Poškodbe mišic so eden glavnih problemov športnikov, tako amaterjev kot profesionalcev.
Poškodbe skeletnih mišic predstavljajo več kot 30% poškodb, zabeleženih v športnih klinikah. Zato je bistveno izkoristiti najučinkovitejši sistem za preprečevanje te vrste poškodb
Vendar pa obstajajo nasprotujoča si mnenja glede uporabe ogrevanja in raztezanja mišic kot načinov za zmanjšanje poškodb.
V članku, objavljenem leta 2007, je bila ocenjena možnost ogrevanja in / ali raztezanja za preprečevanje mišičnih poškodb med telesno aktivnostjo. Delo z naslovom "Ogrevanje in raztezanje pri preprečevanju mišične poškodbe" obravnava vrsto študij o segrevanju, raztezanju in poškodbah mišic. Številne razlike v rezultatih objavljenih raziskav so bile posledica nasprotujočih si definicij. Članek se ukvarja tudi s to problematiko, pri čemer se preučuje bibliografija o poškodbah mišic, fizični prilagoditvi poškodb in treningu.
Delo zagotavlja kontradiktorne dokaze glede na prejšnje pregledne članke. Nekateri so zaključili s tem, da: sistemi ogrevanja in / ali raztezanja niso preprečili pojava poškodb. Druge opredelijo, da: so nekatere tehnike in protokoli pokazali pozitivno učinkovitost pri preprečevanju poškodb.
Navsezadnje je treba tako pred zagonom kot protokolom raztezanja izvajati pred fizično aktivnostjo, in da bi dobili največjo korist, je treba to rutino opraviti v zadnjih 15 minutah.
Še vedno je treba videti, kaj bi lahko bil optimalni protokol za preprečevanje, če upoštevamo, da to ne sme negativno vplivati na športno uspešnost.
