Razstrupljanje Diet ali Detox Diet

opredelitev

Detoksikacija prehrana ali detox prehrana pomeni pravo dieto, ki je namenjena čiščenju telesa eksogenih toksinov, ki se kopičijo zaradi sodobnega načina življenja, ker se prenaša z junk hrano, junk hrano, psihološkim stresom, od drog in onesnaževanja okolja.

Namen detoksikacijske diete ali detox prehrane je izboljšanje splošnega zdravja. Poleg tega, čeprav ni neposredno usmerjeno v hujšanje, zaradi zelo majhne količine energije, ki se vnese s hrano, ni redko, da je po njej zmanjšano (več ali manj očitno) zmanjšanje telesne teže zaradi izčrpanja maščobe, ampak tudi zmanjšanje telesne teže. mišične beljakovine, glikogen in telesno vlaženje.

Vrste detoksikacije ali detox prehrane so številne in (iz različnih razlogov, ki jih bomo razložili spodaj), ker se ne morejo prilegati tako imenovani konvencionalni medicini, so vse del podružnice, imenovane "alternativna medicina"; zaradi udobja bomo povzeli značilnosti, ki jih imajo glavna dietna ali detox prehranska sistema skupna, ne da bi se nikoli ukvarjali s posebnostmi tega, kar je navedel eden ali drugi avtor.

Celostni sistem

Nekateri ustanovitelji ponosno trdijo, da detoksikacijska dieta ali detox prehrana predstavlja prehransko shemo s celovitimi lastnostmi, oziroma da uporablja mehanizme, ki jih ni mogoče razložiti s preprosto shemo ali logično razlago. Z znanstvenega vidika je to vsekakor vprašljiv, če ne ekstravaganten vidik. V eksperimentalnem polju pravzaprav utemeljitev metod, sredstva, orodja in razumevanje mehanizmov različnih procesov predstavljajo temeljno predpostavko samega raziskovanja. Zato govoriti o "holističnem detoxu" pomeni povsem zanemariti preverjanje učinkovitosti predlagane prehranske sheme in njen resničen vpliv na zdravje.

Hkrati obstajajo tudi tisti, ki se ukvarjajo z razlikovanjem drugih zdravilnih disciplin; je primer "Biontology". To je opredeljeno kot preučevanje bistva življenja, katerega cilj je doseči zdravje in dobro počutje; ni presenetljivo, da biontološki sistemi (ki imajo korenine v kitajski medicini) uporabljajo metodo detoksifikacijske diete ali detox prehrano, da dosežejo želeni rezultat.

Načela in mehanizmi detox prehrane

Detoksikacijska dieta ali detox prehrana temelji na dopolnilni uporabi nekaterih načel:

1. Spreminjanje živilskega sloga: spodbujanje uživanja razstrupljevalnih ali detoksikacijskih živil za nadomestitev opojnih. Razstrupljevalna živila so tista, ki so bogata z vodo, vlakni, vitamini, mineralnimi solmi in antioksidanti na splošno. Po drugi strani pa te opojne snovi vsebujejo živalske beljakovine, aditive, slabe maščobe in holesterol, onesnaževala, droge, molekule živcev itd. in to so predvsem: jedi s hitro prehrano (ocvrta hrana, hamburgerji, hrenovke itd.), prigrizki in drugi pakirani izdelki, dodane maščobe, nasoljena hrana, sladka hrana, kava, alkohol itd.
2. Spremenite svoj življenjski slog: z večjo telesno aktivnostjo, prenehanjem kajenja, zmanjšano izpostavljenostjo onesnaženju okolja in pravilnim obvladovanjem psihološkega stresa
3. Zmanjšajte uporabo drog
4. Uporabite razstrupljevalne ali vzporedne razstrupljevalne sisteme: najbolj znana je (ali je bila) " aqua detox - stopala detox ", neke vrste električna kopel za stopala, ki bi olajšala razstrupljanje organizma s pomočjo ionsko-kemične izmenjave kože. Očitno je bila podvržena preiskavi, saj se je štela za pravo prevara (preberite recenzijo dr. Ben Goldacre).

   Tudi debelo črevo (enteroklizem), kelatne terapije, odstranjevanje zobnih polnil itd.

5. Začnite poti za duševno stabilizacijo: skozi prakso dejavnosti, kot je "detonacija joge" ali meditacija.

Skratka, bolj ko ga imate, bolj ga postavite!

Kot smo že omenili, hipotetični fiziološki mehanizmi, na katerih temelji detoksikacijska dieta ali detox prehrana, niso vedno dobro opredeljeni. Zdi se, da je cilj različnih strategij ustaviti kopičenje toksinov, kar spodbuja njihovo aktivno odstranjevanje; na podlagi nekaterih fizioloških načel (bolj ali manj "skiciranih") "guruji" detoksikacijske diete ali detox diete potrjujejo, da je s to tehniko možno prekiniti kopičenje sluzi, ki je nasičena s toksini v različnih predelih telesa. Poleg izločanja jetrno-ledvičnega dela (predelave in filtracije krvi) je zato treba opazovati izgon vseh odvečnih odpadkov (sluzi in organskih tekočin) iz: prebavnega trakta, dihalnega trakta, krvi in ​​kože (princip, ki je nenavadno podoben "prehrana brez sluzi").

Razstrupljanje in čiščenje juhe

X Težave pri predvajanju videa? Ponovno naložite iz YouTuba Pojdite na Video stran Pojdite na razdelek Video Recepti Oglejte si videoposnetek na youtube

Glede na to, kar je omenjeno v različnih besedilih, ki govorijo o dieti detoksikacije ali detox dieti, toksini pomenijo vse molekule, ki so "škodljive" telesu ali so odgovorne za ustrezno psihofizično nelagodje; Med temi so omenjeni: odpadki presežka beljakovin (amino skupine in sečnina), rafinirani ogljikovi hidrati (bela moka in sladkor), kataboliti mišične utrujenosti (mlečna kislina), homocistein, aditivi za živila, kuhinjska sol, pesticidi, hormoni, antibiotiki, težke kovine (svinec in živo srebro) itd. Toksini so zato odgovorni za poslabšanje zdravstvenega stanja, psihofizičnih lastnosti, zmanjšanja imunskega sistema, povečanja pojavnosti nalezljivih in neoplastičnih bolezni itd. Nasprotno, uporaba surovih rastlinskih živil in, bolj splošno, fitoterapevtskih sredstev, ki jih vsebujejo zelenjava, korenine, začimbe itd., Bi olajšala razstrupljanje organizma na račun nakopičenih toksinov (nenavadno podobno načelo " Kousmine metoda "in" prehrana s surovo hrano ") s posrednim učinkom zaščite, izboljšanjem imunske obrambe in povečanjem telesne in duševne moči.

Včasih detoksikacijska dieta ali detox prehrana vključuje tudi kolesarjenje v vnaprej določenih fazah in obdobjih; nekateri primeri so nadzorovan post, pol-post, selektivna izključitev hrane itd.

spori

Če se vrnemo k resnici (ker so v veliki meri govorili o pravljicah!), Vas spomnimo, da vam strokovnjaki svetujejo, da v primeru nosečnosti, dojenja, bolezni ledvic ali očitnega fizičnega razpada sprejmete dieto ali detoksikacijsko dieto; slednji je pomemben, glede na to, da je v skladu s "nedavnimi guruji" detox dieta bistveno za oživitev po kemoterapiji ...

Med visokimi, pri analizi primerov, ko so nekateri bolniki, ki so bili podvrženi detoksikacijski prehrani, poročali o občutnem izboljšanju, je bilo ugotovljeno, da lahko ta sistem določi precej pomembno stanje keto-acidoze. Zanimivo je preveriti, da se lahko po detoksifikacijski dieti ali detox prehrani, ki se podaljša po 24/48 urah, pojavi kopičenje strupenih molekul; to je posledica pomanjkanja glukoze, ki jo povzroča izjemno zmanjšana prehrana (večinoma sestavljena iz tekočin, pridobljenih iz zelenjave, kot so "centrifuge" in "minestrone"). Prav tako ni mogoče izključiti, da je to lahko bil nepomemben placebo učinek ali lažno pričanje.

V luči znanstvenih dokazov o različnih sistemih razstrupljanja (npr. NONE) je " britanska organizacija Sense About Science " opredelila številne strategije razstrupljanja kot resnično "izgubo časa in denarja".

Profesor Alan Boobis " OBE, toksikolog, oddelek za medicino, Imperial College London " je izjavil, da so "avtonomni sistemi razstrupljanja telesa vsaj prefinjeni in zagotovo zelo učinkoviti, zahvaljujoč evoluciji, ki so jo opravili z nenehnim vzdrževanjem stresov Zato je resno, da so nekateri ljudje pripravljeni tvegati, da bi poškodovali ravno te sisteme z izčrpavajočo prehrano, kot je detoksikacijska dieta ali detox prehrana, ki najpogosteje povzroča več škode kot koristi! “.

Nazadnje, če so spremembe, ki jih predlaga prehrana detoksikacij glede hrane in življenjskega sloga - z izjemo ekstremov, kot so surova zelenjava, sadna drevesa ali dolgotrajno tešče - vsaj delno sprejemljive, vse druge "alternativne" rešitve, kot so klistirji, toplotne obleke, terapija urina in tako naprej, izražajo močan anahronistični smisel; primanjkuje jim tudi znanstvenih temeljev in potencialno nevarnih za zdravje.

Detox Diet Example - razstrupljanje »