Rhodiola

splošnost

Rodiola ( Rhodiola rosea ) je majhna zelnata rastlina iz družine Crassulaceae.

Rodiola je zelo razširjena v subarktičnih in gorskih območjih celotne Evrazije, vključno z Alpami, imenovana tudi " zlat koren " ali " korenina arktičnega porekla".

V pogojih dolgotrajnega psihofizičnega stresa se zdi, da rodiola zmanjšuje splošno utrujenost in utrujenost. V predhodnih preskusih se je rodiola izkazala za nevrološko zaščito in je bila vključena v povečanje življenjske dobe (ta zadnji vidik na sesalskem organizmu ni bil naknadno potrjen).

Po ginsengu je rodiola verjetno druga najbolj razširjena in uporabljena adaptogena rastlina na svetu.

indikacije

Kdaj uporabiti rodiolo?

Rodiola je zdravilna rastlina z bogato in zanimivo zgodovino; zdravilo, ki izhaja iz njega, je že od nekdaj znano kot koristna pomoč za oživitev uma in telesa.

Del, ki se danes uporablja kot takrat, je korenina, ki je v glavnem primerna za zdravljenje duševnega stresa in splošne fizične utrujenosti.

Še posebej se rodiola kaže v vključevanju hrane v tiste, ki želijo:

• Optimizirajte funkcije: jetrne, mišične, srčne, intelektualne;
• Zmanjšanje simptomov utrujenosti in spodbujanje okrevanja po fizični izčrpanosti mišic;
• Preprečite blage depresivne simptome, povezane s šibkostjo in utrujenostjo
• Spodbujanje kognitivne dejavnosti;
• Izboljšanje obrambe antioksidantov;
• Zmanjšajte občutek lakote;
• Pri ljudeh povečajte spolno moč.

Lastnina in učinkovitost

Kakšne koristi je pokazala rhodiola?

Rodiola se uporablja v zeliščni medicini kot adaptogeno zdravilo; kot ginseng in eleuterococcus izboljša odpornost in obrambo tistih, ki jo jemljejo, in spodbuja telo, da se pozitivno odzove na situacije psihofizičnega stresa.

Farmakološko aktivne spojine, identificirane v korenu rodiole, so številne (približno 140) in vključujejo:

• Specifično specifični fenolni glikozidi
• Organske kisline (galska, kavračna in klorogenična)
• flavonoidi
• katehini
• proantocianidini
• Drugi tanini itd.

Glavni fenolni glikozid rodiole je salidrozid, proti kateremu so običajno standardizirani komercialno dostopni ekstrakti.

Ta glikozid je znan tudi kot rodiolosid ali rodosin in je prisoten v korenu v koncentracijah od 0, 1 do 1%.

Drugi značilni glikozidi s sinergističnim delovanjem so rozavin, rosarin in rosiridin.

Pomembne so tudi koncentracije fenolne spojine, imenovane para-tirozol (0, 03 - 0, 2%).

Salidrozid in para-tirozol vplivata na ravni in aktivnosti monoaminov (dopamin, adrenalin, norepinefrin, serotonin) z zaviranjem encima, ki je odgovoren za njihovo razgradnjo; rezultat je izboljšanje splošnih presnovnih dejavnosti (jeter, mišic, srca) in intelektualnih (antidepresivni učinek, boljša mnemonična sposobnost in koncentracija). Ista aktivna načela učinkujejo na uravnoteženje opioidnih peptidov (betaendorfin), od katerih se zdi, da rodiola inducira sintezo.

Alkoholni ali vodni ekstrakti so pokazali izrazite antioksidativne lastnosti, ki jih je mogoče pripisati različnim snovem, zlasti flavonoidom in organskim kislinam. V nekaterih študijah je rodiola pokazala antifemne lastnosti (če se jemlje pred obroki) in lipolitik (spodbuja lipaze, ki delujejo v maščobnem tkivu, kar spodbuja mobilizacijo maščobnih kislin). Takšna dejanja kažejo na možno uporabo v adjuvantnih pripravkih nizkokaloričnih dietnih režimov.

Določena učinkovitost proti moškim spolnim motnjam je podprta s tradicionalno uporabo rhodiola v ljubezenskih filtrih.

Zlasti v primeru stresa, povezanega s podaljšano nizko intenzivnostjo motorične aktivnosti, rodiola kaže določen pospešitveni učinek na okrevanje mišic in zmanjšuje simptome utrujenosti.

Doze in način uporabe

Kako uporabljati rhodiola?

Priporočeni dnevni odmerek rodiole se spreminja glede na koncentracijo učinkovin v ekstraktu.

V več študijah je bil ekstrakt rodiole, standardiziran z rozavinom (3, 6%), salidrozidom (1, 6%) in para-tirozolom (<0, 1%) uporabljen v odmerkih med 100 in 170 mg. na dan.

Doze in način uporabe: ali se lahko spremenijo glede na njihov izvor?

Kemična sestava eteričnega olja, pridobljenega iz korena Rhodiola, se razlikuje glede na izvor. Na primer, rosavina, rosarina in rozina najdemo pri maksimalni koncentraciji v rodioli ruskega porekla .

Glavne sestavine eteričnega olja bolgarskega rodiola (sorta, ki vsebuje tudi cimetni alkohol) so geraniol in mirtenol.

V kitajski rodioli so glavne sestavine geraniol in 1-oktanol.

V indijski kulturi je feniletilalkohol.

To nakazuje, da se lahko odmerek in način uporabe spremenita glede na surovino in terapevtski cilj; pred uživanjem je priporočljivo posvetovati se z izkušenim zeliščarjem.

Rhodiola kot hrana

Rhodiola listi in brsti imajo grenak okus in se običajno uživajo surovi ali kuhani na podoben način kot špinača; včasih se dodajo mešanim solam.

Neželeni učinki

Zdi se, da je rodiola precej varno zdravilo, z manj stranskimi učinki kot druga zdravila, ki se prenašajo z adaptogeniko.

Visoki odmerki lahko povzročijo nespečnost in razdražljivost.

kontraindikacije

Kdaj naj se rhodiola ne uporablja?

Uporabi rodiole se je treba izogibati pri ljudeh, ki spontano trpijo zaradi tesnobe, motenj spanja ali občutljivega spanca, kratkega temperamenta in živčnosti.

Rhodiola tudi ni priporočljiva za ljudi z visokim krvnim tlakom in srčnim popuščanjem.

Priporočljivo je, da se izognemo povezovanju rhodiole z določenimi terapijami z zdravili (glejte spodaj).

Farmakološke interakcije

Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek rhodiole?

Rhodiola lahko vpliva na terapevtsko delovanje antidepresivov, anksiolitikov, barbituratov, diuretikov itd.

Previdnostni ukrepi za uporabo

Kaj morate vedeti, preden vzamete rodiolo?

Do leta 2012 študije, ki so ocenjevale učinke rodiole na ljudi, niso pokazale pomena glede fitoterapevtskih lastnosti rastline.

Agencija za hrano in zdravila (FDA) ni odobrila zdravil na osnovi rodiole zaradi pomanjkanja informacij o varnosti in učinkovitosti proti: Raynaudovemu sindromu, višinski bolezni in depresiji.

Rhodiola je bila vključena tudi v "FDA bazo podatkov o strupenih rastlinah".