Smrad stopal je neprijeten, pogosto gnusen vonj zaradi prekomerne znojenja znojnih žlez, ki se nahajajo v podplatu stopala.
Tipičen smrad stopal (tehnično imenovan plantar bromidrosis), zaznan po dolgem in napornem delovnem dnevu, je v bistvu posledica izdiha aminov in kratkodlakih maščobnih kislin, ki jih proizvajajo mikrobi, začenši s presnovo keratina, znoja in lipidov kože.
V nekaterih okoliščinah vonj stopal postane intenzivnejši in slabši: v prisotnosti močnega stresa, tesnobe ali napetosti se vdihne smrad stopal, ker smo bolj nagnjeni k potenju. Podobno lahko uporaba nekaterih farmakoloških posebnosti (npr. Penicilin), nekaterih bolezni (hipoglikemija, hipertiroidizem) in vnos alkohola in živčnih snovi negativno vplivata na vonj stopal.
Kadar znoj v nogi predolgo stagnira (slaba osebna higiena), lahko smrad stopal spremlja pekoč občutek, srbenje, nastanek ran in lokalno pordelost.
Kaj storiti?
- Skrb za higieno telesa: pranje vsaj enkrat na dan je pravilo številka ena proti znoju na splošno in smradu v stopalih. Po potrebi si večkrat na dan umijte noge: ljudje, ki so posebej izpostavljeni stresu ali so prisiljeni opravljati težka dela, se veliko bolj potijo (vključno s stopali).
- Po prhanju ali kopanju v stopalih je priporočljivo, da se na stopalih nanaša antioksidantno / protiglivično / dezinfekcijsko sredstvo na stopala: zdravilo je posebej primerno za športnike in za posameznike, ki so izpostavljeni športni stopali.
- Smukec je posebno uporabno sredstvo proti vonju stopal, saj učinkovito absorbira prekomerni znoj
- V čevlje vstavite vpojni notranjik (tisti iz klobučevine ali klorofila so še posebej koristni za absorpcijo vonjav)
- Uporabljajte bombažne nogavice: izogibajte se sintetičnim nogavicam ali izdelanim iz lahkih materialov
- Raje čevlji iz platna
- Po vsakodnevni osebni higieni priporočamo, da po celotnem podplatu stopala drgnete kos kamenjaka: zaradi svojih dezodorirnih in antiseptičnih lastnosti je kamena sol odlično naravno sredstvo proti znoju.
- Nekatera besedila priporočajo nošenje dveh parov nogavic naenkrat, da se prepreči ali zmanjša vonj nog: debela plast bombaža se zdi, da ima odličen učinek proti potenju. Na prvi pogled se zdi to pravilo protislovje; v resnici zrak, ki se tvori med dvema slojema tkanine, poveča učinek hlajenja
- Da toplo stopala s soljo ali kisom. Kopel s soljo (odmerki: ½ skodelice soli v litru vode) ali kis (½ skodelice kisa v litru vode) so še posebej primerni za ljudi, ki se veliko potijo.
- Izmenični curki mrzle in tople vode na stopalih: zmanjšanje pretoka krvi v stopala, to zdravilo je indicirano za zmanjšanje potenja na nogah
- Odstranite stres in napetost
- Noge (in oblačila na splošno) operite s posebnimi čistilnimi sredstvi proti vonju. Dobro zdravilo za preprečevanje vonjav je pecilni soda: z nežno drgnjenjem oblačil (v tem primeru nogavic) s praškom za pečenje, se ustvari okolje, ki je sovražno do širjenja bakterij, ki so odgovorne za vonj.
- Dodajanje ščepec sode bikarbone neposredno v nogavico in v notranjost čevlja preprečuje, da bi stopalo smrdelo
- Po čiščenju telesa potopite stopalo z izopropilnim alkoholom (močnim antiseptikom): to starodavno ljudsko zdravilo najde učinkovit odziv za nadzor smradu stopal
Kaj NE storiti
- Ponovno uporabite uporabljene nogavice
- Pitje alkohola
- Vedno nosite enake čevlje: priporočljivo je pogosto menjati čevlje in jih pred uporabo vedno pustiti, da se posušijo v prezračevanem prostoru
- Nosite najlonske ali sintetične nogavice
- Nošenje zaprtih čevljev ni dobro sredstvo proti vonju stopal: zaprti čevlji ustvarjajo okolje, ki pospešuje širjenje bakterij, kar povečuje izdihe, ki jih povzroča neprijeten vonj. Še posebej poleti je priporočljivo, da imate raje odprte čevlje, zato nadaljujte s škandali in copati.
Kaj jesti
- Ni znanstvenih dokazov, ki bi povezovali hrano z izboljšanjem smradu stopal. Priporočljivo je, da se držite zdrave, uravnotežene prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo in nizko vsebnostjo maščob.
Kaj ne jesti
- Čebula, česen, curry: ta živila ne proizvajajo ničesar, ampak nahranijo smrad stopal
- Pijače s kavo in živcem: te snovi lahko povečajo količino sebuma in posledično hranijo smrad stopal
- Alkoholne pijače: celo alkohol lahko spodbuja nastajanje znoja, s čimer se poudari smrad stopal
Naravna zdravila in zdravila
- Ob ugotovitvi, da je edino resnično učinkovito zdravilo za boj proti smradu stopal kombinacija vode in mila, se lahko obrne na naravo matere, da se prepreči neprijeten vonj. V ta namen se razpršila, antiseptični losjoni ali praški, pripravljeni z aktivnimi sestavinami, ekstrahirajo iz:
- Sivka ( Lavandula officinalis )
- Rožmarin ( Rosmarinus officinalis )
- Druga eterična olja
- Dekvakcija žajblja in črnega čaja sta tudi učinkovita zdravila za preprečevanje smradu na stopalih:
- Decoction of Sage ( Salvia officinalis ). Ko se ohladi, je treba odrezek žajblja potopiti na stopalo s pomočjo bombažne krogle
- Črni čaj ( Camellia sinensis ): podoben prejšnjemu zdravilnemu pripravku je tudi izrezek črnega čaja, ki je posebej poudarjen, da olajša smrad stopal. V tem primeru je priporočljivo, da se stopala potopijo neposredno v decoction iz črnega čaja, ki se pusti ohladiti
- Nekoliko bizarna (vendar učinkovita) rešitev za boj proti smradu na nogah je glina: s svojimi dezodorirnimi, dezinfekcijskimi in čistilnimi lastnostmi je mogoče pripraviti glineno masko, ki jo prilagodi stopalom. Preprosto zmešajte 2 žlici gline z zelo malo vode in dvema kapljicama eteričnega olja limone ali meta, da dobite mehko in čvrsto testo, ki se bo razširilo na čiste in suhe noge. Po 15 minutah polaganja odstranite DIY masko s stopal.
Farmakološka oskrba
- Ni posebnih farmakoloških zdravil, ki bi trajno odpravila vonj stopal. Pomembno pa je vedeti, da lahko nekateri problemi s stopali ali okužbe hranijo vonj. Mikoze stopala ali nohtov, na primer, so lahko odgovorni za neprijeten vonj po stopalih: v tem primeru je najprimernejše zdravilo zdraviti osnovno okužbo s specifičnimi protiglivicami.
- V večini primerov se vonj stopal ne sme odstraniti z zdravili ali drugimi snovmi. Malo vode in mila je dovolj ...
preprečevanje
- Vedno nosite čiste nogavice
- Vedno si umijte noge, preden nosite čiste nogavice
- Operite vsaj enkrat na dan
- Uporabite razpršila ali druge antiseptične pripravke, da preprečite okužbe stopal, od tod tudi vonj
- Zračne čevlje (še posebej po napornem dnevu)
Zdravljenje
- Zdravljenje proti smradu stopal ni potrebno, razen v primerih, ko vonj po neprijetnem vonju odraža osnovno patologijo, kot je hipoglikemija ali hipertiroidizem. V teh primerih je treba poskrbeti za obnovitev motnje, ki se pojavi na začetku.
