Antonio Parolisi
V kontekstu športa so vsi organski sistemi izpostavljeni visoki ravni, kar lahko vodi do zmanjšanja energetske komponente splošnega sistema organizacije. Res je, da v našem genetskem kodeksu obstaja programiranje, ki nam omogoča, da opravimo vse naloge, ki nam pripadajo, da bi zaščitili celovitost vrste, vendar je primerjava z "lovcem preteklosti" glede na "sodobnega človeka", najde nepravilnosti v obliki; Te pomanjkljivosti so posledica dejstva, da pogosto želimo za vsako ceno povezati življenje človeka pred milijon let z zaposlenim danes, ker so dejansko, organsko, številne študije pokazale, da v bistvu ni bilo "radikalne" spremembe v bioloških sistemih. V resnici je tudi res, da smo moderni ljudje še vedno isti kot v preteklosti; problem pa se pojavlja pri analizi pojma telesne dejavnosti preteklosti s sedanjim. Človek iz preteklosti je cel dan preživel v lovu, iskal plen in morda celo brez velikega uspeha, morda še nekaj dni, dokler ni končno ujel obrok in ga ljubosumno varoval v svojem domu, ga uživali z vso mirnostjo in vedrino ter uživali zasluženo osvojil "trofejo". Na tej točki je bila njegova naloga skoraj končana in se je lahko tiho posvetil počitku, razmnoževanju - če je bil čas za parjenje - in potem "užival v življenju"; ni imel o čem razmišljati o računih za elektriko, plin, vodo ali smeti ali karkoli, ni imel nobene hipoteke za plačilo, ker je bila njegova jama v občini v prosti formuli ... Hranil se je s hrano. temeljijo na beljakovinah in maščobah, oljnicah, oreščkih in številnih naravnih živilih, kakršna so bila, ne da bi jih zajebali izdelani ali rafinirani proizvodi. Če bi želeli vzpostaviti razmerje med stresom in počitkom, bi lahko ugotovili, da je bilo razmerje verjetno od 1 do 3; Res je, da je moral loviti celo dni, zato je bil izpostavljen pomembnim delovnim obremenitvam, potem pa je bil "udoben" čas brez stresnih dogodkov veliko boljši. Torej je počival veliko več, kot je delal.
Modulator življenja vsakega človeškega bitja je predstavljen z Nevrogetativnim sistemom, tisto celico in vlakni, ki inervirajo notranje organe in žleze, z nalogo nadzorovanja vegetativnih aktivnosti, oziroma tistega niza funkcij, ki so na splošno \ t zunaj prostovoljnega nadzora; nato iz sistema Ortosimpatico, za stres in telesno dejavnost (boj ali beg) in iz parasimpatičnega sistema, za mir in tišino (jesti in počivati), tudi če v resnici ni jasne razlike med njim in drugi pa pogosto govorimo o nekakšni modulaciji enega v drugem. Zato je načeloma mogoče opredeliti, da je v preteklosti sistem, ki je najbolj deloval in s tem upravljal naše telesne sisteme, predstavljal parasimpatični sistem, katerega modulatorji miru so sprožili počitek in mir.
Trenutno, kljub napredku človečnosti in tehnološkega napredka, mnogi zavidajo svojemu ljubljenemu pra-pra-pra-dedku, saj je sodobno življenje značilno izključno in izključno zaradi stresa, razen nekaterih trenutkov sprostitve v nekaterih termah, za katere Seveda si to lahko privoščite ... Preveč dela, izčrpne misli, žeja za uspehom, skrbi in še več, so preselili to slavno razmerje na 3: 1; z drugimi besedami, delamo (stres) veliko bolj, kot počivamo. Tako lahko zdaj rečemo, da je v sodobnem življenju sistem, ki najbolj deluje, in ki upravlja naše biološke sisteme, v glavnem zastopan s sistemom Ortosimpatico, ki postavlja vse druge sposobnosti v resne težave. To stanje je pogosto zelo nevarno, saj lahko odziv našega sistema na stresni dogodek privede do zaviranja izločanja insulina, s posledičnim povečanjem krožeče glukoze (povečanje glukoze v krvi), ki ima nepogrešljivo vlogo v aktivnosti. fizično in možgansko; ti flogistični mediatorji so ovirani in povzročajo poškodbe struktur; imunska reakcija je zavrta; določena je sprememba aldosterona, posledično prekomerno zadrževanje vode in povečanje tlaka; Nevropeptidi so inhibirani, vključno z beta-endorfini, ki poskušajo končati nevrokemično kaskado, da bi preprečili nastanek nevropsihičnega problema. Zaradi stresnega dogodka se pojavijo simptomi, kot so tahikardija, znojenje, vroče in hladne vročine, ki lahko trajajo od nekaj ur do nekaj dni.
Ker so to vsi pojavi, ki se nanašajo na dogodke »borbe ali bega« in nimajo fiziološkega odtoka, se zadržujejo v našem telesu in ustvarjajo težave. To je kot priprava avtomobila za eno formulo, motor, olje, tlak v pnevmatikah in ogrevanje na pravo temperaturo, polnjenje z gorivom in nato v garaži.
Mnogi znanstveniki, pred leti, so prišli do zaključka, da je treba te stresne dejavnike na nek način "prepustiti", da bi preprečili, da bi bili neuporabljeni v človeškem telesu in da bi povzročili škodo; in to je pripeljalo do tega, da je fizična aktivnost lahko zmagovalno orožje v boju proti stresu, ki se nabere v vsakdanjem življenju.
Na žalost pa se pogosto zgodi, da preveč pohabljenih in pravzaprav veliko subjektov pretirava s pristopom k motoričnim dejavnostim, kar povzroča utrujenost, ki na tej točki nima več koristi za zdravje, lahko pa je celo dodatek k vsakodnevnemu stresu.
Drugi del »
