Omega 3 Plus - ProAction

Informacije o Omega 3 Plus - ProAction

OMEGA 3 PLUS-PROAKCIJA

Prehransko dopolnilo omega 3 esencialnih maščobnih kislin

FORMAT

Pakiranje po 60 kapsul

SESTAVA

Koncentrirano ribje olje v EPA + DHA, \ t

Užitna želatina, odporno sredstvo: glicerol E422, eterično olje limone, D alfa tokoferil acetat (vitamin E acetat). Vsebuje sledi lecitina.

Informacije o hranilni vrednosti

Lastnosti izdelka Omega 3 Plus - ProAction

Lastnosti izdelka: Omega 3 Plus vsebuje omega 3 maščobne kisline, pridobljene z molekularno destilacijo iz ribjega olja iz severnih morij in dodane limoninim oljem in vitamini E za zaščito pred oksidacijo. Omenjeni izdelek zagotavlja titracijo 50% EPA in DHA, zato bomo za vsako kapsulo po 1 gramu našli približno 500 mg. Žal tudi v tem primeru ni certifikata IFOS, ki bi potrdil kakovost izdelka in odsotnost onesnaževal in težkih kovin.

Omega 3 maščobne kisline - za katere je značilna prisotnost dvojnih vezi, zato opredeljene polinenasičene, so zlasti pomembne z biološkega vidika, tako da jih lahko opredelimo kot bistvene za zdravje ljudi.

Za naš organizem je značilna prisotnost biokemičnih poti, ki lahko zagotavljajo sintezo omega-3, vendar ne zadostujejo za zadovoljitev vsakodnevnih zahtev. Zato je hranjenje še vedno glavni vir oskrbe s temi hranili, kar v povprečju omogoča, da pokrijejo svoje dnevne potrebe - ocenjene na približno 2 grama - s samo 4 tedenskimi obroki na osnovi rib.

Njihov pomen za zdravje ljudi je povezan z nekaterimi specifičnimi maščobnimi kislinami, znanimi kot EPA, eikozapentanojsko kislino in DHA, docosaesaeonico, zlasti v ribah in v zelo majhnem delu, ki ga sintetizira človeško telo iz alfa linolenske kisline.

Obstajajo različni znanstveni dokazi, ki podpirajo koristno, terapevtsko in preventivno vlogo teh molekul, čeprav niso popolnoma opisali molekularnega mehanizma delovanja.

Učinki so zlasti iskani: \ t

1. Protivnetni in antikoagulanti: zahvaljujoč modulaciji intracelularnih signalov in povečani sintezi prostaglandinov in levkotrienov s antikoagulantno in protivnetno aktivnostjo;
2. Nevrotrofni in nevro-protektivni: z zaščito živčnih struktur in terapevtskim delovanjem proti večji depresiji;
3. Kardioprotektivni in antiaritmogeni: verjetno so povezani s strukturno vlogo teh maščobnih kislin pri tvorbi plazemskih membran;
4. Ocene: v več študijah je bilo ugotovljeno, da lahko pravilni vnos omega 3 določi zaščito pred boleznimi srca in ožilja, sladkorno boleznijo tipa 1 in nekaterimi oblikami raka.

Da bi bolje razumeli pomen pravilne integracije, je treba upoštevati, da so ti učinki doseženi le z uravnoteženjem razmerja med maščobnimi kislinami omega 6 in omega 3 maščobnimi kislinami, natančneje pa so nedavne študije ocenile, da je to razmerje v zahodni populaciji. je približno 20: 1, veliko višji od optimalnega 3: 1 in verjetno odgovoren za visoko pojavnost bolezni srca in ožilja.

Omega 3 maščobne kisline in šport

Obstaja več možnih aplikacij omega 3 maščobnih kislin v športni dietetiki. V večini primerov se uporabljajo v preventivne namene, da bi se izognili škodi, ki jo povzroča intenzivna telesna vadba, in da se ohrani struktura mišic in kite pred poškodbami. Nedavni dokazi prav tako kažejo na vrsto zelo zanimivih sistemskih učinkov za dobro počutje športnika; koristi, ki izhajajo iz pravilnega vnosa teh hranil, se odražajo v:

1. Izboljšana srčna in vaskularna funkcija: zagotovljena s kardio-stabilizacijskim in antikoagulantnim učinkom;
2. Izboljšana sposobnost prezračevanja, ki je potrebna za podporo tekmovalčeve oksigenacije;
3. Preprečevanje poškodb, doseženo z modulacijo vnetnih procesov in občutnim zmanjšanjem tkivnih žalitev;
4. Izboljšanje reaktivnih in koncentracijskih zmogljivosti.

Temu učinkom dodamo še enega, ki še ni v celoti opisan, kar bi bilo še posebej pomembno za zdravje športnika MAN, in ki bi se pojasnilo z zaviranjem encima alfa 5 reduktaze (odgovornega za pretvorbo testosterona v dihidrotestosteron) in posledično zmanjšanje nekaterih potencialno škodljivih androgenih učinkov, ki so na primer odgovorni za hipertrofijo prostate in izpadanje las.

Priporočena uporaba s strani podjetja - Omega 3 Plus - ProAction

Priporočamo 2 kapsuli na dan, ki jo jemljete med ali po obroku.

Uporaba v športu - Omega 3 Plus - ProAction

Čeprav mnogi proizvajalci predlagajo optimalni odmerek med 2 in 6 gramov na dan, z optimalno 2, 4 g glede na znanstveno literaturo, da bi bil dopolnilni protokol resnično učinkovit, je treba prilagoditi kvoto tistemu, ki ga predvideva prehrana. in ga primerjamo s prehransko vsebnostjo omega 6. Spomnimo se, da je za integracijo, ki zagotavlja oprijemljive rezultate, pomembno ponovno uravnotežiti razmerje omega 6 / omega3. V vsakem primeru je treba vnosu dati prednost med obroki, da bi optimizirali prebavne in absorpcijske procese in nadaljevali tako dolgo, kot je potrebno za ponovno vzpostavitev omenjenega odnosa, ki ga je mogoče zlahka ponovno uravnotežiti tudi z zdravo prehrano.

Sinergije - Omega 3 Plus - ProAction

Več raziskav kaže večjo učinkovitost delovanja, povezane z omega 3 antioksidativnimi snovmi, ki lahko pripomorejo k zaščitnemu delovanju na stabilnost plazemskih membran.

Poleg tega je za dopolnitev za zagotovitev opisanih učinkov potrebno tudi, da prehrana sledi splošnim načelom zdrave prehrane in jo spremlja nadzorovana vadba.

Neželeni učinki Omega 3 Plus - ProAction

Prekomerno uživanje omega 3 je lahko povezano s takojšnjimi pojavi, kot so slabost, bruhanje, pekoč občutek v želodcu in eritem ter sistemski učinki drugačne narave.

V literaturi so opisani primeri krvavitve (zaradi antikoagulantnega delovanja omega 3); zato je treba paziti na možne interakcije z aspirinom ali drugimi antikoagulanti in v primeru hemofilne patologije ali sprememb glikemičnega profila pri bolnikih, ki trpijo zaradi diabetične patologije, ki ni odvisna od insulina.

Ponoviti je treba, da je odmerek med 2 in 5 gramov na dan povsem varen in brez zgoraj omenjenih stranskih učinkov.

Varnostni ukrepi za uporabo Omega 3 Plus - ProAction

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, alergij in avtoimunskih bolezni, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in za mladostnike, ki še niso usposobljeni.

V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Dodatne informacije o kritični analizi Omega 3 Plus - ProAction.