| znoj | potenje | Prekomerno znojenje hiperhidroza | Izgubite težo s potenjem |
V koži najdemo tri vrste žlez: znojne žleze, apokrinske žleze in žleze lojnice.
Vsaka znojna žleza potopi do hipodermisa in vključuje zavitega dela, ki predstavlja izločilno enoto, in duktalni del, ki se odpre na površino telesa s poro (izločilni kanal).
V zapletenem delu žleze je primarno izločanje znoja, ki prevzame sestavo, ki je zelo podobna sestavi plazme, razen beljakovinske frakcije (praktično ni v znoju). Bogata vaskularizacija žleze služi prav za zagotovitev prave oskrbe s snovmi, potrebnimi za proizvodnjo te tekočine.
Ko primarno izločanje prehaja skozi izločilni kanal, se večina elektrolitov reabsorbira (zlasti natrij in klor) in skupaj z njimi določeno količino vode, ki sledi toku zaradi osmotskih vprašanj. Obseg resorpcije je odvisen od stopnje izločanja žleze. Če je proizvodnja znoja počasna (slabo potenje), je reapsorpcija večja, nasprotno, ko je tok hitrejši, je reapsorpcija manjša.
Vsak od nas ima približno 3 milijone žlez znojnic in za razliko od mnogih drugih živali so te žleze porazdeljene po celotni površini telesa, čeprav z različno gostoto. Poleg tega je njihova dejavnost občasna; vsaka znojna žleza izmenjuje obdobja mirovanja z drugimi obdobji aktivnosti. Videli smo, da je tudi v fazah maksimalnega znojenja vsaj polovica teh žlez neaktivnih.
Sposobnost izločanja znoja je presenetljiva. Pravzaprav lahko vsaka žleza proizvede precej več znoja kot njegova teža. Dovolj je reči, da ko se temperatura znatno dvigne, lahko aklimatizirani organizem iztisne do 4-6 litrov znoja vsakih 60 minut.
Sposobnost potenja je večja pri moških, ki imajo na splošno bolj aktivno presnovo in s tem večjo potrebo po razpršitvi proizvedene toplote. Vendar pa ni bistvenih razlik med posamezniki, ki pripadajo različnim rasam.
Znoj sestavljajo:
voda (99%)
organske in anorganske snovi (1%)
Med organskimi sestavinami so različne dušikove spojine (sečnina, kreatinin, sečna kislina in amonijak). Prisoten je tudi laktat.
Amoniak, ki je del sestave svežega znoja, proizvajajo v velikih količinah bakterije, ki naselijo površino kože. Številčnost te snovi prispeva k neprijetnemu vonju produktu žlez znojnic.
Znoj odpravlja različne snovi (droge in ne), vključno s tistimi, ki jih vsebujejo določene vrste hrane.
PH znojnosti je rahlo kisel, običajno med 4 in 6.5. Prisotnost laktata nagiba k kislosti te tekočine, medtem ko amoniak premika pH proti višjim vrednostim.
Obstajajo tri vrste potenja: toplotna, psihična in farmakološka.
Toplotno znojenje povzroča povečanje telesne temperature in je različno na različnih delih telesa.
Pri odzivanju na posebna razpoloženja se pojavi psihična potenje; to je na primer povzročena z anksioznostjo, stresom in čustvi. Odziv na te dražljaje je subjektiven, vendar na splošno omejen na zelo specifična področja telesa. Za razliko od toplotnega znojenja, ki ga vedno spremlja dilatacija krvnih žil, psihično potenje povzroča vazokonstrikcijo. Od tod izvira izraz "hladen znoj", ker je koža zaradi vazokonstrikcije bleda in hladna.
Farmakološko znojenje lahko povzročijo različne kemijske komponente, ki izvirajo iz kateholaminov, antipiretikov, antidepresivov, pa tudi iz nekaterih živil in začimb.
Nazadnje, obstajajo nekatere posebne razmere, kot so vročina, okužbe in presnovna neravnovesja (diabetes, debelost, hipertiroidizem), ki lahko povečajo proizvodnjo znoja.
Glavna funkcija znojnih žlez je povezana z njihovim znatnim prispevkom k termoregulaciji. Zaradi znojenja in vazodilatacije kože lahko telesna temperatura ostane relativno stalna tudi v posebej vročih okoljih.
Zelo pomembno je, da se zavedate, da samo znoj ni dovolj za ohladitev telesa; da bi imeli toplotno disperzijo, je potrebno, da ta tekočina izhlapi. Pravzaprav znoj, ki prehaja iz tekočega stanja v parno stanje, odstrani toploto iz telesa. Zlasti se iz telesa odstrani 0, 58 kcal za 1 gram vode, ki izhlapi s površine telesa.
Vlažnost okolja ovira izhlapevanje znoja, kar pojasnjuje stanje nelagodja, ki ga zaznavamo v vročih vlažnih okoljih.
Preveč potenja v kratkem času povzroči nevarnost dehidracije in prekomerne izgube soli (NaCl).
Težave, povezane s potenjem
Najresnejši je toplotni udar, ki se lahko pojavi, ko se posameznik izpostavi posebej visokim temperaturam, ki so povezane z visoko vlažnostjo. Ta situacija ovira izhlapevanje znojnice v koži, kar bistveno poveča notranjo temperaturo. Posledično se telo pregreje in hipotalamični center, ki uravnava temodisperzijo, se umiri. Posledice so lahko zelo resne, tako da, če se ne ukrepa, da se telo takoj ohladi, morda z ledeno kopeljo, je tveganje za smrtnost precej visoko. To tveganje se povečuje v času težkih telesnih dejavnosti, tako dela kot športa. Najbolj ogroženi so otroci, starejši in srčni bolniki.
Drugi problem, manj resen od prejšnjega, je toplotni zlom. V bistvu jo povzroča prekomerno potenje, ki zaradi posledične dehidracije zmanjša maso krvi, ki kroži. To stanje, imenovano hipovolemija, povzroča pojav simptomov, kot so šibkost, omotica, hipotenzija in v skrajnih primerih šok in srčno-žilni kolaps.
S preprostim in postopnim ponovnim vključevanjem izgubljenih tekočin je mogoče premagati toplotni zlom, morda s postavitvijo objekta na hladno in senčno mesto.
Druge funkcije žlez znojnic
Znoj vstopi v sestavo hidrolipidnega filma, tistega tekočega filma, ki ščiti povrhnjico.
Poleg tega, da odbija bakterijske agresije, zaradi svojega kislega pH, ki nasprotuje kolonizaciji številnih mikroorganizmov v koži, vsebuje tudi protitelesa (IgA, IgG, IgE), ki povečujejo obrambno delovanje proti zunanjim napadom.
Končno znojne žleze opravljajo tudi izločilno funkcijo, ki pa je zmerna, zlasti v primerjavi z glavnimi izločajočimi organi organizma (ledvice).
apokrinske žleze »
