Na zdravje zob močno vpliva prehrana, ki lahko, odvisno od primera, prepreči nastanek kariesa.
V resnici obstaja nekaj živil, ki so slaba za zobe, ker povzročajo erozijo sklenine in spodbujajo rast bakterij, ki so odgovorne za karies. Ta živila, imenovana karogeni, imajo eno ali več naslednjih značilnosti: \ t
- bogati so s preprostimi sladkorji (sladkor ali saharoza, med, fruktoza, kandirani orehi, rafinirane žitarice, sladkorni plodovi)
- zelo kisle (gazirane pijače, citrusi)
- bolj ko so ta živila mehka in lepljiva, bolj so škodljiva za vaše zobe.
Zato so najbolj kariogena živila tista, ki so kisla in sladka (kot številne pijače vrste cola) in tista, ki so bogata s sladkorji in lepilom (karamel, čokolada, marmelada, gumijaste bonbone, lizike, nugat itd.).
Poleg kakovosti posameznega živila je zelo pomembno upoštevati čas dneva, ko je porabljen, pogostost uživanja in kombinacijo z drugimi živili. V zvezi s tem: \ t
- Priporočljivo je, da kadarkoli lahko operete zobe.
Zato je zelo pomembno, da se izogibate uživanju teh živil kot prigrizek ali prigrizek zunaj doma ali kot obrok, če zob ni mogoče umiti;
- zaželeno je, da občasno zaužijemo živila, ki vsebujejo kariogeno; pravzaprav je več kot količina sladkorja v enem samem obroku pomembna pogostost uživanja iste. Na primer, če se sladkarije pogosto jedo, se stalno ustvarja kislo okolje, ki daje prednost agresiji sklenine; iz tega razloga je vsekakor manj škodljivo jesti 5 sladkarij v času kot 5 bonbonov v 5 različnih trenutkih dneva
- po zaužitju kariogenih živil je priporočljivo jesti živila, ki so primerna za zobe in se boriti proti zobnim gnilobom (imenovanim anticariogens), kot so oreški v lupini (orehi, mandlji itd.), sveži brezkislinski plodovi (npr. jabolka ali hruške z lupino). vlaknene in surove zelenjave, starih sirov in mlečnih izdelkov.
V primeru, da so zobje že ogrožene zaradi kariesa ali da so že podvržene endodontski terapiji (polnjenje), je treba paziti tudi na uživanje zelo trde hrane. Tipičen primer so nugati, nugati, orehi, kostanj in lešniki. V teh primerih je tveganje zlom nekaterih zob.
- Brani svoj nasmeh od kariesa -
X115® SD - svež užitek zdravega usta !
Z Xylitolom, vitaminom D in antioksidanti daje okusu prijeten občutek svežine, boj proti laktozi in zaščito zdravja zob
«Preberi več»
Antioksidant - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tablete - Posebna obramba - antioksidantski anti-halitosis dodatek - za zdravo usta - posebej primerna za kadilce - s citrusnimi bioflavonoidi, folna kislina 19, 50 € Bori se z zadahom, za usta, ki diši zdravo!
