Kava kalorij

Kalorije kave so tako nizke, da so nizke. Brez dodanega sladkorja ali mleka, skodelica kave zagotavlja telesu približno 2 Kcal;

Poraba te pijače v resnici ne vključuje vnos hranil (če ne v sledovih), niti kalorij. Poleg tega kofein, ki ga vsebuje kava, rahlo poveča presnovo, zato lahko nesladkano kavo štejemo za negativno kalorično hrano.

Jasno je, da se dobava energije kave, popravljene z mlekom, smetano ali alkoholom, znatno poveča v primerjavi z grenkim kolegom. Da bi izračunali kalorije pravilne skodelice kave v skladu s svojimi navadami, preprosto izberite različne dodatke iz spustnih menijev, vsakič določite ustrezne količine.

Nekaj ​​praktičnih primerov

Kava kalorij z žličko sladkorja ali pavšalni (približno 6 gramov) = 25, 5 Kcal

Kava kalorij z žličko surovega trsnega sladkorja ali pavšalni (približno 6 gramov) = 23, 5 kcal

Kalorije grenke kave, obarvane z mlekom = 10 Kcal

Kalorije grenke kave z 10 ml sambuke = 25 Kcal

Kava: negativna kalorična hrana?

Kava je zaradi visoke vsebnosti kofeina pogosto označena kot pijača, ki je prijazna do hujšanja in je sposobna kuriti več kalorij, kot jo zagotavlja. Zlasti vsaka skodelica kave poveča porabo energije telesa za približno 20 KCal, zahvaljujoč stimulativnemu učinku kofeina. Razmišljanje o izgubi teže s kavo ali kofeinom vsekakor ni dobra ideja, saj so stranski učinki te prakse resni. Zdrava oseba ne sme zaužiti več kot tri skodelice kave na dan, nekatere kategorije oseb (vključno z nosečnicami, otroki, hipertenzivnimi, kardiopatskimi, gastriticnimi) se morajo vzdržati ne glede na kalorični faktor.