Andrea Cristofori
Prednosti z vibracijsko ploščo za wellness
Obstajajo koristi za zdravje in dobro počutje vseh navadnih ljudi, ki jih je mogoče doseči z uporabo vibracijske platforme: povečana presnova in povečanje hormonskega somatotropnega GH (adjuvansov pri izgubi teže), povečanje mineralne gostote kosti, povečanje tonusa in toniranje mišic, izboljšanje limfnega pretoka in krvnega obtoka, izboljšanje zdravja kože, zmanjšanje stopnje celulita, zmanjšanje kortizola (hormon stresa).
Vibracijske platforme pomagajo telesu na vse te načine (in ne samo) z majhnim travmatskim učinkom na sklepe in vezi in brez vedno občutka "skupnih tradicionalnih vaj" (obstaja tudi možnost opravljanja več kot 250 vaj). različne vaje, ki se izvajajo na vibrirajočih vertikalnih vibracijskih ploščadih).
Prednosti z Vibracijsko platformo za lepoto in lepoto
Vibracijske platforme nudijo tudi možnost masaže in sprostitve celotnega telesa. V bistvu, vibrirajoče platforme ne delujejo samo vse telesne mišične skupine, ampak tudi zmanjšajo stres z zmanjšanjem ravni kortizola (hormon stresa) in hkrati povečajo raven serotonina (hormona dobrega počutja in dobrega humorja).
Uporaba vibrirajočih plošč pomaga povečati prekrvavitev in oksigenacijo pretoka krvi, s posledičnim zmanjšanjem toksinov v telesu in zmanjšanjem neprijetnih znakov celulita. Prav tako pomaga telesu, da poveča mineralno gostoto kosti, se bojuje proti osteoporozi in poveča proizvodnjo kolagena ter spodbuja gladko, napeto in elastično kožo.
Priporočam, da se vedno in v vsakem primeru obrnete na specialističnega trenerja (strokovnega osebnega trenerja, specializiranega za vibracijsko usposabljanje, ki je diplomiral iz znanosti o vajah in je opravil študije in posebne in priznane tečaje na tem področju), ki je sposoben obdelati najprimernejši program usposabljanja, specifičen in prilagojen, pred začetkom sej vibracijske stimulacije.
Povečanje kožne in podkožne temperature je nedvomno pozitiven učinek treninga na vibrirajoči platformi (boljša prekrvavitev in celična prehrana ter aktivni celični metabolizem).
Med učinki, o katerih so poročali po vibracijski aplikaciji, je občutek srbenja (kot je srbenje), zlasti v spodnjih predelih spodnjih okončin (stopala, teleta in stegna) ali v tistih delih telesa, ki so bližje vibracijskega dražljaja platforme (torej bližje stiku z njo).
Ti srbi, ki se pojavijo z vibracijskim stresom, se pojavijo skoraj kot oblika žgečkanja, tako da spodbudijo subjekte, da se sami praskajo, pričajo o močnem stresu in povečanju lokalne cirkulacije (prav tako je opažena dobro obarvana in razpršena koža) krvi).
V vseh zgoraj navedenih primerih je mogoče z gotovostjo trditi, da so do sedaj sporočeni občutki povezani z izboljšanjem cirkulacijskega in limfnega sistema.
Če je kot posledica vibracijskega treninga podan pomemben nevromusični tip aktivnosti (kot kažejo neštete znanstvene študije), je izjemno pravilno podpreti, kot so pokazale znanstvene raziskave, izrazito povečanje presnove v krvnem obtoku.
Ugotovimo lahko tudi, da obstaja olajšanje vrnitve venske krvi, ki se doseže z izboljšanjem funkcije mišične črpalke.
S to hiperaktivnostjo cirkulacije kisik in različni materiali presnove dosežejo območja, ki so vključena v ta proces, veliko bolj obilno.
Drugi del »
