Naslednje enačbe omogočajo izračun INDIKATIVNEGA odstotka telesne maščobe, ki se začne z vrednostjo BMI.
IL BMI dobimo tako, da delimo svojo težo v kg s kvadratom višine, izražene v metrih.
Primer : Če je vaša teža 80 kg in ste visok 185 cm, vaš ITM. je: 80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4
Druga možnost je, da uporabite spletni kalkulator, ki ga najdete na strani BMI.
ANALIZA REZULTATOV: V spodnjo tabelo vnesite svoj ITM, spol in starost; Kliknite gumb "Izračunaj" in odkrijte svojo stopnjo kondicije!
spol = 1, če je moški; spol = 0, če je ženska.
