Zdravila za visok krvni sladkor

Oglejte si video

X Oglejte si videoposnetek na youtube

Glukoza v krvi je količina glukoze v krvi.

Tako pomanjkljivost (imenovana hipoglikemija) kot tudi presežek (imenovana hiperglikemija) glukoze v krvi sta lahko zelo škodljiva.

Presežek je manj simptomatsko kot napaka. Vendar pa dolgoročno kronična hiperglikemija povzroča celo resne presnovne zaplete.

Po jedi se zviša krvni sladkor in zmanjšuje s postom; na drugi strani pa je zdravi organizem sposoben, da ga obvladuje tako, da ga ohranja v fiziološkem obsegu.

Raven glukoze v krvi lahko izmerite z laboratorijskim testom ali s pomočjo glukometra. Merske enote so: miligrami na deciliter (mg / dl) in milimoli na liter (mmol / l).

Normalno območje je med 70-99 mg / dl. Raven sladkorja v krvi, ki doseže in preseže, je opredeljena kot visoka:

100 mg / dl v postu,
200 mg / dl po velikem obroku
i 140 mg / dl po peroralni obremenitvi s glukozo (specifična analiza).

Kronični zvišan krvni sladkor lahko povzroči različne težave (ateroskleroza, vaskulopatije itd.), Še posebej, če se razvije v sladkorno bolezen tipa 2.

Vzroki hiperglikemije so lahko vedenjski, okoljski in genetski.

Kaj storiti?

Ko čutite simptome zelo visokega krvnega sladkorja (utrujenost, močna žeja, poliurija, počasno celjenje ran itd.), Je potrebno:

Obrnite se na zdravnika za:

Obisk in ocena dejavnikov tveganja.
Analiza krvi.
Pregled krivulje obremenitve z glukozo.
Posebno zdravljenje z zdravili.

Kontaktirajte dietetika za terapijo s hrano proti visokemu krvnemu sladkorju.
Če je koristno ali potrebno, vzemite dodatke ali druga naravna zdravila proti visokemu krvnemu sladkorju.
Vadite stalno motorično aktivnost.
V primeru prekomerne telesne teže izgubite težo.
Zmanjšajte druge kardiovaskularne dejavnike tveganja:

Debelost.
Hipertenzija.
Hiperholesterolemija.
Hipertrigliceridemija.
Oksidativni stres.

Kaj NE storiti

Prezrite zgoraj opisane simptome.
Prezri zdravniške recepte.
Preskočite redne preglede sladkorja v krvi; v nekaterih primerih je treba to vrednost meriti dnevno.
Sledite neuravnoteženi ali priporočeni prehrani iz virov dvomljive profesionalnosti.
Sprejmite sedeči način življenja.
Nanesite mastno ali prekomerno težo.
Ohraniti nespremenjene ali povečati kardiovaskularne dejavnike tveganja.

Kaj jesti

Prehrana je temeljno orodje za boj proti visokemu krvnemu sladkorju.

Temeljna načela so:

V primeru prekomerne telesne teže sledite nizkokaloričnim hujšanjem.
Zmanjšajte dele živil, bogatih z ogljikovimi hidrati:

Žita in derivati (testenine, kruh itd.).
Krompir.
Razsušene stročnice.
Sladki sadje.

V zvezi s prejšnjimi izberite tiste z nizkim glikemičnim indeksom:

Cela in dietna žita in derivati (obogateni z topnimi vlakni, kot je inulin).
Cele stročnice.
Malo ali srednje sladko sadje.

Nadaljnje znižanje glikemične obremenitve obrokov:

Povečanje števila obrokov (vsaj 5 in do 7).
Zmanjšanje kalorij vsakega obroka.
Z zmanjševanjem posameznih obrokov živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, in njihovim razdeljevanjem v vse obroke (razen tiste, ki je pred spanjem).

Nadalje znižajte glikemični indeks obrokov:

Povečanje vnosa prehranskih vlaknin iz nizkokalorične zelenjave (radič, solata, bučke, komarček itd.).
Vedno uporabljajte ekstra deviško oljčno olje, da začinite: maščobe so nagnjene k upočasnitvi prebave in absorpciji sladkorjev, da bi se izognili glikemičnemu naraščanju.
Vedno povežite skromen delež živil, bogatih z beljakovinami (piščančje prsi, file trske, jajce, rdečo rdečilo, lahke mlečne luske itd.): Iz istega razloga, kot je opisano zgoraj.

Če je navada piti majhne količine alkohola, raje rdeče vino. Preveč alkohola ni dobro; Vendar pa je dokazano, da lahko majhne količine zmanjšajo raven krvnega sladkorja.
Porabite živila, bogata z dobro maščobnimi kislinami, zlasti omega 3:

Eikozapentaenoična in dokozaheksanojska kislina (EPA in DHA): biološko najbolj aktivna iz družine omega 3, ki jo vsebujejo ribiški proizvodi in alge. Imajo zaščitno vlogo pred vsemi presnovnimi boleznimi in bistveno zmanjšajo neravnovesja, ki jih povzroča visok krvni sladkor. Živila, ki vsebujejo največ, so: sardinija, skuša, palamida, alaccia, sled, alletterato, ventresca tune, iglo, alge, kril itd.
Alfa linolenska kislina (ALA): z biološkega vidika je manj aktivna, vendar ima enako funkcijo kot prejšnje. Najdemo ga predvsem v maščobni frakciji nekaterih živil rastlinskega izvora ali v olju: soja, laneno seme, kivi, semena grozdja itd.

Jejte živila, bogata z vitamini antioksidanti; igrajo zaščitni učinek proti prostim radikalom, ki se bori z oksidacijskim stresom (močno povezan z visokim krvnim sladkorjem):

Vitamin E provitamin A: vsebuje zelenjava in rdeče ali oranžno sadje (marelice, paprike, melone, breskve, korenje, squash, paradižnik itd.); prisotni so tudi v lupinarjih in mleku.
Vitamin C: značilen je za kislo sadje in nekaj zelenjave (limone, pomaranče, mandarine, grenivke, kivi, papriko, peteršilj, radič, solato itd.).
Vitamin E: najdemo ga v lipidnem delu mnogih semen in sorodnih olj (pšenični kalčki, koruzni kalčki, sezam itd.) Kot tudi v zelenjavi.

Prednost imajo živila, bogata z ne-vitamini antioksidanti: to so predvsem polifenoli (enostavni fenoli, flavonoidi, tanini). Oksidativni stres bo nadalje ublažil in optimiziral presnovne parametre; poleg tega delujejo tudi kot prehranska sredstva, kar zmanjšuje prebavljivost ogljikovih hidratov. V glavnem jih vsebujejo: zelenjava (čebula, česen, agrumi, češnje itd.), Sadje in s tem povezana semena (granatno jabolko, grozdje, jagode itd.), Vino, oljnice, kava, čaj, kakav, stročnice in cela zrna itd.
Upoštevajte precej časa med zadnjim obrokom dneva in naslednjim zajtrkom. Nekatere študije poročajo, da lahko povečanje časa na tešče izboljša raven glukoze v krvi. Očitno ta trik ne sme biti v nasprotju z načelom prehranske porazdelitve.

Kaj ne jesti

Visoko kalorična živila, zlasti pakirana, hitra hrana, sladkarije in druga "junk hrana".
Prekomerne količine hrane s prevladujočimi ogljikovimi hidrati (pizza, kruh, testenine, krompir itd.).
Živila z visokim glikemičnim indeksom (rafinirana in kuhana žita, krušna skorja, zelo sladki sadni sok, sladki prigrizki itd.).
Preveč obrokov.
Popolnoma ločeni obroki (samo na osnovi ogljikovih hidratov, ki temeljijo samo na maščobah, temeljijo le na beljakovinah).
Samo živila, bogata z beljakovinami ali visoko vsebnostjo maščob; nekateri so prepričani, da je treba odstraniti ogljikove hidrate, da bi zdravili visok krvni sladkor. Če je res, da bi ta izbira olajšala zmanjšanje krvnega sladkorja, je prav tako res, da lahko kronični visok krvni sladkor vpliva na funkcionalnost nekaterih organov in ogrozi njegovo funkcionalnost. Pri diabetesu, ki je dekompenziran z visokim krvnim sladkorjem, včasih ledvice ne morejo prenašati presežka beljakovin in ketonskih teles.
Pivo, sladke pijače in sladki likerji.
Živila, bogata z slabimi maščobami, to je:

Nasičeni lipidi: večinoma v maščobnih sirih, smetani, maščobnih koščkih mesa, klobasah in suhomesnem mesu, hamburgerjih, hrenovkah, bifrakcioniranih oljih (palmovo jedro, dlan itd.).
Hidrogenirani lipidi in zlasti v trans konformaciji: večinoma v hidrogeniranih oljih, margarinah, sladkih prigrizkih, slanih prigrizkih, pakiranih pečenih izdelkih itd.

Jejte slabo ali izčrpano hrano z vitamini in polifenolnimi antioksidanti:

Samo kuhano zelenjavo.
Samo konzervirana zelenjava (konzervirana, posušena, soljena, vložena, v olju itd.).

Naravna zdravila in zdravila

Najbolj učinkovita naravna zdravila za zniževanje visokega krvnega sladkorja so:

Prehrana: vključuje vse, kar smo že razpravljali v odstavkih o tem, kaj jesti in kaj se je treba izogibati.
Motorna aktivnost: je najboljši sistem za zmanjšanje količine sladkorja v krvi in za izboljšanje presnovne učinkovitosti. Fizična vadba (še posebej aerobna z visoko intenzivnostjo) prav tako pozitivno vpliva na hormonsko občutljivost in izboljšuje raven krvnega sladkorja tudi v mirovanju. Poleg tega spodbuja izgubo telesne teže (dejavnik, neposredno povezan s pojavom visokega krvnega sladkorja).
Zdravilne rastline: obstajajo različne rastline, ki jim pripisujejo hipoglikemične sposobnosti; ti se lahko uporabljajo kot zeliščni čaj ali v matični tinkturi:

Evkaliptus ima hipoglikemični učinek zaradi bogastva antioksidativnih polifenolov (vključno s tanini), ki ovirajo prebavo in absorpcijo ogljikovih hidratov.
Mirtla: je zaviralec črevesnega prebavnega encima alfa-glukozidaze.
Berber: terpenoidi in fitosteroli (beta-sitosterol), ki jih vsebujejo socvetja, imajo insulin-stimulativno delovanje, zato hipoglikemično.
Galega officinalis : semena vsebujejo galegino (hipoglikemični alkaloid), ki izboljša delovanje insulina, izboljša privzem mišične glukoze, zmanjša jetrni mehanizem glikogenolize in proizvodnjo glukagona trebušne slinavke. Galega je treba uporabljati pod strogim zdravniškim nadzorom; sveža je lahko strupena.
Opuntia: vsebuje manane ali polisaharide, ki vsebujejo sladkorje v črevesnem lumnu, kar zavira njegovo absorpcijo.
Gymnema: njeni listi vsebujejo gimnamične kisline, glikozidne kisline, ki zmanjšajo črevesno absorpcijo glukoze in stimulirajo aktivnost beta celic trebušne slinavke v proizvodnji insulina.
Ameriški ginseng: ne zamenjujte ga s korejskim, zmanjšuje absorpcijo ogljikovih hidratov, spodbuja sproščanje insulina in povečuje privzem glukoze v tkivo.

Farmakološka oskrba

Biguanidi (ad met metali in glukofage): temeljijo na metforminu, molekuli, ki zmanjšuje jetrno glukoneogenezo in ublaži črevesno absorpcijo sladkorja.
Akarboza (npr. Glikobaza in glukobaj): zmanjšuje absorpcijo ogljikovih hidratov, vendar pogosto povzroča neželene učinke gastrointestinalnega tipa.
Tiazolidindioni (npr. Actos, glustin): spodbujajo uporabo glukoze in optimizirajo presnovo maščob s povečanjem delovanja insulina.
Glinidi (ad novonorm, prandin, enyglid itd.): Delujejo kot sulfonilsečnine, tj. Spodbujajo proizvodnjo insulina.
pramlintide
: poveča čas prebave in absorpcijo ogljikovih hidratov, zmanjša izločanje glukagona in spodbudi sitost.
Mimetike inkretinov (ad es byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia itd.): Povečajo aktivnost GLP-1, s čimer zmanjšajo izločanje glukagona in stimulirajo insulin. Pospešujejo prebavo in spodbujajo sitost.