Stefano Casali
predpostavka
Nedavna študija je pokazala, da je več kot polovica anketiranih izkušenih potapljačev vsaj enkrat doživela napad panike [1]. Statistični podatki DAN (Divers Alert Network) [2] in University of Rhode Island [3] trdijo, da je panika povzročila 20-30 odstotkov smrtnih žrtev pri potapljanju in je verjetno vodilni vzrok smrti v potapljaških dejavnostih. V paničnih razmerah ima potapljač v mislih le eno stvar: najhitreje doseže površino; v takšnih okoliščinah pozabi normalno dihati, kar je posledica možne arterijske plinske embolije. Zeidner [4] opozarja, da so lahko zgodnje faze številnih oblik stresa povezane z anksioznostjo in poudarja, da je strah pred nesrečo del slednjega. Ta strah je lahko resničen ali simboličen. Po Zeidnerju so glavne značilnosti te vrste tesnobe:
A. Posameznik svojo situacijo dojema kot grozljivo, težko ali zahtevno;
B. Posameznik meni, da je njegova sposobnost obvladovanja tega položaja nezadostna;
C. Posameznik se osredotoča na negativne posledice, ki jih bo povzročil njegov neuspeh (reševanje težav), namesto da se osredotoči na iskanje možnih rešitev za njegove težave.
Vztrajna anksioznost v daljšem časovnem obdobju lahko degenerira v stanje panike. Toda tesnoba se vedno nanaša na pretiran občutek strahu in strahu. Značilen s fiziološkimi simptomi, včasih nevrogetativnega tipa, lahko povzroči tako fizične kot psihološke simptome. Anksioznost lahko ugotovi dvome o naravi in resničnosti grožnje, pa tudi dvome, povezane s samim seboj glede zmožnosti soočanja s situacijo. Fizični simptomi se lahko zelo razlikujejo, od znojenja rok in tahikardije srednjih oblik do psihomotornega vznemirjenja, čustvene paralize ali začetka napada panike ali fobične reakcije. Razlika je samo tehnično dejstvo.
Tesnobnost služi posebnemu namenu: to je alarm za grožnjo, ki ima vrednost preživetja. Escape je najbolj značilen vedenjski odziv na strah. Občasno pa je potrebno neposredno ukrepanje (boj namesto pobega) in fiziološka aktivacija lahko včasih povzroči herojsko reakcijo, kot je napad na morskega psa ali skakanje v hladne vode reke, da bi rešil psa, ki se bo utopil. Nekatere študije so pokazale, da povprečna stopnja anksioznosti zagotavlja optimalno delovanje v določenih situacijah. Ljudje, ki imajo blage do zmerne tesnobe, imajo oceno "vzburjenosti", ki jim omogoča boljšo stopnjo učinkovitosti kot ljudje, ki ne čutijo tesnobe. Povprečna raven včasih povzroči povečanje motivacije, da se osredotoči na svoje cilje. Presežek, na drugi strani, nagiba k temu, da se posameznik osredotoči na sebe in svoje strahove in ga odmakne od njegovih ciljev. Nizka stopnja anksioznosti lahko pomaga potapljaču biti bolj previden. Prekomerno stanje anksioznosti lahko pripelje do zmanjšane kognitivne in perceptivne dimenzije, v kateri se lahko koncentracija in pozornost potapljača premakneta na notranje strahove, zaradi česar zanemari pomembne vidike, kot je počasen vzpon na površje. Panika pa je lahko signal, ko se dražljaj pojavi ali se lahko pojavi spontano, če se pojavi v odsotnosti sprožilnega elementa (razen, morda, preproste misli ali ideje); v primerjavi z "napadom ali begom" tesnobe so znaki in simptomi panike bolj izraziti. Napad panike je nenaden, hitro doseže simptomatični vrh (10 minut ali manj od začetka), izgine v 60 minutah in ga pogosto spremlja občutek katastrofe in nujnost odhoda. Simptomi panike so veliko bolj izčrpavajoči kot kriza tesnobe; racionalna misel je prekinjena in ljudje se lahko zataknejo, na primer ostanejo fiksirani v položaju ali reagirajo na nepredvidljiv način ali na tak način, da so v nevarnosti [5].
