Kustos: Gian Paolo Tascio
Toda kaj bomo trenirali?
"MOTORNE SPOSOBNOSTI" ... poskusimo narediti red.
Pogojne sposobnosti ali sposobnost organskih mišic
moč
odpornost
hitrost
ZMOGLJIVOSTI
ZMOGLJIVOST, KI SE LAHKO ZMAGI, ALI ZA VZPOSTAVITEV ODPORNOSTI Z NAPETOSTNIM UKREPOM MUSCLINGA
| NAJVEČJA SILA | To je maksimalna napetost, ki jo doseže mišica med krčenjem, da bi premagala visok zunanji upor. |
| ODPORNA SILA | Gre za ponavljanje submaksimalne mišične napetosti, ki bo v krizi ali izčrpala energetske sisteme. |
| FAST FORCE | To se uresniči, ko količina odpornosti povzroči pod-maksimalno napetost, katere cilj je čim hitrejša gesta |
ZMOGLJIVOST ODPORNOSTI
SPOSOBNOST ZA PREGLED DELOVANJA PRI ČASU. \ T
| ODPORNOST PROTI PRENOSU | Sposobnost vzdrževanja nizke intenzivnosti obremenitve skozi čas. |
ZMOGLJIVOST HITROSTI
Sposobnost uresničevanja gibanja manjšega možnega časa.
To je motorična spretnost, ki jo v veliki meri določa genetska dediščina (hitrost), vendar je kljub temu pod vplivom moči, koordinacije in elastične (mehanske) komponente mišice. |
Koordinativne spretnosti
ZMOGLJIVOST ORGANIZACIJE, NADZORA IN MODULACIJE GIBANJA. | |
 SPLOŠNE SPRETNOSTI Spretnosti motornega učenja. Zmožnost nadzora motorja. Sposobnost prilagajanja in možne spremembe gibanja. |  POSEBNE ZMOGLJIVOSTI Zmogljivost kombinacije Balance zmogljivosti Fina spretnost Reakcijska zmogljivost Usmerjenost Sposobnost predvidevanja Motor Fantasy Zmogljivost razlikovanja med spatami in temp Zmogljivost dinamičnega razlikovanja (modulacija sile) Ritem sposobnost |
Naredite samodejno gesto ali jo obdržite tako: Varčevanje z energijo Izboljšanje učinkovitosti | |
prilagodljivost
ČLENNA MOBILNOST
To je sposobnost gibanja okončine v anatomsko-strukturnih mejah (ni izboljšano).
RAZŠIRJIVOST MUSCULARNIH
To je sposobnost raztezanja mišic.
