Plicometrija

Ena od najbolj natančnih metod za ocenjevanje sestave telesa

UVOD

Med različnimi metodami merjenja odstotka telesne maščobe predstavlja PLIKOMETRIJA eno najpreprostejših, najbolj natančnih in stroškov nakupa vsebovane instrumentacije.

PLACER

Plicometro je instrument, ki ga lahko primerjamo s kalibrom mehanika, ker je v bistvu sestavljen iz čeljusti in graduirane skale, ki meri razdaljo med konicami. Plicometer mora izvajati konstanten tlak med gubami 10 g / mm ² (če je tlak drugačen, bo podoptimalna kompresija plice povzročila napake v fazi detekcije). Zato je priporočljivo redno preverjati merilnik v skladu z navodili proizvajalca (tlak, razdalja od konic). Kot smo videli v uvodnem delu, obstajajo različne vrste, od najcenejših v plastiki, ki niso primerne za znanstvene raziskave, do bolj profesionalnih v kovini. Slednji so najbolj uporabljeni v antropometričnem polju in so v bistvu trije: Lange USA, 65mm; Harpenden GB 55 mm, stojalo 50 mm (mm predstavljajo merilo maksimalnega odpiranja klešč).

Vrsta uporabljenega merilnika predstavlja napako pri merjenju

PROFIL	JACKSON-POLLOCK	Durnin-Womersley
Lange	23, 4%	26, 9%
Harpeden	19, 6%	23, 8%

Opomba: Izračun mase maščobe je bil opravljen z uporabo Lohmanovih enačb

Če analiziramo naslednjo tabelo, lahko ugotovimo, kako je med eno vrsto kalibra in drugo (upoštevajte, da sta oba znanstvena kalibra) napaka približno 15%. Ti podatki so še ena potrditev, da pri ocenjevanju sestave telesa ni 100% natančnih metod; v resnici bi samo razčlenitev trupla dala pravilne rezultate, toda verjamem, da nobena od vas ne želi opraviti te metode !!

TEHNIKA ZA ODKRIVANJE

Pravilna tehnika odkrivanja je FUNDAMENTAL, da se izogne ​​uvedbi nadaljnjih merilnih napak. Zato je treba upoštevati naslednje smernice: \ t

1. Meritve na levi strani telesa izvedite po dogovoru (brez upoštevanja prednostne strani subjekta, razen če je levo nemogoče ali želite odkriti obe ali samo pravico za rehabilitacijske težave). Po drugi strani pa v literaturi obstajajo tudi avtorji, ki predlagajo izvedbo anket na desni strani telesa.
2. Identificirajte spletno mesto in ga označite z lapografskim papirjem
3. Držite čeljust z desno roko in primite pokrov med palcem in kazalcem leve roke, pri čemer poskušate odstraniti spodnje mišično tkivo.
4. Prsti morajo biti med seboj oddaljeni 8 cm, na črti, ki je pravokotna na vzdolžno os pannikulusa.
5. Za ločevanje vej merilnika uporabite desni pritisk, namestite ga na podstavek tako, da ga vstavite na 90 °.
6. Vedno držite pokrov med prsti in počasi sprostite pritisk.
7. Odčitajte po 2 sekundah.
8. Odprite merilnik, ga odstranite in počasi zaprite.
9. Ponovite meritev 2-krat (z intervalom vsaj 2 minuti, da se plica vrne v stisnjeno obliko) in nato povprečno. Če se obe meritvi med njima razlikujeta, mora več kot 10% opraviti tretjo.

TOČKE REPERE

Velikost maščobnih blazinic je mogoče vzeti na različnih lokacijah, najpogosteje pa so:

Prsni koš : pregib je v diagonalni smeri med pazduho in bradavico;

Subskupna : plica se vzame diagonalno, v spodnjem kotu lopatice;

Aksilarna : greben se vzame vodoravno pod območjem, pokritim z lasmi;

Abisilija : plica se vzame poševno, tik nad grebenom ilijake;

Abdominalno : greben se vzame navpično (ali vodoravno, odvisno od avtorjev), 2 cm stransko od popka;

Triceps : pregib je vzet navpično, sredi izmerjene roke je upognjen;

Biceps : pregib je navpično, na sredini podaljšane roke;

Stegno : pregib se vzame navpično, v središču razdalje med dimeljsko gubo in pogačico;

Teleta: plica se vzame navpično, na točki največjega razvoja dela in v njegovem osrednjem delu;

NAPAKE

Napake, ki jih je mogoče storiti med raziskavo, so zelo številne in pomembno jih je poznati, da jih čim bolj zmanjšamo. Spodaj so shematsko prikazani vsi možni vzroki napake.

1) Usposobljenost operaterja

Napačna lokacija gube povzroči napake v merilu:

a) Napaka znotraj opazovalca: napaka, povezana z istim detektorjem pri ponovljenih meritvah na istem subjektu. Spreminja se glede na mesto in je večja za trebuh (8, 8%) in stegno (7, 1%), ker je na teh mestih količina podkožnega maščobnega tkiva večja. Izkušnja. Količina maščobe v subjektu: več je maščobe, težje je zaznavanje; pravzaprav se pri debelih in zelo mišičnih osebah subkutano maščobno tkivo ne loči od osnovne mišice. Poleg tega pri debelih debelina gube presega maksimalno odprtje kalibra. Edina možnost je, da vzamete mesta, kjer je podkožna maščoba minimalna (biceps).

b) Napaka med opazovanji: napaka, povezana z različnimi detektorji Objektivnost meritev se izboljša, ko detektorji sledijo standardiziranim postopkom, vadijo skupaj in označujejo mesta.

2) Vrsta kalibra

Preverite: Natančnost Natančnost Merilno območje Tlak N: B: Uporabite isti merilnik za ponovljene meritve na istem predmetu.

3) Dejavniki, povezani s predmetom

Debelina kože (0, 5-2 mm). Stisljivost maščobnega tkiva. Stopnja hidracije. Meritev po treningu, savni, turški kopeli, plavanju ali tuširanju ne izvajajte kot telesno vadbo, vročo vodo in toploto, ki povzročata hiperemijo (povečan pretok krvi) v koži s posledično povečano debelino kože.

4) Uporabljene enačbe napovedovanja: obstajata dva razreda enačb:

specifične populacijske enačbe, ki izhajajo iz omejenega in homogenega vzorca in se uporabljajo samo za določeno populacijo (na primer pri ocenjevanju telesne sestave kolesarjev).

posplošene enačbe, izpeljane iz velikih heterogenih vzorcev, ki se razlikujejo po starosti in debelosti (npr. ocena telesne sestave Italijanov)

NADALJUJ: Uporabnost plicometrije »