoviti naslov, na katerega lahko uporabniki zahtevajo dodatne podrobnosti ali podporo. Ta e-poštni naslov mora biti jasno viden na straneh spletnega mesta. |
| 7. | FINANCIRANJE Pokroviteljstvo mesta mora biti jasno opredeljeno, vključno z identitetami komercialnih in nekomercialnih organizacij, ki prispevajo k financiranju, storitvam ali gradivu spletnega mesta. |
| 8. | JAVNOST IN UREDITVENA POLITIKA Če je oglaševanje vir subvencije, mora biti lokacija jasno označena. Vodje mest bodo zagotovili kratek opis sprejetega oglaševalskega sporazuma. Vsak promocijski prispevek in vsak oglaševalski material bo uporabniku jasno predstavljen, da ga bo razlikoval od izvirnega gradiva, ki ga je izdelala institucija, ki upravlja spletno mesto. |
Čeprav je certifikat HonCode zelo pomembno merilo za ocenjevanje zanesljivosti medicinskih informacij, ki jih posreduje spletno mesto, njegova odsotnost ni nujno sinonim za slabo znanstveno vrednost in slabe informacije. Dejansko lahko spletna stran ustreza smernicam HonCode, ne da bi kdaj zahtevala certifikacijo. V primeru tega spletnega mesta, na primer, je bila HONCODE certifikacija zavrnjena, ker v nekaterih informativnih člankih na temo dopinga poročajo o odmerkih, ki jih navadno uporabljajo športniki.
| Zanesljivost informacij, ki jih posreduje spletna stran, se povečuje |
| Informativno gradivo, ki ga posreduje spletno mesto, so napisali usposobljeni strokovnjaki s področja zdravja, za katere je možno preveriti usposabljanje, učne načrte in usposobljenost za prakso medicinske stroke s pomočjo spletnih orodij ali možnih certifikatov (skeniranje diplom in spričeval, priponk). naročila, znanstvene publikacije itd.). Na primer, s povezavo na naslov, ki je naveden v tabeli "uporabne povezave", je mogoče preveriti pripadnost imena naročilu zdravnikov. |
| Informacije, ki jih posreduje spletna stran, so opremljene z eksplicitnimi bibliografskimi referencami. Ta omejitev je še posebej pomembna, če članek razširja najnovejše znanstvene informacije, v nasprotju s prejšnjim znanjem ali pa se še proučuje in preverja. |
| Zagotovljene informacije ne smejo biti izčrpne (ali slabše predpisujoče), nasprotno pa se morajo vedno sklicevati na zdravniško posvetovanje. |
| Če ni institucionalnega financiranja, je uporaba oglaševanja zunanjih javnih ali zasebnih podjetij neizogibna za kritje stroškov vodenja dobre spletne strani. Čeprav je ta zahteva več kot razumljiva, da bi se izognili kakršnemu koli navzkrižju interesov, je pomembno, da lastniki spletne strani in avtorji sami ne tržijo neposredno izdelkov ali storitev, povezanih s temami. Prav tako ne bi smeli imeti neposrednih komercialnih povezav s tistimi, ki zagovarjajo oglaševanje na spletni strani; nenazadnje bi bilo treba promocijske informacije jasno razlikovati od ostalih informacij. |
| Datum objave in posodobitve objavljenih novic je jasno določen in nedavno objavljen. |
| Spletna stran izpolnjuje zahteve za pojasnila obiskovalcev, zagotavlja e-poštni naslov ali telefonsko številko za podporo ali določeno območje spletnega mesta, ki se običajno imenuje "Forum" ali "Pogosta vprašanja". |
| Spletna stran se srečuje z odobritvijo obiskovalcev, institucij in zdravstvenega osebja. Priljubljenost spletne strani je mogoče ovrednotiti s posebnim iskanjem na spletnih iskalnikih, kot sta google ali yahoo. |
| Zdi se, da je spletna stran ažurna in dobro skrbno obdelana v grafičnem pogledu, preprosta navigacija in izpolnjuje standarde za dostopnost invalidnih obiskovalcev. |
| Koristne povezave: |
| //services.hon.ch/cgi-bin/HONcode/browse.pl |
| Omogoča vam, da preverite seznam spletnih strani, ki so prejele certifikat "HONcode" |
| //application.fnomceo.it/Fnomceo/public/ricercaProfessionisti.public |
| Omogoča vam, da preverite, ali je ime del zdravnikovega ukaza |
| //www.onb.it/servizi_elencoiscritti.jsp |
| Omogoča preverjanje pripadnosti imena vrstnemu redu biologov |
| //www.alexa.com/ |
| Omogoča indikativno oceno priljubljenosti spletne strani glede na število ogledov strani in število obiskovalcev |
| //www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi |
| Iskalnik, ki omogoča poizvedovanje po Medline prek interneta. Medline je največja in najpomembnejša baza podatkov Nacionalne medicinske knjižnice. Gre za resnično podatkovno bazo, ki jo lahko poiščete na spletu, ki vsebuje izvlečke in povezave do člankov s celotnim besedilom iz najpomembnejših znanstvenih revij po svetu (večinoma v angleščini). |
| //www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1270_listaFile_itemName_6_file.pdf |
| Seznam dodatkov, o katerih je bilo obveščeno Ministrstvo za zdravje. |
| //www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1268_listaFile_itemName_2_file.pdf |
| Seznam rastlinskih izvlečkov, dovoljenih v formulaciji prehranskih dopolnil. |
| //www.salute.gov.it/imgs/C_17_pagineAree_1268_listaFile_itemName_3_file.pdf |
| Seznam rastlinskih izvlečkov, ki NISO dovoljeni v formulaciji prehranskih dopolnil. |
| //it.wikipedia.org/wiki/Netiquette |
| Niz pravil, ki urejajo vedenje internetnega uporabnika v povezavi z drugimi uporabniki prek virov, kot so novičarske skupine, poštni seznami, forumi, blogi, socialna omrežja ali e-pošta na splošno. |
[index] Pravilo 3: ne nadomeščajte zdravnika
Informacije "a spizzichi e bocconi", ki so bile naučene na spletu, v različnih revijah in v poslovnih knjigah, se ne smejo in ne smejo zamenjati s kulturno prtljago strokovnjaka, na podlagi katere obstaja večletni univerzitetni tečaj, izkušnje na terenu in nenehno posodabljanje Če menite, da veste več, kot zdravnik, verjetno ne bo vplivalo le na zdravje zadevne osebe, temveč tudi na njegov odnos z zdravnikom samim, v takih okoliščinah bi bilo pomanjkanje zaupanja, nepogrešljiv element, ki ga je treba upoštevati. popraviti terapije in izvajati nasvete, prejete tudi s preventivnega vidika.
[index] Pravilo 4: Uporabite spletne dnevnike in forume na najboljši način
Možnost izkoriščanja različnih spletnih svetovalnih storitev (e-pošta ali forum) je pogosto zelo cenjena s strani spletnih uporabnikov; ta značilnost je značilna za ti bloge in forume, kjer lahko uporabnik - večinoma po registraciji - neposredno zaprosi za zdravniška posvetovanja z avtorji člankov ali strokovnjaki, registriranimi na spletnem mestu.
Prav tako so v tem primeru veljavna pravila, ki so prikazana na začetku, zato odgovori ali rešitve, ki jih zagotavlja ta storitev, ne morejo nadomestiti dejanskega obiska pri zdravniku, ki je edini ukrep, ki omogoča diagnozo in predpisovanje zdravljenja.
| Ko zastavite vprašanje na forumu ... |
| predhodno iskanje na spletni strani, da se zagotovi, da vloga še ni bila obravnavana v drugih razpravah. |
| Navedite vse potrebne informacije za zadovoljiv odgovor. Navedite na primer starost, spol, morebitne obstoječe ali predhodne bolezni ali motnje, zdravila in dopolnila; podrobno ponazarja simptome in poroča o rezultatih prejšnjih obiskov in pregledov. |
| Zaščitite svojo zasebnost in zasebnost drugih: ne vnesite svojega imena in priimka iz kakršnega koli razloga niti drugih ljudi, kot so sorodniki, znanci, prijatelji ali zdravniki; iz istega razloga ne vnašamo informacij, ki bi jih lahko osebno ali medicinsko zdravje zlahka uporabili. |
| Izogibajte se izrazom ilegalnih, škodljivih, rudarjev, zlorab, nadlegovanja, obrekovanja in / ali obrekovanja, vulgarnosti, nespodobnosti, poškodovanja zasebnosti drugih, rasističnih, klasičnih ali drugačnih kazni. |
[index] Pravilo 5: obvladovanje jezika in okrajšav, ki se uporabljajo na spletu
| Seznam kratic in tehničnih izrazov, ki se običajno uporabljajo na forumih in blogih, vključno z medicinskimi | ||
| Izklopite temo | Zapušča sejano, odhaja iz teme | |
| prepovedi | Izgnati, prepovedati, loviti, prek prekinitve računa, uporabnika, na primer zaradi kršitev pravil | |
| blogging | Vodite elektronski dnevnik | |
| Blogger ali Blogger | Telematski diarist | |
| uredi | spremenite; revidira; predelati | |
| faq | Pogosta vprašanja | |
| Flame | Razprava, ki se pretvori v polemiko s preveč svetlimi toni, žalitvami in osebnimi žalitvami | |
| Flammare | Izzovete polemiko | |
| posredujejo | naprej | |
| IMO | "V mojem mnenju" ali "po mojem mnenju", pogosto spremenjeno v IMHO, ali "v mojem skromnem mnenju" (po mojem skromnem mnenju) | |
| povezovanje | Povežite, pokažite na, povežite a | |
| Beleženje | Registrirajte se, prijavite se, prijavite se | |
| Odjava | Prekinite povezavo z računom. Pomembno v primeru računalnikov v skupni rabi, da drugim uporabnikom preprečite dostop do vašega računa. | |
| Newsletter | Angleški izraz, ki pomeni „masovna elektronska pošta“. Zlasti služijo za objavo novosti na spletnem mestu. Pogosto jih spremljajo oglasi, ki na splošno znižujejo kakovost spletnega mesta. | |
| Bonton | Bolj ali manj izrecna pravila ravnanja. Glejte referenco v tabeli povezav. | |
| Newbie | Začetnik, neizkušen uporabnik | |
| PM | » | Kratica za zasebno sporočilo (zasebno sporočilo, torej vidno le prejemniku) |
| Prispevkov | Angleški izraz za "sporočilo" v italijanščini. Objave so tisto, kar sestavlja temo | |
| objavljanje | Napišite na net, vstavite intervencijo. Prihaja iz angleščine "za objavo", kar pomeni pošiljanje | |
| dimenzija | Navedite stavek | |
| quoto | Strinjam se s citiranim stavkom ali objavo | |
| Odgovori | Odgovor, odgovor | |
| spam | Pošljite e-poštno sporočilo, sporočilo ali nenaročena oglaševalska sporočila, vključno z nekomercialnimi, kot so povezave na osebna spletna mesta, da bi sledili interesom, ki so izven skupnega interesa | |
| tema | Razprava, spremljanje objav. Lahko jo tudi imenujemo nit ali pogovor, ki je redkeje tema | |
| Tema | Pogovor, včasih skrajšan kot "3d" | |
| Troll ali Flammer | Provokativni posamezniki, ki se pogovarjajo le o tem | |
| Trollare | Troll, namerno izzvati | |
| up | Na splošno zelo kratko sporočilo z namenom sledenja temi, v kateri je poslana na začetek seznama tem, da bi jo drugi uporabniki opazili. Ta praksa je na splošno prepovedana. | |
| nalaganje | obremenitev | |
| XD | Če pogledate v vodoravno smer, je to smešen obraz | |
[index] Pravilo 6: največja pozornost na spletnih nakupih drog
Brskanje po različnih spletnih straneh, namenjenih zdravju, ni tako težko naleteti na prodajne predloge, ki imajo za cilj zdravila, ki pogosto nimajo dovolj jamstev za kakovost in prihajajo s črnega trga. Zdravila za zdravljenje erektilnih disfunkcij, anorektike, anaboličnih steroidov, antidepresivov, anti-holesterola, anti-alopecije so zagotovo med najbolj priljubljenimi, da ne omenjamo neštetih neželenih e-poštnih sporočil, ki vsak dan vabijo k nakupu zdravil na spletu za zdravljenje najbolj različnih motenj . Dulcis v fundo obstajajo mesta, ki ponujajo "zdravila" ali "naravne" izdelke za zdravljenje resnih bolezni, celo tumorjev.
Čeprav je v Italiji nezakonito prodajati droge prek interneta, vključno s tistimi, ki so znane kot »brez recepta« ali OTC, se zdi, da je problem neizpodbiten. V zvezi s tem je zaželena večja zavezanost širjenju kampanj ozaveščanja o možnih tveganjih podobnih praks. Tisti, ki kupujejo zdravila na spletu, dejansko sprejemajo tveganje, da ne bodo prejeli plačanega izdelka ali, še huje, prejemanja ponarejenih zdravil brez ustreznih zdravstvenih pregledov, ki so potekli ali vsebujejo strupene snovi ali aktivne sestavine, ki niso prijavljene, ali v vsakem primeru različne doze določeno. Tveganja v zvezi s tem so seveda večja za zdravila, ki jih je mogoče kupiti le ob predložitvi recepta.
[index] Pravilo 7: največja pozornost na spletnih dietah za hujšanje
Na spletu je ena izmed najbolj priljubljenih tem na področju zdravja nedvomno hujšanje. V zvezi s tem pogosto naletimo na nepripoznane strokovnjake ali tiste, ki niso pravno usposobljeni za predpisovanje in podpisovanje diet in programov za hrano, ne glede na to, ali gre za gramatično ali ne. Edini strokovni delodajalci, ki so odgovorni za to nalogo, so zdravniki, biologi in dieti (slednji o medicinskih indikacijah). Nobena druga poklicna oseba (farmacevti in diplomanti v telesni vzgoji) ne more pripraviti prehrane.
Zanašanje na prehranske vzorce, ki jih predlagajo različne spletne strani, tudi če so zanesljivi in jih je napisalo usposobljeno osebje, je lahko nevarno, zlasti če obstajajo zdravstvene težave in povezane bolezni, kot so sladkorna bolezen, motnje delovanja ščitnice ali hipertenzija. V zvezi s tem se spomnimo, da je prehrana »prilagojena obleka«, tista, ki je dobra za eno osebo, je lahko preširoka ali preozka do druge, in v tem primeru bi lahko povzročila, da se boste spotaknili ali odnesli sapo.
[index] Pravilo 8: dodatki niso droge
Brskanje po spletu je zelo enostavno priti do oglasov, povezanih s poslikanimi dodatki, kot do prave "čudeže", od lastnosti do čudežnih in celo zdravilnih lastnosti. To so očitno nedopustna sporočila, ki so v nasprotju z zakonom in na splošno škodljiva. Veliko dodatkov za hujšanje, na primer, je opisano kot idealna rešitev za enostavno, hitro in enostavno izgubo teže, ki potrjuje njihovo podobo z uporabniškimi pričami ali klasičnimi fotografijami »pred in po«. Potem so tu še izdelki, ki so v nasprotju ne samo z zakonom, temveč tudi z zdravim razumom, ki obljubljajo, da bodo za vedno odpravili celulit, da bodo lasje rasli nazaj, povečali velikost penisa, povečali rast in tako naprej.
Po sedanji zakonodaji se integratorju ne more pripisati terapevtskih in / ali kurativnih lastnosti in v zvezi s tem ne bi smelo biti nobene reference. Oglaševalska propaganda dodatkov, priporočenih za zmanjšanje telesne teže, ne more vsebovati nobenega sklicevanja na čas ali količino izgubljene teže zaradi njihove uporabe; prej je treba opozoriti na potrebo po nizkokalorični prehrani in opravljanju ustreznega športa, da bi se izognili sedečemu življenjskemu slogu. Oglaševalsko sporočilo mora jasno in natančno prebrati opozorila, če so ta predvidena. Nazadnje, oglaševanje izdelkov, ki vsebujejo naravne sestavine, ne sme izključevati, da lahko pride do neželenih stranskih učinkov.
| Pred nakupom dodatka prek interneta: |
| Priporoča se preventivno zdravniško posvetovanje, da se ugotovi odsotnost kontraindikacij (vključno z možnimi interakcijami z drugimi dodatki ali zdravili, ki jih jemljete hkrati). Ta nasvet postane še bolj pomemben ob prisotnosti določenih stanj (najprej v mladosti, nosečnosti in dojenja), različnih motenj ali bolezni. |
| Preverite relativne kontraindikacije, če niso navedene, vprašajte proizvajalca zanje. |
| Preverite prisotnost integratorja na seznamu proizvodov, o katerih so obveščeni Ministrstvo za zdravje. V zvezi s tem glej referenco v tabeli "Uporabne povezave". |
| Preverite odsotnost alergenov ali snovi, ki jih ne prenašate. |
| Če ni navedeno, se od proizvajalca zahteva potrdilo o uporabljenih surovinah. |
| Modro obnašanje je previdno pri tistih, ki prodajajo izdelke po prenizkih cenah, in zahtevajo konkretne razloge za tiste, ki uporabljajo previsoke cene. V vsakem primeru je pri primerjavi dveh produktov različnih znamk pomembno, da se ne nanaša samo na neto maso ali na število tablet ali kapsul, ampak tudi na vsebnost aktivne sestavine na eno tableto ali kapsulo. Ko so prisotni rastlinski izvlečki, jih je treba titrirati v zdravilno učinkovino, ki jih označuje (npr. Kofein za kavo ali guarano). |
| Raziskujte in kritično ocenjujte mnenja uporabnikov, ki so že kupili in uporabili zadevni dodatek, pri čemer upoštevajte neželeno pošto. |
[index] Pravilo 9: pozornost do naravnih proizvodov in alternativnih zdravil
V zadnjih letih se število ljudi, ki se odločijo za zdravljenje z "naravnimi" ali "alternativnimi" proizvodi, stalno povečuje. Glavne razlage tega pojava so v razširjenem strahu pred srečanjem z nestrpnostjo ali alergijo do nekaterih zdravil, v neželenih učinkih istega, pa tudi v razširjenem in večinoma napačnem prepričanju, da je naravni proizvod po definiciji manj ali nič škodljivega in brez stranskih učinkov in strupenih. To "legendo" je treba nujno odpraviti, ker je treba rastlinska zdravila obravnavati enako kot tradicionalne sintetične droge. Mnogi izdelki rastlinskega izvora lahko na primer medsebojno delujejo s sintetičnimi drogami, ki spreminjajo njihove učinke, hkrati pa so kontraindicirani pri številnih boleznih in patoloških ali fizioloških stanjih (nosečnost, dojenje, mlada starost, staranje itd.). Ni naključje, da je fitoterapija alopatska disciplina, ki uporablja ista načela kot konvencionalna medicina za opredelitev najprimernejšega zdravljenja patologij, pri čemer se uporabljajo samo zdravila rastlinskega izvora. Ta znanost, če se uporablja na podlagi najboljših razpoložljivih znanstvenih dokazov, lahko predstavlja veljavno in koristno podporo pri zdravljenju številnih bolezni in bolezni ali celo nadomešča tradicionalna zdravila (od katerih jih veliko izvira iz rastlinskih virov). Po drugi strani pa je veliko bolj občutljivo vprašanje alternativnih zdravil, ki so tako opisana, ker jih uradna medicinska znanost ne sprejema, ker niso opravili ali niso bili podvrženi ustreznim poskusnim testom, opravljenim z znanstveno metodo. Takšna praksa, kljub kurativni vlogi, ki je pogosto rahlo poudarjena za komercialne namene, bi zato lahko bila neučinkovita ali celo škodljiva za zdravje. Med dolgimi seznami alternativnih zdravil so najbolj znane tradicionalna kitajska in tibetanska medicina, naturopatija, homeopatija, aromaterapija, Bachovi cvetovi in Ayurveda.
[index] Pravilo 10: izkoristite prednosti, ki jih splet ponuja s spokojem
Z uporabo pravil in vedenja, predstavljenih v članku, lahko splet postane mesto poglobljene analize, novic in posodobitev, pa tudi podpore, primerjave in poslušanja. S pomočjo spletnih dnevnikov, forumov, spletnih mest in socialnih omrežij, kot sta Twitter ali Facebook, lahko "mreža" poskrbi za informacije in hkrati vzpostavi skupine solidarnosti in samopomoči. Po drugi strani pa je rečeno, da so dobre informacije najboljše zdravilo!
