cistitis
Cistitis je vnetje mehurja, običajno zaradi okužbe. Je ena najpogostejših bolezni urinarnega trakta in v glavnem prizadene ženski spol.
Edini patološki zaplet cistitisa je okužba ledvic, na srečo zelo redka.
Po prvih diagnozah se nekatere ženske odločijo za zdravljenje samega cistitisa. Zdravnikova intervencija je nujna, zlasti kadar:
- Kri in / ali gnoj se pojavita v urinu
- Za nosečnice
- Za otroke
- Za moške.
Vzroki cistitisa, tako imenovani, niso vedno dobro opredeljeni.
Patološki mehanizem temelji na vzponu bakterij (kožnih ali pogosteje fekalnih) v sečnico do mehurja (dogodek, ki ga daje uporaba katetra, slaba higiena itd.).
Zdravilno raztopino sestavljajo antibiotiki in protivnetna zdravila.
Obstaja tudi alternativna oblika cistitisa, ki se razlikuje od običajne, imenovane intersticijska cistitis.
Intersticijski cistitis
Intersticij je oblika cistitisa, ki ni vidna (brez kliničnih znakov) in je odporna na zdravila; prizadene predvsem ženske srednjih let in jih je treba zdraviti drugače kot bakterijski cistitis.
Etiološki vzrok je skoraj vedno neznan in mnogi sumijo, da je lahko:
- Draženje zaradi hrane
- Psihosomatska reakcija.
Preprečevanje in prehrana
Preprečevanje INFEKTIVNEGA cistitisa vključuje vrsto dobro opredeljenih vedenjskih in prehranskih ukrepov.
Vedenjske se nanašajo na skrb za intimno higieno, pozornost pri praznjenju mehurja in izključitev nekaterih tveganih okoliščin.
Prehranske taktike vključujejo:
- Ohranite hidracijo in povečajte dnevno uriniranje, tako po pogostosti kot po volumnu
- Zaužijte živila, ki bi lahko spodbudila odpuščanje cistitisa; dokaj dobro znani izdelek je ameriški brusnični sok
- Po mnenju nekaterih je zmanjšanje urinskega pH (glej poglobljeno: Acidifying the urine).
V primeru cistitisa INTERSTIAL so najpomembnejši previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati:
- Sledite raznoliki in uravnoteženi prehrani
- Izvedite izkljućno prehrano s pomoćjo dnevnika o hrani, na katerem boste opazili prehranske in vedenjske spremembe.
Uravnotežena prehrana za cistitis
Prehrana za intersticijski cistitis (ki velja tudi za bakterijsko) mora imeti vse značilnosti prehranskega ravnovesja.
Te vidike je mogoče povzeti na naslednji način: \ t
- Kalorije, ki omogočajo ohranjanje teže ali, v primeru hude prekomerne telesne teže, počasi izgubijo težo. "Počasnost" pri izgubi teže pomeni izgubo teže 3 kg ali manj na mesec. To je mogoče doseči z rezanjem prehrane za 650-700 kcal na dan
- Razdelite hrano dneva v 5 obrokov: zajtrk z zajtrkom, vsaj dva prigrizka, strukturirano kosilo in lahka večerja
- Odstranite junk hrano, nezdravo hrano in proizvode, predelane / shranjene v kozarcih: sladko, slano, hitro hrano, ocvrto, predkuhano hrano, olje, kislo, prekajeno, soljeno, klobaso, maščobne mesne kose (rebra, coppa, slanina) itd.), konzervirano meso in ribe, pripravljene omake, sladkarije, sladkarije itd.
- Zamenjajte vsa rafinirana živila z ekvivalentno NE predelano. Na primer, namesto dela zdroba testenine z mesno omako, raje juho v polnjene juhe in majhno posodo z mesom
- Zaužitje vseh živil, ki spadajo v osnovne skupine živil, s frekvenco porabe, ki je enaka ali primerljiva z naslednjimi:
- sadje dva ali trikrat na dan,
- zelenjava dva ali trikrat na dan (vsaj eno surovo),
- mleko enkrat na dan, naravni jogurt enkrat ali dvakrat na dan,
- žita ali stročnice za testeninske jedi enkrat na dan *, kruh samo, če je potrebno (npr. kos za čiščenje krožnika),
- čajno žličko surovega olja na vsaki ploščici,
- meso dvakrat na teden *,
- ribe dva ali trikrat na teden *,
- tri jajca na teden,
- sir kot jed enkrat ali dvakrat na teden * (vsak dan narejen na testeninah, ena ali dve čajni žlički)
* Pogostost uživanja teh živil upošteva uporabo velikega deleža, ki ga je po potrebi mogoče razdeliti na dva manjša, ki ju je treba razdeliti na isti dan.
- Zaužijte del moštvenih brusnic ali, če ni na voljo, sok v kozarcu. Nekateri trdijo, da lahko (zahvaljujoč nekaterim molekulam, ki jih vsebujejo) pomagajo v boju proti bakterijskemu cistitisu; Vendar pa ta znanstvena raziskava še ni potrdila te hipoteze
- Odstranite dodan sladkor, sladila in sol
- Zamenjajte kakršnokoli obliko maziva s hladnim stiskanjem olj (npr. Ekstra deviško oljčno olje)
- V nekaterih primerih je koristno odstraniti nekatere pekoče začimbe in kocko staleža
- Odstranite alkohol in odvečno kavo, kot tudi vse pakirane pijače (kola, pomarančni sok itd.), Raje nekaj naravnega zeliščnega čaja.
- Pijte vsaj eno kozarec vode na obrok (eno steklo vsebuje 150 ml); skupaj je 5 obrokov, skupno 600 ml / dan. Pri hrani se v vsako kalorijo dobavi povprečno 0, 8-1, 0 ml vode. Ob predpostavki, da je prehrana v višini 1900 kcal, lahko dosežemo približno 1.500-1.900ml, za skupno 2.100-2.500ml (več kot dovolj).
- Preverite, ali ne prenašajo glutena in laktoze; v primeru, da jih odstranite iz prehrane. Gluten je značilen za nekatera žita (in derivate), kot so: pšenica, pira, pira, rž, oves, ječmen in sirek. Laktoza je značilna za mleko in brez začimb.
Celiakija je pogosto povezana z drugimi oblikami vnetnega ali avtoimunskega neugodja; intoleranca za laktozo pa povzroča črevesno neravnovesje, ki lahko izžareva bolečino ali nelagodje na drugih področjih (na primer od trebuha do medenice).
- S pomočjo svojega zdravnika poskušajte izključiti ali nadomestiti nekatera zdravila ali dodatke, ki lahko dražijo mehur.
Prehrana in intersticijski cistitis
Intersticijska hrana in cistitis
Obstaja seznam priporočenih živil, ki niso priporočena v prehrani za cistitis INTERSTIAL (na podlagi pH, vsebnosti dražilnih molekul itd.).
Ta seznam temelji predvsem na domnevah ali izkušnjah, ki trenutno nimajo statistične vrednosti.
Vendar jih bomo razkrili v nadaljevanju in poudarili, da niso nujno zdravilo za intersticijsko cistitis:
| PRIPOROČENA ŽIVILA | ŽIVILA, KI NISO PRIPOROČENA |
| FRUITS | |
| Banane, brusnice, melone, lubenice, grozdje, gala jabolka, Fuji in Pink Lady, buče in hruške | Grenivke, limone, pomaranče, ananas, kivi, Granny Smith jabolka in nektarine, kisle borovnice, kislo grozdje in višnje |
| ZELENJAVA IN LEGUME | |
| Krompir, sladki krompir, fižol, paprika, brokoli, korenje, \ t beluši, cvetača, zelena, zelena solata, gobe, grah, redkev, buče in bučke | Čebula, čilije, kumarice, kislo zelje, paradižniški derivati, sojina moka, edamame in pražena soja |
| MLEKO IN DERIVATI. \ T | |
| Mleko, mlečni kosmiči, \ t mozzarella, cheddar, feta, rikota | Jogurt (okus limone, limete, pomaranče, čokolada, moka ali umetni sladkor) začinjene ali zelo zrele sire in čokoladni sladoled |
| ŽITA, CEVI in IZVORI. \ T | |
| Pšenica, riž, testenine, koruza, \ t kvinoja, oves, ajda, nekvaren kruh, polenta, pire, kus kus, proso, pira in kruh (razen navedenih) | Visoko predelani ali obogateni kruh in testenine, sladkane, aromatizirane žitarice, dodane s kakavom (npr. Bonboni in žitarice za zajtrk) \ t |
| MESO IN RIBIŠKI PROIZVODI. \ T | |
| Piščanec, puran, govedina, svinjina, jagnjetina, kozice, tuna in losos | Začinjeni, konzervirani, predelani, predelani mesni ali ribji kosi predpakirano, dimljeno. Močno začinjena, soljena in aromatizirana salama |
| OLJNA SEMENA in OLJA | |
| Mandlji, indijski orehi, arašidi in njihova olja | Lešniki, pecans in pistacije |
| PIJAČE | |
| Voda, polnomastno mleko, delno ali posneto mleko; riž, kokosovo in mandljevo mleko; sok brusnice in hruške; čaje kamilice in poprove mete | Alkoholne pijače (vključno s pivom in vinom), gazirane pijače, kot so soda, kava in čaj, sokovi citrusov (grenivka, pomaranča), drugi kisli sokovi, tekoča čokolada, kava in napitki, ki vsebujejo živila, ki niso priporočena |
| apretura | |
| česen | Kečap, začinjen gorčica, miso, sojina omaka, kis, kajenski poper, pikantni curry v prahu, hren in pikantne omake |
| DODATKI | |
| Vse odsvetovane; zlasti mononatrijev glutamat (MSG), aspartam, saharin in barvila | |
Intersticijski dnevnik in cistitis
Kot je bilo pričakovano, je pri iskanju spodbujevalnega faktorja za intersticijski cistitis lahko zelo koristno sestaviti dnevnik o hrani.
Kompilacija ne sme biti omejena na SAMO zabeležiti zaužita živila, ampak mora upoštevati tudi: šport, delo, kakršne koli posebne ali stresne situacije in trenutek nastopa simptomov.
Najbolj pravilen sistem bi bil začeti z dieto za cistitis s tako imenovano "osnovno" terapijo, ki postopoma dodaja, eno za drugo, vso hrano in pijačo (pri čemer je med enim in drugim ostalo 7 dni). Na ta način je mogoče identificirati zdravilo, odgovorno za simptomatologijo.
Drugi sistem je obraten. Ob prisotnosti simptomov, ki izhajajo iz običajne prehrane, bodo vse "prepovedane" hrane postopoma izključene (ena po ena, s 7 dni med enim in drugim).
Dietni dnevnik prehrane s cistitisom se lahko uporablja tako na osebni ravni kot kot posvetovalno orodje za zdravnika primarnega zdravstvenega varstva ali zdravilnega urologa.
