Informacije o Gainer Pro - ProAction
GAINER PRO - PROAKCIJA
Carbohydrate-protein dodatek
FORMAT
Pakiranje z 1 kg okusom kakava
SESTAVA
Sirotkine beljakovine; Natrijev kazeinat; maltodekstrin; fruktoza; kakav; sojin lecitin (brez GSO); okus; guar; ksantan; Aspartam, Acesulfam K; Vitamin C; Vitamin PP; Vitamin B2; Pantotenska kislina; Vitamin B6; Folna kislina; Biltine; Vitamin B12.
| Analiza medijev | 100 gr | 50 gramov | % RDA |
| Energijska vrednost | 418 KCal | 209 KCal | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| beljakovine | 34, 7 g | 17, 35 g | |
| Ogljikovi hidrati | 43, 5 g | 21, 75 g | |
| Grassi | 13, 1 g | 6, 55 g | |
| Vitamin B1 | 1, 4 mg | 0, 7 mg | |
| Vitamin B2 | 1, 6 mg | 0, 8 mg | 50 |
| Vitamin B9 | 2 mg | 1 mg | 50 |
| Vitamin PP | 18 mg | 9 mg | 50 |
| Vitamin B12 | 1 mcg | 0, 5 mcg | 50 |
| Pantotenska kislina | 6 mg | 3 mg | 50 |
| Folna kislina | 200 mcg | 100 mcg | 50 |
| biotin | 150 mcg | 75 mcg | 50 |
| Vitamin C | 60 mg | 30 mg | 50 |
Gainers - popolni dodatki, ki so sestavljeni iz treh glavnih makrohranil, pomešanih v nekoliko spremenljivih razmerjih od enega proizvajalca do drugega, in v nekaterih primerih obogatena z drugimi pomembnimi elementi, tako s prehranskega kot presnovnega vidika.
Dobitniki se rodijo z glavnim ciljem obogatiti športnikovo prehrano z vidika kalorij in olajšati posledično povečanje teže, medtem ko poskušajo zmanjšati prebavne napore in narediti vnos čim bolj preprost. . Prav v tem kontekstu je zato pri proizvodnji pridobiteljev zaželeno, da so tista hranila, ki so bolj primerna za potrebe športnika, v razmerjih, ki jih je v živilih še posebej težko najti. Dejstvo je, da bi lahko enak rezultat v smislu povečanja kalorij dosegel zgolj s programiranjem bogatejše prehrane, vendar s tveganjem, da se telo v prebavnem okolju preveč vključi v prebavo in negativno vpliva na delovanje. Za prehranski tip dejavnika obstajajo tudi drugi logistični dejavniki, ki tehtnico usmerjajo proti pridobiteljem: natančneje, enostavnost priprave in preprost način porabe naredita ta dodatka posebej primerna za obroke, porabljene v garderobi. telovadnico.
Skupno mesto, ki ga pogosto predlagajo tudi isti proizvajalci, da razširijo svojo stranko, vendar absolutno zanikajo, je, da te izdelke obravnava kot učinkovite in učinkovite nadomestke za glavne obroke. Čeprav lahko v makroskopskih prehranskih izrazih pristopijo k popolnemu obroku, ne morejo popolnoma reproducirati edinstvene funkcionalne celovitosti različnih živil, niti ne morejo zadovoljiti čustvenih in relacijskih potreb, povezanih z družabnostjo obroka.
Zmanjšanje človeškega organizma na stroj, za katerega so značilni preizkušeni in ponavljajoči se mehanizmi in enaki v vsakem delu, je ena najpomembnejših napak pri uporabi prehranskih načrtov in shematskih dopolnilnih protokolov, skoraj "v tabeli".
Torej, če so ti izdelki pravilno uporabljeni, primerni za prehranske potrebe športnikov, jih je treba vedno in v vsakem primeru obravnavati kot pomožne snovi za uravnoteženo in zdravo prehrano in ne kot nadomestke.
Uporaba dobitnikov
Čeprav literatura ne ponuja specifičnih rezultatov, povezanih z učinkovitostjo teh izdelkov pri športni dopolnitvi, potrjuje pomen dobro uravnoteženih obrokov pri optimizaciji športnih zmogljivosti in izboljšanju sestave telesa.
Zato je uporaba teh izdelkov v poskusu:
- Povečanje teže;
- Povečajte mišično maso;
- Zaščitite mišice pred poškodbami, ki jih povzroča intenzivna vadba;
- Izboljšanje faze izterjave;
- Izboljšajte atletsko zmogljivost.
Če so nekateri od teh ciljev neposredno povezani s prehranskim in energetskim učinkom teh izdelkov, se lahko drugi obravnavajo kot legitimne posledice splošnega izboljšanja energetskih funkcij telesa.
Lastnosti izdelka Gainer Pro - ProAction
Izdelek Pro Action Gainer zagotavlja:
43, 5% ogljikovih hidratov: sestavljeni iz maltodekstrina in fruktoze, ki zagotavljajo visoko razpoložljivost energije. Na žalost odsotnost podatkov o ekvivalentu dekstroze uporabljenih maltodekstrinov ne omogoča natančnejše ocene tega izdelka in relativnih indikacij uporabe.
34, 7% beljakovin : pridobljenih iz visoko kakovostnih beljakovinskih virov, kot so trenutni proteini sirotke in micelarni kazein. Ta kombinacija, kot kažejo različne študije, je lahko koristna:
med delovanjem zmanjša proteolizo mišic, zahvaljujoč vlečenju aminokislin v plazmi, ki jih postopoma sprosti micelarni kazein;
v fazi takojšnje obnovitve, zahvaljujoč prisotnosti sirotkinih beljakovin, ki lahko zagotovijo hiter vir aminokislin in spodbudo za izločanje insulina, ki povečuje anabolični učinek treninga.
8, 8% maščob: del, ki (na žalost ni merljivo) nenasičen, pridobljen iz sojinega lecitina.
B vitamini: temeljni pri podpiranju gostih križanj metaboličnih reakcij, potrebnih za zagotovitev pravilne uporabe različnih hranil. Dodajanje vitaminov B je pomembna izbira v smislu prehranskega gospodarstva, saj se njihove potrebe bistveno povečajo s povečanjem vnosa hrane.
Vitamin C: askorbinska kislina L, močan antioksidant, ki lahko regenerira vitamin E, sposoben učinkovito preprečiti škodo, ki jo povzroča intenzivna vadba, ki lahko znatno poveča črevesno absorpcijo železa, zmanjša in aktivira folno kislino. v relativno koenzimskih oblikah.
Z vidika športa so omenjeni učinki v obliki zmanjšanega občutka utrujenosti in posledično izboljšanja učinkovitosti. 100 gramov proizvoda lahko zadovolji povprečno dnevno potrebo vitamina C.
Predlagana uporaba s strani podjetja - Gainer Pro - ProAction
V 300 ml vode in / ali mleka raztopite 50 g proizvoda.
Uporaba v športu - Gainer Pro - ProAction
Čeprav proizvajalec brez razlikovanja opredeljuje ta produkt pridobivanja, nadomestek za pijačo za obnovo ali zamenjavo obroka, nato priporoča dnevni odmerek 50 gramov, bi bilo primerno, da se ta proizvod zniža na dober prigrizek pred in po treningu. Na žalost pomanjkanje informacij o aminokislinskem profilu in vrsti uporabljenega maltodekstrina nam ne omogoča, da bi popolnoma razumeli, koliko je zadevni dobitnik primeren za predkonkurenčni ali post-trening obrok. Količine, ki jih je treba uporabiti naravno, je treba predlagati na podlagi prehrane vsakega športnika in prilagoditi vrsti usposabljanja in ciljem, ki jih je treba doseči. Kljub temu so razmerja med predlaganimi hranilnimi snovmi zagotovo primernejša za prigrizek po treningu kot preddrzni; v vsakem primeru bi bilo vedno priporočljivo vzeti ga na prazen želodec in nikoli kot nadomestek obroka.
Neželeni učinki Gainer Pro - ProAction
Čeprav v literaturi niso opisani morebitni neželeni učinki, je treba vedno upoštevati, da bi lahko prekomerno vnašanje teh izdelkov povzročilo slabost, bruhanje, drisko in gastrointestinalne simptome.
Namesto tega je zelo pomembno, da ponovimo potencialne učinke, povezane s podaljšanim in neuravnoteženim dajanjem teh zdravil, kar bi neizogibno povzročilo povečanje telesne mase s povezanimi fizičnimi in presnovnimi motnjami.
Varnostni ukrepi za uporabo Gainer Pro - ProAction
Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let. V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.
Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Več informacij o kritični analizi Gainer Pro - ProAction.
