CLA - ProAction

O CLA - ProAction

CLA - ProAction

Prehransko dopolnilo na osnovi konjugirane linolne kisline

FORMAT

Pakiranje po 60 kapsul

SESTAVA

Koncentriran linolenska kislina (klarinol); želatino; glicerol

Antioksidant: naravni tokoferoli.

Na obrok (2 kapsuli): CLA 720 mg; Korejski bor 720 mg

Konjugirana linolna kislina (CLA) - CLA ali konjugirana linolna kislina, je niz maščobnih kislin, označenih z ogljikovim skeletom z 18 atomi ogljika in 2 dvojnima vezema.

V naravi se njihova sinteza odvija v vampu (pred zrnje prežvekovalcev s prebavnimi funkcijami), skozi bakterijske procese nepopolne biohidrogenacije linolne kisline. Sintetično namesto tega CLA dobimo iz olja žafranike, skozi vrsto kemičnih procesov transformacije v alkalnem okolju. Čeprav je kemično mogoče predvideti 16 različnih izomerov, sta v naravi opazni predvsem dve: cis9 - trans11 in trans10 - cis 12, odgovorni za biološke učinke. Posledično je tako v različnih živilih (mleko in derivati, meso in nekatera rastlinska olja) kot v namenskih dietnih proizvodih enaka porazdelitev med obema oblikama. Ti izomeri se absorbirajo na črevesni ravni, s kinetiko prebave, ki je primerljiva s katero koli drugo maščobo, in se selektivno koncentrirajo v specifičnih tkivih, zlasti v C9, T11, zlasti v mišični ravni, in T10, C12 na maščobni ravni. Različni tkivni tropizem in različna porazdelitev bistveno vplivata na njihovo aktivnost, da bi lahko opisali celo nasprotne učinke, odvisne od njihove koncentracije, pa tudi delno upravičili auro dvoma o uporabi tega dodatka.

Odsotnost posebnih encimov (desaturaz), ki so sposobni reproducirati pot, prikazano na prežvekovalcih, skupaj s pomembnostjo teh spojin v človeški fiziologiji, naredijo CLA esencialne maščobne kisline, ki jih je treba nujno sprejeti s prehrano.

Na stotine študij, ki so preizkusile in ovrednotile aktivnost te molekule, je omogočilo, da so ugotovili nekatere ključne biološke funkcije:

Funkcija proti raku: dokazana s pomočjo modelov in vitro in preko živalskih modelov ter posredovana z regulacijo apoptotičnega procesa in celičnega cikla;

Imunomodulatorna funkcija: v glavnem inducirana s C9, T11 izomer, zagotavlja pomembno zmanjšanje alergijskih procesov, pozitivno uravnava specifični imunski odziv;

Antitrombotična funkcija: izvaja se s kontrolo ravni holesterola in znatno zmanjšanjem izražanja proinflamatornih dejavnikov, kot so arahidonska kislina, tromboksani, levkotrieni in PGE. Ta značilnost CLA zagotavlja zaščito pred številnimi boleznimi srca in ožilja.

CLA in šport

Uporaba CLA v športni praksi je predvsem posledica učinkovanja T10, C12 izomera na maščobno tkivo. Več dokazov, še posebej pomembnih na različnih živalskih modelih, o katerih se še razpravlja o moških, kažejo na pomembno vlogo pri uravnavanju sestave telesa, pri čemer se znatno zmanjša stopnja maščobne mase v korist vitke. Mehanizmi, ki temeljijo na tem, kaj je glavni cilj mnogih športnikov, vključujejo:

1. Inhibicija lipogeneze, posredovana z zmanjšanjem aktivnosti lipoproteinlipaze.
2. Termogeni učinek, ki ga povzroča povečana ekspresija nevezanih proteinov, ki omogočajo, da večino energije razpršimo v obliki toplote;
3. Indukcijo beta oksidacijskega postopka, zagotovljeno z aktivacijo karnitin acetil transferaze;
4. Indukcija apoptoze predadipocitov.

Čeprav glavna uporaba ostaja tista, ki je bila pravkar opisana, so nedavni znanstveni dokazi pokazali tudi pomemben ergogeni učinek, zlasti intenziven pri starejših posameznikih, ko se CLA daje sočasno z kreatin monohidratom.

Utemeljitev - CLA - ProAction

Čeprav je znanstvena literatura še posebej bogata s študijami, v katerih se ocenjuje učinkovitost dopolnjevanja s CLA, do danes še vedno ostaja pomemben dvom o razmerju škoda / koristi. Ta aura skepticizma, ki spremlja integracijo s CLA, je delno upravičena:

prisotnost srednjeročnih neželenih učinkov, zlasti očitnih pri bolnikih, ki trpijo za boleznimi, kot je presnovni sindrom, za katerega je treba priporočiti CLA;

iz neskladnih in nepomembnih rezultatov na človeško učinkovitost;

z drugačnim in specifičnim učinkom različnih izomerov;

iz prisotnosti očitne eksperimentalne literature s spodbudnimi podatki.

Odsotnost usklajenega mnenja in prisotnost drugih dodatkov, ki so verjetno bolj učinkoviti, bolj preskušeni in varnejši, na trgu znatno omejujejo širjenje CLA. Iz istih razlogov mora uporabnik, ki se sooča z uporabo tega dodatka, vedno kritično oceniti mnenje strokovnjakov za industrijo.

Priporočena uporaba s strani podjetja - CLA - ProAction

Priporočamo 3 kapsule na dan, ki jih vzamete z malo vode med obroki.

Uporaba v športu - CLA - ProAction

Znanstvena literatura predlaga različne odmerke, v večini primerov med 2 in 6 gramov na dan. Najuspešnejša preskušanja uporabljajo peroralne odmerke CLA, ki znašajo 3, 4 g / dan, razdeljene na različne dnevne predpostavke.

Glede na odmerek CLA, prisotnega v vsaki kapsuli (približno 800 mg), morajo biti 4 kapsule zadostne, da dosežejo odmerek, ki ga priporočajo različne študije.

Glede na lipidnost izdelka je treba njegov vnos opraviti skupaj z obroki, da se izboljša absorpcija.

Časi zaposlovanja so še posebej podaljšani, saj spremljajo proces hujšanja in se v večini primerov razširijo v šestih tednih.

Sinergije CLA - ProAction

DETALNI NAČRT IN FIZIČNA AKTIVNOST: za pomoč pri izgubi telesne teže, je potrebno programirati nadzorovano, zdravo in morda nizkokalorično dieto, povezano s programirano fizično aktivnostjo, ki je prilagojena individualnim potrebam.

Tudi v tem primeru je mogoče opisati nekatere študije, izvedene na živalih, ki povezujejo CLA z argininom, pri čemer beležijo pozitivne učinke na povečanje mišične mase, ki pa nimajo smisla glede na odsotnost ekvivalenta pri ljudeh.

Neželeni učinki CLA - ProAction

Kljub odsotnosti resnih stranskih učinkov, zabeleženih po zaužitju CLA, obstajajo različna poročila o možnih pejorativnih učinkih pri različnih patoloških stanjih:

• Povečanje vnetnih biomarkerjev (reaktivni c protein in bele krvne celice): kljub tem ugotovitvam se je CLA izkazala za posebno uporabno zaradi svojih protivnetnih lastnosti.
• Povečanje odpornosti proti insulinu: ta učinek, ki se zdi bolj izrazit za izomer T10, C12, se znatno zmanjša, ko uporabimo enakomerno sestavljeno zmes.
• Povečan oksidativni stres: povečana raven lipoperoksidacije.
• Učinek dislipidemije: povezan z izomerjem T10, C12 nastane z zmanjšanjem ravni HDL holesterola v plazmi, s povečanjem LDL.

Varnostni ukrepi za uporabo CLA - ProAction

Zdravilo je kontraindicirano v primerih bolezni ledvic ali jeter, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem in mlajšimi od 14 let. V primeru dolgotrajne uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno zdravniško pomoč.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato ni zdravniški recept. Zato je pred začetkom uporabe kakršnegakoli dodatka vedno treba posvetovati z zdravnikom, strokovnjakom za prehrano ali farmacevtom . Več informacij o kritični analizi CLA - ProAction.

VIRI

. Novembru, 44 (11): 975-82. Epub 2009 25. september. Konjugirana linolna kislina inducira odcepljen protein 1 v belem maščobnem tkivu ob / ob miših. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugirana linolna kislina: zakaj je razlika med študijami na živalih in ljudeh? Plourde M, Jud S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Učinek konjugiranega dopolnjevanja linolne kisline po izgubi telesne teže na apetit in uživanje hrane pri prekomerno težkih osebah. Kamphuis MM, MP Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7. Konjugirana linolna kislina (CLA) preprečuje kopičenje maščob in pridobivanje telesne teže v živalskem modelu. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub, 24. maj. Kromov pikolinat in konjugirana linolna kislina ne vplivata sinergistično na spremembe v telesni sestavi in ​​kazalnikih zdravja, ki jih povzročata prehrana in telesna aktivnost, pri ženskah s prekomerno telesno težo. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Ni sinergističnega učinka Am J Clin Nutr. 2007 May; 85 (5): 1203-11. Učinkovitost konjugirane linolne kisline za zmanjšanje maščobne mase: metaanaliza pri ljudeh. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84. Dopolnitev s konjugirano linolno kislino 24 mesecev dobro prenaša masa telesnih maščob pri zdravih, prekomerno težkih ljudeh. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidi. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23. okt. Konjugirani izomeri linolne kisline, t10c12 in c9t11, so različno vključeni v maščobno tkivo in skeletne mišice pri ljudeh. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13. maj. Prehranska dopolnitev L-arginina in konjugirane linolne kisline zmanjša retroperitonealno maso maščob in poveča vitko telesno maso pri podganah. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 Aug 22. Vloga konjugirane linolne kisline pri zmanjševanju telesne maščobe in preprečevanju pridobivanja telesne mase na počitnicah. Watras AC, Buchholz AC, Zapri RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Zdravljenje s prehransko vezano linolno kislino trans10cis12 povzroča izomerno specifično insulinsko rezistenco pri debelih moških s presnovnim sindromom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. Učinek konjugirane dopolnitve linolne kisline po izgubi telesne teže na telesno težo, sestavo telesa in stopnjo presnova pri prekomerno telesno težo. Kamphuis MM, MP Lejeune, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17. Vpliv dopolnitve CLA na imunsko funkcijo pri mladih zdravih prostovoljcih. Pesem HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.