Dr. Vianini, direktor Pilatech Srl
Pilates metodo je izumil nemški Joseph Hubertus Pilates v začetku 20. stoletja.
Temelji na nekaterih načelih z idejo o optimizaciji uporabe telesa za izboljšanje telesne pripravljenosti in učinkovitejše vzdrževanje ravnovesja. Pilates je fuzijska točka med vodilnimi načeli orientalskih disciplin (harmonija in počasnost pri izvedbi gibanj) in sodobnimi zahodnimi znanstvenimi evolucijami na področju preobrazbe telesa, telesne kondicije, proprioceptivne in posturalne gimnastike.
Pilates je celostna gimnastika, katere namen je, da v telesu in umu dela v vsaki vaji. Pilates uči, da se gibljejo v harmoniji in ravnotežju, spremljajo gibanje s tekočino in popolno vdihavanje in izdih, zaradi zmanjšanja porabe energije.
Metoda Pilates, s proprioceptivnim pristopom, omogoča resnično nevromuskularno reprogramiranje.
Ta "čarovnija" se postopoma pridobiva v nekaj desetih sejah, zaznava pa se z občutkom dobrega počutja, olajšanja bolečih mišičnih napetosti, povezanih z duševnim užitkom sprostitve. To nenavadno fizično in mentalno čutenje prijetno ujame, z občutkom dobrega počutja zaradi užitka "mišice, ki je delovala" in hkrati do občutka lahkosti in raztezanja.
Telo se nauči novega načina poziranja, gibanja, dihanja, gibanja v prostoru brez povzročanja nenormalne mišične hipertonije, brez preobremenitev sklepov, to je brez ustvarjanja tistih dejavnikov, ki so posledično odgovorni za neprijetne mišično-skeletne simptome. skoraj normalno in "neizogibno".
V Pilatesu mišično delo poteka skozi kinetične verige in mišične regije: na ta način je celotno telo vključeno v različne vaje. s prevalenco globoke posturalne mišice hrbtenice.
Pilatesova metoda se danes uporablja na različnih področjih: od fizioterapijske rehabilitacije do fitnesa; V zadnjem času je celo najbolj napreden svet športa vključil svoja načela v atletske programe usposabljanja.
Ena od temeljnih značilnosti pilatesa je, da jo je treba izvajati le pod nadzorom izkušenega osebja, predvsem pa, ko je potrebno poudariti njegov terapevtski vidik. To je dejansko ena najbolj popolnih, strukturiranih in zanesljivih metod za ponovno uravnoteženje drže (toliko v tujini se uporablja v mnogih bolnišnicah), vendar jo zaupamo tistim, ki vedo malo ali ne dovolj poglobljeno anatomijo, fiziologijo in tehnika kot celota lahko predstavlja tveganje za zdravje pacienta / stranke.
Zato morajo biti pilatesovi trenerji certificirani, zato so zaključili celoten proces usposabljanja.
Poleg tega morajo biti sposobni izvesti temeljito začetno oceno pogojev stranke, da bi izbrali najprimernejšo kombinacijo orodij in vaj, ki jih je treba predlagati glede na različne probleme.
Pilates je treba izvajati z uporabo ustrezne in varne opreme: reformer, Cadillac, sod, stol so osnovni stroji. V ta namen lahko dodate vrsto dodatne opreme za zadovoljevanje posebnih potreb.
Stroji, ki so trenutno na voljo, hkrati pa ohranjajo bistvena načela, ki so vodili Jožefa Pilatesa pri oblikovanju njegovih orodij, predstavljajo sodobnejši in učinkovitejši razvoj.
Orodja, ki ne dopuščajo ali ne zagotavljajo popolne simetrije gibanja, vzmeti, ki ne zagotavljajo enakih napetosti, in nizke tehnične rešitve, se je treba popolnoma izogibati, pri tem pa se ukvarjamo s stališčem.
Pilates je v mnogih centrih na voljo samo v prosti telesni različici ali "Mat Work".
Ta način vam zagotovo omogoča, da se seznanite z disciplino, vendar ne smemo pozabiti, da je to le del metode, in da lahko v vsakem primeru le z uporabo opreme resnično "razrežete" to čudovito metodo in dobite vse prednosti, ki jih ponuja pilates moremo dati.
