Dodatki za anksioznost so izdelki brez recepta, ki ne zahtevajo recepta zdravnika ali specialista (čeprav to ne pomeni, da so neučinkoviti ali brez kontraindikacij); dodatki za anksioznost so večinoma zeliščarskega tipa, zato temeljijo na zdravilnih rastlinah ali njihovih ekstraktih: sveži ali posušeni listi za zeliščne čaje, suhi izvleček v kapsulah, tabletah, kapljicah, matičnih tinkturah itd.
Na splošno dodatki za anksioznost nimajo velikih stranskih učinkov, čeprav je vedno priporočljivo opraviti preventivno zdravniško posvetovanje, uživanje v skladu s priporočenim odmerkom in vzdržanje uporabe v posebnih fizioloških pogojih, kot so nosečnost in dojenje. Posvetujte se s strokovnjakom, preden jemljete dodatke za anksioznost, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki so že izpostavljeni zdravljenju z drogami (zdravila za zdravljenje anksioznosti) ali imajo določene bolezni.
Dodatki za anksioznost so zelo številni in imajo pogosto aktivne sestavine, mehanizme delovanja, farmakodinamiko in farmakokinetiko, ki se med seboj zelo razlikujejo; Vendar pa cilj tega člena NISO zagotoviti podrobnega seznama vseh dodatkov za tesnobo na trgu, ampak prikazati, katere sestavine lahko vsebujejo. Na ta način bo potrošnik s skrbnim posvetovanjem z oznako dodatkov za anksioznost lahko interpretiral možne zaželene koristi v primerjavi s svojim stanjem.
Preden začnemo z opisom različnih dodatkov, je primerno opozoriti na nekatera pomembna pravila za preprečevanje in ublažitev simptomov anksioznosti (definicija anksioznosti: » pričakovano nesorazmerno predvidevanje nevarnosti ali negativnega dogodka. disforije ali fizične napetosti (...) VIRI: APA, 1994, cit. v: Franceschina et al., 2004, str. 213 - Ameriško psihiatrično združenje - 1994, Perugi, Toni, 2002, str.
Živilski dejavniki, ki so uporabni za zdravljenje / zmernost / preprečevanje tesnobe
Dodatki za anksioznost imajo lahko bolj ali manj vpadljiv učinek tudi na podlagi načina življenja subjekta. Najprej je treba odpraviti, če je znano (in če je sprejeto) ali če je mogoče, vzrok tesnobe. Tisti, ki trpijo zaradi tesnobe, se lahko tudi naučijo upravljati in se izogibati izpostavljanju s pomočjo tehnik duševnega usposabljanja ali psihoterapevtskih posvetovanj.
Kar se tiče prehrane, nekateri strokovnjaki na čustvenem, psihološkem in nevrološkem področju trdno trdijo, da je treba uporabiti nekatere prehranske ukrepe za boljšo kontrolo anksioznosti; izbira živil mora biti izvedena glede na hormonski in živčni vpliv, ki ga lahko imajo v prisotnosti anksiozne motnje: izločanje kofeina, izločanje alkohola, uravnavanje porabe ogljikovih hidratov, da se preprečijo glikemični inzulinski vrhovi, zmanjšanje porabe hrane sladkarije, preverjanje prisotnosti alergij in / ali preobčutljivosti na živila.
Rastline in dodatki se v glavnem uporabljajo za boj proti anksioznosti
Dopolnila za anksioznost na osnovi Kawa-kawa: Piper methysticum, rastlina, ki izvira iz otokov Tihega oceana; pomirja, pospešuje spanje, lajša bolečine, sprošča mišice, izboljšuje koncentracijo, se bori proti tesnobi in depresiji. Priporočljivo je, da ga uporabljate pod zdravniškim nadzorom, da se izognete kakršnim koli toksičnim učinkom.
Dodatki za anksioznost na osnovi šentjanževke: Hypericum perforatum, vsebuje hipericin, snov, ki deluje podobno kot antidepresivi; Najdemo ga v obliki trave ali matere tinkture, vendar jo je bolje vzeti pod vodstvom terapevta za odmerjanje. Bori se tako z anksioznostjo kot z depresijo.
Dodatki za anksioznost na podlagi Bachovih cvetov: so različni: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris ; dobijo vodne izvlečke cvetnih listov. Bori se z anksioznostjo, depresijo, strahom in zmernim začetkom obsesivnih ritualov. Nimajo kontraindikacij in se lahko zaužijejo 4 kapljice 4-krat na dan med obroki.
Dodatki za anksioznost, ki temeljijo na Valeriani: Valeriana officinalis, prisotna v Evropi in Ameriki na gozdnatih območjih; aktivna sestavina zavira encim, ki razgrajuje nevrotransmiter gama-aminobutirat (GABA). Uporablja se korenina, ki ima kljub neprijetnemu vonju pomirjevalne in pomirjujoče lastnosti, ki spodbujajo spanje. V velikih odmerkih lahko povzroči neželene učinke, kot so slabost, bruhanje, omotica, zamegljen vid, glavobol.
Dodatki za anksioznost, ki temeljijo na Griffonia: Griffonia simplicifolia, plezalni grm srednje in zahodne Afrike; je naravni vir 5-hidroksitriptofana, naravnega predhodnika serotonina . Pozitivno vpliva na bolečino, anksioznost in depresijo fibromialgije.
