Nutrisoy - Syform

Informacije o Nutrisoy - Syform

NUTRISOY - SYFORM

Prehransko dopolnilo sojinih beljakovin

FORMAT

Pakiranje 450/750 gramov Kakav okus

SESTAVA

Supro izolirane beljakovine; Kakav v prahu; Sladilo: sukraloza; Vitamin B6 (piridoksin hidroklorid); Vitamin B2 (riboflavin); Vitamin B1 (tiamin hidroklorid).

Analiza medijev	Za 100 g	Na dnevni odmerek (30 g)	% RDA
Energijska vrednost	390 Kcal / 1651 Kj	117 Kcal / 495 Kj	-
Proteini s / s	82, 4 g	24, 72 g	-
Ogljikovi hidrati	3, 02 g	0, 91 g	-
Grassi	5, 35 g	1, 60 g	-
minerali	3, 30 g	0, 99 g	-
Vitamin B6	3, 34 mg	1, 00 mg	50
Vitamin B2	1, 6 mg	0, 48 mg	30
Vitamin B1	1, 40 mg	0, 42 mg	30

Aminokislinski profil

Aminokislinski profil	Za 100 g
L-glutaminska kislina	13, 77 g
L-asparaginska kislina	8, 36 g
L-levcin	5, 90 g
L-arginin	5, 49 g
L-lizina	4, 59 g
L-fenilalanin	3, 77 g
L-serin	3, 77 g
L-prolina	3, 69 g
L-valina	3, 61 g
L-izolevcin	3, 52 g
L-alanin	3, 17 g
L-glicin	3, 03 g
L-treonin	2, 49 g
L-Tirozin	2, 71 g
L-histidin	1, 57 g
L-triptofan	0, 98 g
L-cistin	0, 92 g
L-metionin	0, 92 g

Značilnosti izdelka Nutrisoy - Syform

Lastnosti proizvoda: zadevne beljakovine so ekstrahirane iz soje z uporabo protokola, imenovanega SUPRO, ki ga je patentiralo podjetje Solae. Ta posebna tehnika ekstrakcije zagotavlja visoko hranilno kakovost, zaradi česar so sopro beljakovine še posebej primerne za uporabo v športu.

Sojine beljakovine: to so beljakovine rastlinskega izvora, pridobljene iz semena rastline, ki pripada družini stročnic. Medtem ko predstavljajo najbolj popolne beljakovine, prisotne v rastlinskem svetu, v primerjavi z drugimi beljakovinskimi viri, kot so jajca, mleko ali meso, sojine beljakovine rahlo pomanjkajo dve žveplovih aminokislin, metionina in cisteina. Kljub temu ohranjajo visoko vrednost, če so razvrščeni po metodi PDCAAS, ki ocenjuje kakovost beljakovin ob upoštevanju:

aminokislinskega profila za esencialne aminokisline;
prebavnih procesov;
sposobnost zadovoljevanja prehranskih potreb dojenčkov med 2. in 5. letom (faza življenja, za katero je značilno največje povpraševanje v beljakovinah).

Za pravilno razumevanje in vrednotenje proizvoda je zelo pomembno, da se ekstrakt sojinega proteina razlikuje od celega stročnice, saj je značilno drugačna sestava s hranili in fitokemikalijami, kar bi lahko negativno vplivalo na uporabo v športno igrišče. Pravzaprav je za cele soje značilna prisotnost fitoestrogenov, snovi z estrogensko podobnim delovanjem, ki so zelo pomembne za zaščito proti srčno-žilnemu, kostnemu in presnovnemu tveganju, vendar niso posebej navedene v športu; celo seme vsebuje tudi pomembne količine fitatov, z njihovim pomembnim prebiotičnim delovanjem, vendar je sposobno bistveno zmanjšati absorpcijo nekaterih elementov v sledovih. Seveda, tako kot se je mogoče izogniti prisotnosti potencialnih "kolateralnih" učinkov za bodybuilider, je treba razmisliti o odsotnosti vseh koristnih ali domnevnih učinkov, povezanih s prisotnostjo takšnih spojin.

Sojine beljakovine in šport: kljub zmanjšani prisotnosti nekaterih esencialnih aminokislin, sojine beljakovine že dolgo podcenjujejo športni svet, nedavne študije in stari dokazi so ponovno ocenili te izdelke, ki so zdaj še posebej pomembni za vse veganske, netolerantne subjekte. laktoze ali alergične na mlečne ali jajčne beljakovine.

Iz povsem praktičnega in nujnega vprašanja so bile upoštevane potencialne koristi, ki jih je mogoče pripisati vnosu teh beljakovin, ki se zdi, da v celoti reproducirajo učinke, dokazane za živali živalskega izvora. V zvezi s tem je bilo izvedenih več študij in v večini primerov je bilo ugotovljeno, da sojine beljakovine zagotavljajo enake učinke kot pri beljakovini sirotke:

povečanje mišične mase;
izboljšanje anaerobnih sposobnosti športnika;
izboljšanje anaerobne zmogljivosti športnika.

Poleg tega so bili pozitivni učinki opaženi tudi v smislu zdravja:

protivnetno delovanje: opaženo je bilo znatno zmanjšanje ravni nekaterih vnetnih citokinov, kot je IL6, po intenzivni telesni vadbi;
razdelitev: nekatere študije, izvedene na ženskah v menopavzi, kažejo znatno zmanjšanje ravni podkožnega in abdominalnega maščobnega tkiva, kar posledično zmanjša tveganje za srčno-žilni sistem;
hormonsko delovanje: zvišanje ravni ščitničnih hormonov (zlasti T4) in zmanjšanje izločanja alkalne fosfataze v urinu (indeks poškodb, ki jih povzroča intenzivno telesno vadbo).

Za vse tiste, ki sojo povezujejo z estrogenskim in "anti-hormonskim" učinkom na testosteron, več študij kaže, da ni znižanja ravni prostega testosterona, kaj šele povečanja ravni estrogena ali sprememb v razmerju med testosteron in 17 beta estradiol.

Vitamin B6: znan tudi kot piridoksin, se v jetrih transformira in fosforilira v piridoksal fosfat, pomemben koencim, ki sodeluje pri številnih ključnih reakcijah metabolizma aminokislin (transaminacija in oksidativna deaminacija), lipidov (sfingolipidna sinteza) in glukozid.

Zato je enostavno razumeti uporabnost tega vitamina pri podpiranju pravilne oksidacije in transaminacije aminokislin z razvejano verigo, ki so potrebne za zagotovitev njenega presnovno-prehranskega delovanja.

Dnevna potreba po vitaminu B6 je približno 1 / 1, 5 mg, toda tudi v tem primeru so pomanjkljive epizode zelo redke.

Vitamin B2: znan tudi kot riboflavin, se absorbira v črevesju, potem ko je bil defosforiliran. Z vezavo na albumin, pa tudi na Ig, doseže jetra, kjer se transformira v koenzmatične oblike FMN in FAD. Ti dve protetični skupini, ki sta bistveni za splošno presnovo, sta del procesa oksidativne dekarboksilacije piruvata v krebsovem ciklu, B-oksidaciji maščobnih kislin, oksidaciji aminokislin in oksidativni fosforilaciji.

Priporočeni dnevni odmerek je 0, 6 mg na 1000 kcal, uveden s prehrano.

Vitamin B1: znan tudi kot tiamin, ko je enkrat uveden s prehrano (zelo prisoten v celih zrnih, stročnicah, pivskem kvasu), se absorbira v črevesju (duodenal) in razširi na različna tkiva. Pri tem se podvrže dvojnemu procesu fosforilacije, kar povzroči nastanek TPP (tiamin pirofosfata), ki je del procesa oksidativnega dekarboksiliranja, skupaj s lipoično kislino in CoA, ki podpira funkcionalnost piruvat dehidrogenaze v Krebsovem ciklu in tako omogoča prehod iz α - sukcinil CoA ketoglutarat; Vitamin B1 intervenira tudi v ciklu pentoznega fosfata in s tem zagotavlja optimizacijo energetskih procesov.

Njegova zahteva je približno 0, 4 / 0, 8 mg na 1000 kcal.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Nutrisoy - Syform

Vzemite 30 gramov na dan, kar je enako 3 merilne žlice, raztopljene v 250 ml vode, sadnega soka ali druge tekočine, po možnosti stran od glavnih obrokov.

Uporaba v športu - Nutrisoy - Syform

Kot je opisano za mlečne ali jajčne beljakovine, ni standardne dnevne kvote, ki bi bila učinkovita za vse športnike. Količina beljakovin, ki jih je treba dopolniti v obliki posebnih dodatkov, je treba strogo izračunati na podlagi prehranskih, športnih in prehranskih potreb športnika, da bi se izognili neželenim učinkom in zmanjšali njihovo učinkovitost. Zaradi vseh teh razlogov je treba količino, ki jo priporoča družba, obravnavati kot splošno navedbo, ki jo je treba nujno pregledati glede na pravkar sprejete ugotovitve.

Kot pri študijah, ki so prisotne v literaturi, te uporabljajo odmerke v razponu od 0, 5 g / kg / dan do 1, 5 g / kg / dan, razdeljenih na različne predpostavke, ki trajajo več tednov; koristne učinke na sestavo telesa opazimo že po samo 4 tednih.

V vsakem primeru bi bilo priporočljivo nadomestiti sojine beljakovine, tudi beljakovine drugega izvora, da bi čim bolj spremenili prehranski in prehranski profil svoje prehrane.

S športnega vidika bi bilo treba namesto tega dati prednost vnosu teh beljakovin v pred-vadbi (vsaj eno uro prej), ki jih spremljajo v vir ogljikovih hidratov srednje-nizkega glikemičnega indeksa, da bi podprli kasnejšo učinkovitost. Po drugi strani pa je treba sojine beljakovine povezati z izvorom ogljikovih hidratov srednje do visokega glikemičnega indeksa, da bi olajšali obnovo glikogena v mišicah in podprli anabolno fazo, značilno za ta trenutek.

Nutrisoy - Syform stranski učinki

Znani so dolgoročni stranski učinki prehrane, ki je preveč bogata beljakovinami ali aminokislinami; poškodbe ledvic, dehidracija, ki jo povzroča povečano izločanje sečil, jetrna ali ledvična stiska, lipidemične spremembe in s tem povezane povezane patologije, tkivne acidoze in demineralizacija kosti, so le nekatere od posledic neuravnotežene prehrane v daljšem časovnem obdobju. Med škodljivimi učinki, ki izhajajo iz prehrane, ki je preveč bogata z beljakovinami, je vsekakor tudi povečanje maščobnega tkiva, ki ga povzročajo kompleksne presnove presnovkov, odgovorne za energetsko-funkcionalno koordinacijo organizma.

Poleg značilnih učinkov prekomernega vnosa beljakovin je treba opozoriti, da so v literaturi opisani tudi drugi neželeni učinki, kot so zmanjšanje delovanja ščitnice, teratogeno delovanje na plod in sprememba absorpcije nekaterih zdravil. Vendar se zdi, da so ti učinki povezani s prekomernim uživanjem celih stročnic, namesto z dodajanjem prahu sojinih beljakovin.

Previdnostni ukrepi pri uporabi Nutrisoy - Syform

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, alergij in avtoimunskih bolezni, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Nadaljnje informacije o kritični analizi Nutrisoy - Syform.

VIRI

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71.

Učinek mešanice aminokislin, beljakovin in ogljikovih hidratov na ravnovesje mišičnih beljakovin po vadbi upora.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85.

Počasi proti hitro beljakovinam pri stimulaciji beta-celičnega odziva in aktivaciji entero-insularne osi pri sladkorni bolezni tipa 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Učinki kombiniranih esencialnih aminokislin / dodatkov ogljikovih hidratov na mišično maso, arhitekturo in maksimalno moč po treningu z visoko obremenitvijo.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Fiziol. 2010 Jun 3. [Epub pred tiskanjem].

Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub pred tiskanjem]

Vpliv beljakovin / esencialnih aminokislin in treninga odpornosti na hipertrofijo skeletnih mišic: primer za beljakovine sirotke.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 Jun 17; 7 (1): 51. [Epub pred tiskanjem]

Časovni vnos beljakovin poveča porabo energije 24 ur po treningu z odpornostjo.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 May; 42 (5): 998-1003.

Hidrolizati ogljikovih hidratov in sirotkinih proteinov po vadbi povečajo raven glikogena v skeletnih mišicah pri podganah.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminokisline. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11. julij.

Učinki dopolnitve kreatinov in sirotkinih beljakovin na sestavo telesa pri moških, starih od 48 do 72 let, med treningom odpornosti.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Zdravstveno staranje. 2008 Mar; 12 (3): 208-12.

Dopolnjevanje s hidrolizatom sirotkinega proteina izboljša okrevanje sposobnosti za ustvarjanje mišične sile po ekscentrični vadbi.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Vpliv zaužitja beljakovin na porabo energije in izkoriščanje substrata po vadbi pri ženskah srednjih let.

Benton MJ, Swan PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55.

Vpliv različnih virov beljakovin in prehranske formule, ki vsebuje kreatin, po 12 tednih treninga odpornosti.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Prehrana. 2007 Sep; 23 (9): 647-56.

Učinki treninga odpornosti in dopolnitev beljakovin na presnovo kosti pri mladih odraslih ženskah.

Mullins NM, Sinning WE.

Nutr Metab (Lond). 2005 Aug 17; 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13.

Značilnosti koncentrirane suhih beljakovin pri otrocih s hitro progresivno okužbo s HIV.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Beljakovina iz mlečne sirotke zmanjšuje proizvodnjo prostih radikalov v mišinskem modelu kronične kardiomiopatije z preobremenitvijo z železom.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Lahko J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Učinki dopolnitve levcina in sirotkinih beljakovin v osmih tednih enostranskega treninga odpornosti.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res., 2006 May; 20 (2): 284-91.

Sistemski indeksi okvare skeletnih mišic in okrevanje mišične funkcije po vadbi: učinek kombiniranega uživanja ogljikovih hidratov in beljakovin.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23.

Kombinacija dodatkov sago in sojinih beljakovin med vadbo z vzdržljivostjo in poznejšo zmogljivostjo vzdržljivosti.

Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.

Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja in vnetni odziv pri ženskah po menopavzi.

Bobri KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Oddelek za zdravje, človekovo delovanje in rekreacijo, Univerza Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ZDA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9.

Soja in vnetni odziv pri ženskah po menopavzi.

Bobri KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.

Oddelek za zdravje, človekovo delovanje in rekreacijo, Univerza Baylor, Waco, TX. 76798-7313, ZDA.

Mena. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93.

Eno leto dopolnitev sojinih beljakovin ne izboljša lipidnega profila pri ženskah po menopavzi.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.

J Int Soc Šport Nutr. 2007 Jul 23; 4: 4.

Učinek vira beljakovin in treninga odpornosti na telesno sestavo in spolne hormone.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Vpliv dopolnitve sirotke in sojinih beljakovin v kombinaciji z usposabljanjem za odpornost pri mladih odraslih.

Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44.

J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6.

Povečana prilagodljivost mladih športnikov juda po dopolnitvi beljakovin.

Laskowski R, Antosiewicz J.

J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94.

Hormonski in presnovni odziv v elitnih ženskih telovadcih, ki so pod napornim treningom in dopolnjevanjem z izoliranim sojinim proteinom znamke SUPRO.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.

Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70.

Študije o učinkovitosti Supro izolirane beljakovine soje pri olimpijskih športnikih.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.