Avtor dr. Francesco Grazzina
Sila, ki jo povzroča skeletna mišica med krčenjem, je rezultat zapletenega niza dogodkov, katerih kompromis na kateri koli ravni lahko prispeva k nastopu nevromuskularne utrujenosti.
Da bi se mišična vlakna zožila, mora depolarizacijski impulz prispeti iz hrbteničnega motornega nevrona.
Na poskusni osnovi je bila utrujenost razdeljena na "osrednje" in "obrobne".
Osrednja utrujenost in periferna utrujenost
Utrujenost je opredeljena kot "osrednja", kadar jo je mogoče pripisati mehanizmom, ki izvirajo na ravni osrednjega živčnega sistema, oziroma iz tistih struktur, katerih naloge segajo od zasnove gibanja do prevajanja živčnega impulza v spinalni motorni nevron. Opredeljen je kot "periferna utrujenost", ko se pojavi, ki določajo, da se pojavijo v hrbteničnem motornem nevronu, v motornem plaku ali v celici skeletnih mišic.
Osrednja utrujenost je torej izraz zmanjšanja nevronske vožnje do skeletnih mišic. Vendar se lahko stopnja aktivacije centralnega živčnega sistema poveča, če je oseba ustrezno stimulirana z verbalnim spodbujanjem ali povratnimi informacijami različnih vrst. Tako bi osrednji sistem igral odločilno vlogo pri nastopu utrujenosti.
Kar zadeva šport, je treba povedati, da osrednji dejavniki, kot so psihološka motivacija, čustvena samokontrola in toleranca fizičnega neugodja, igrajo nepomembno vlogo v kompleksni mišični dejavnosti, ki je osnova športne geste.
Študije, ki so bile opravljene do zdaj, kažejo, da je glavno mesto nastopa utrujenosti mišica, zato dajejo prednost periferni lokalizaciji utrujenosti. Anatomske strukture, ki lahko prispevajo k razvoju lokalizirane mišične utrujenosti, so hrbtenični motorni nevron, živčno-mišični spoj, sarkolemi in T-sistem mišičnih vlaken.
Drugi dejavnik, od katerega je odvisen začetek utrujenosti, je neravnovesje med hitrostjo uporabe ATP in hitrostjo njegove sinteze. Pomembno je, da ni skupna količina tega darovalca proste energije, ampak količina Pi, ki se sprosti s hidrolizo ATP. Pravzaprav se zdi, da njegovo povečanje zmanjšuje nastanek astin-miozinskih mostov, ki ovirajo kontraktilni mehanizem.
Razpoložljivost mišičnega glikogena postane pomembna za vaje, ki zahtevajo porabo kisika med 65% in 85% največje porabe kisika, večinoma podprto z vlakni, odpornimi na utrujenost tipa II.
Za vaje z večjo intenzivnostjo so viri energije v glavnem predstavljeni s kroženjem glukoze. Vaje z največjo intenzivnostjo se prekinejo s povečanjem mlečne kisline, preden raven glikogena v mišicah doseže mejne vrednosti učinkovitosti.
