Stefano Casali
Časovni potek porabe kisika
Kliknite na sliko za povečavo
Stabilnost in dolg kisika
Zamuda, s katero poraba kisika doseže stabilno stanje, je odvisna od relativne počasnosti, s katero se oksidacijske reakcije prilagodijo povečanemu povpraševanju po energiji. Dokler je poraba kisika nižja od ustaljene vrednosti, se energija napaja iz anaerobnega sistema; v določenem smislu je to, kot da bi aerobni sistem krčil dolg, ker energijo oskrbuje drug eksergonski sistem. V pogojih stabilnega stanja ni razlik med izurjenim in neobučenim subjektom. Razlika je v hitrosti prilagajanja VO2 stabilnemu stanju (VO2S), ki je očitno višja pri usposobljenem subjektu.
Največja poraba kisika
VO2S se monotono poveča z intenzivnostjo dela do največjega, doseženega, ki ga nobeno povečanje intenzivnosti ne spremlja več z nadaljnjim povečanjem VO2S. Nivo VO2S, ki ustreza tej največji vrednosti, je opredeljen kot "največja poraba kisika (VO2max)".
Trendi porabe kisika med delom in obnavljanjem:
Kliknite na sliko za povečavo
Presnova v okrevanju
Pojem dolga je predlagal Hill leta 1923 in pozneje prevzel drugi avtorji, vključno z Margario; vse identificirane 2 komponenti: ena se imenuje alattacid in druga mlečna. Ta model je trajal približno 65 let. Zdaj je bil termin dolga kisika nadomeščen s fazo porabe kisika pri obnavljanju (obnovitev O2) ali svetovno porabo kisika, ki presega izhodiščno vrednost (EPOC, anglo-saksonski avtorji, akronim od porabe kisika v presežni posteksikciji). EPOC odraža ne le plačilno kvoto za dolg mlečne kisline, temveč tudi pogoj za povečanje energetskih potreb različnih organov in sistemov, ki so bili vključeni v mišično delo.
Vzroki EPOC
- Resinteza ATP in CP;
- Glicogena resinteza se začne z laktatom (Cori cikel);
- Oksidacija laktata;
- Oksigenacija krvi;
- Termogeni učinek, povezan s povečanjem telesne temperature;
- Termogeni učinek zaradi delovanja hormonov, zlasti kateholaminov;
- Ohranjanje srčnega utripa in povečano prezračevanje pljuč.
Največja poraba kisika
Razmerje med trajanjem dela pri izčrpanju in intenzivnostjo dela med 65-90% VO2max, pri usposobljenih osebah je opisano z:
t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. To razmerje ne velja za vaje z intenzivnostjo, večjo od 90% VO2max (čas bi bil dejansko negativen za VO2S ›0, 94 VO2max) in je neodvisen od absolutne vrednosti VO2max, če je subjekt v dobrih pogojih usposabljanja.
Faktorji preusmeritev
| 1 N | 0.1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kg / min | 0, 239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kgpm | 4, 186 KJ | |
| 1 kg | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9, 81 J | 2, 34 kcal |
Opredelitev nekaterih fizikalnih veličin in ustreznih enot SI
- Trdnost: zmožnost pospeševanja do mase. Enota sile je newton (N), ki daje pospešek 1 m * s-2 do mase 1 kg.
- Tlak: sila na enoto površine.
- Delo: joule, enota dela, je delo, ki se opravi, ko je točka uporabe sile 1 N premaknjena za 1 m vzdolž smeri sile.
- Moč: delo na časovno enoto. 1W je moč, ki je enaka 1joulu na sekundo.
Še pred kratkim se je uporabljal tako imenovani metrični sistem, v katerem je enota sile kilogramska teža (kgp): sila, ki lahko doseže pospešek, ki je enak gravitaciji Zemlje do 1. kg (9, 81 m). * y-1). Posledično sta enota dela in moč v tehničnem sistemu kgpm (kilogram) in kgpm * s-1 (kilogram na sekundo) enaka 9, 81 J in 9, 81 W. Upoštevajte, da na Zemlji pospešek gravitacije je konstanten: vsako telo je podvrženo enakemu pospešku g = 9, 81 m * s-1, neodvisno od njegove mase. Druga enota energije in dela, ki se še vedno široko uporablja, je kalorij (kal), ki ustreza količini energije, shranjene v 1 g vode, po povečanju temperature za 1 ° C (od 14, 5 do 15, 5). ; 1000 kal = 1 kcal.
